30th50*5.30*2

50*5
30*2

29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
コースあいてます。
そのうち混んできました。
でも、大丈夫です。
スペースがないほどではないです。
ファミリーがいたからそう感じた程度です。
歩くコースだけ複数です。
途中で尿意なく延長戦まで一気に行きました。
ありがとうございました。
泳ぎ納めかな。
脱糞、3000、ウォーク、採暖室、脱糞、サウナ、スパ。
16:51～19:21
53.20～52.45
朝測定49.85
プール後測定49.90
帰社後測定49.65
です。

28th50*2.40*4

50*2
40*4

27th60*1.50*2.40*2.30*2

60*1
50*2
40*2
30*2

26th30*3.50*2.40*1

30*3
50*2
40*1

25th30*4.40*1.50*1

30*4
40*1
50*1

24th50*5.40*2

50*5
40*2

23th50*1.30*3.40*3

50*1
40*3
30*3

22thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
先客ひとり。
そのあとウォーク一人。
すいてた。
延長戦で脚痙攣でした。
16:40～19:15
52.05～51.50
2000,1000、ウォーク、採暖室、サウナ、スパ。
朝測定49.50
ﾌﾟｰﾙ後測定48.90
帰社後測定48.85
です。

21th50*2.40*3.30*3

50*2

40*3

30*3

20thﾍｱｶｯﾄ

6ミリカットしました。
今年最後でしょうか。

20th50*2.40*4.60*1

50*2
40*4
60*1

19th50*1.30*6

50*1
30*6

19thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてました。
先客2人。
歩いてた。
コースに入っていきます。
最初は良かったけど進みが悪い。
まあこんなかんじか。
そのうちぱらぱらひとがきた。
こむほどではない。
これくらいの時間ならいいのかなと。
16:45～19:14
52.05～51.30
2000,1000、ウォーク、採暖室、スパ、サウナ
朝測定50.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

漏洩

朝目覚めた。
ガスかなと思い力んだ。
念のため手を添えて。
んんん・・・。
実が出た。
汚してしまった、アンダーウェア。
情けない。
最近、ちょっとこういうことがおおい。
ガスかと思って力を入れたら、
ちょっと違うってかんじ。
ロッカーにもストックを用意しておかないといけませんね。
いやあ、反省です。

18th50*1.40*2.30*3.60*1

50*1
40*2
30*3
60*1

17th50*3.40*1.30*4

50*3
40*1
30*4

16th50*2.30*1.40*3

50*2
30*1
40*2

15th50*2.30*5

50*2
30*5

14th30*4.50*1.60*1

60*1
50*1
30*4

13th50*1.30*4

50*1
30*4

13thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。一番乗りです。
開館まで少し待ちます。
知人婦人も来ました。
深いコースです。
今日も良いペースです。
力まずにできます。
早いペースで行きます。
首も痛くないです。
11時を過ぎてだんだん込んできました。
延長戦までノンストップです。
ラスト前になって隣に太った体型が来た。
むむむむ。
もしかしたら。
そう思い荷物置き場を見たら
それらしきにもつがあった。
凄いのです。
今日は来ないと思ったのに連荘ですよ。
こまりますね。
入れ替わるように帰りますよ。
クールダウンもそこそこにします。
身体あっためてファミリーたちがいなくなる前に退散です。
もうもう、ウォーキングも自由も子供用も結構な賑わいです。
ラストサンデーですからね。
とりあえず、ノルマをこなしたから帰ります帰ります。
また、来年まで
4月まで。
しばしお別れです。
ありがとうございました。
09:53～11:51
51.40～51.20
3000、ジャグジー、採暖室
朝測定49.25
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

12th40*1.30*7.60*1

40*1
30*7
60*1

12thﾌﾟｰﾙ

午後一と思ったら
凄い車が止まってたからやめた。
結局、しばし待つことになった。
結構込んでる感じだったから正解か。
凄いのが帰ったのは14時半過ぎ。
すごいですねえ。
これで入館できます。
深いコースです。
自由コースは学生が遊んでます。
いい感じで進みます。
力まずに速いペースです。
一気に延長戦までおわりました。
あとは閉館ぎりぎりまで身体を温めました。
めでたしめでたし。
14:40～17:28
51.75～50.90
3000、ウォーク、、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定48.70
です。

11th50*1.30*4.30*3.60*1.20*2

50*1
30*4
60*1
20*2

10th60*1.30*5.40*1.20*1

60*1
30*5
40*1
20*1

10

10thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
先客ひとりです。
深いコースです。
いい感じです。
半分で放尿です。
残り半分の後半に尿意です。
さっきいったのにおかしいですね。
いいペースでした。
いつもより早いです。
それでいて力まずにできました。
良かったです。
おわったころ、凄い人らしき人物がきました。
たぶん、そうでしょう。
駐車場にくるまなかったけど。いつもの。
だから、少し早めに切り上げました。
汗だくだくです。したがって。

16:54～18:56
52.75～51.95
1500,1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ。
朝測定50.35
ﾌﾟｰﾙ後測定49.50
です。
後2回で終わりです。

09th60*1.20*3.30*2.40*1

60*1
20*3
30*2
40*1

08th50*2.30*3

50*2
30*3
10

金縛り

昨夜、

睡眠中に金縛りになった。

おもわず人の名を叫んだ。

はっとなり我に返った。

良い眠りではなかった。

07th41,30*3,40,10,20,50

50*1
20*1
10*1
40*1
30*3
41*1

06th30*3

30*3

06thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
一番乗りです。
受付は誰も来ないと不安そうでした。
よろこばれました。
深いコースです。
延長戦までノンストップです。
残り半分からかなり脱力になりました。
それでいてスピードアップです。
すごく良い感じでした。
温まって帰ります。
09:56～13:07
51.95～51.35
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後削蹄48.70
です。

05ｔｈ30*3.20*1.10*1

30*3
20*1
10*1

05thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
浅いコースあいてました。
やります。
ゆっくりやります。
でも浅いから幾分早い気がします。
周囲の波に注意です。
おしゃべりさんいます。
途中からバタフライさん来ました。
注意です。
要注意です。
延長戦までノンストップです。
帰り際になってにぎわってました。
この日一番の入りです。
私がいた時間に限ると。
スッキリデス。
12:55～16:03
52.30～51.50
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.75
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

04thﾍｱｶｯﾄ

6㍉カットです。
すっきりしました。

04ｔｈ30*4,10*3

30*4
10*3
やり方変えてみた

03th50*4

50*4
5

03thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
真ん中開いてた。
すぐに深いコースが空いた。
移動した。
バタフライおばさんいた。
ワンポイント教室もあった。
ハーフ近くで尿意と便意がきた。
いったん、中断して放尿と脱糞です。
脱糞は久しぶりです。
いい感じで排出です。
そのあと残りのハーフです。
ワンポイント賑わいです。
温まってかえります。
16:57～19:38
52.30～51.35
1500、脱糞、1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.85
ﾌﾟｰﾙ後測定48.55
です。

02th50*4

50*4

01th50*4

50*4

29th50*4

50*4

29thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
隣に知人婦人です。
今日もいい感じです。
波との一体感があります。
弱冠飛ばします。
温まって帰ります。
09:55～13:00
52.75～51.80
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

28th歯科医

ブリッジはずれたから歯科医へ行った。
くっつけて終わった。
こんどははずれないように用心しないと。
1年はキープしたいです。
820円です。

28thﾌﾟｰﾙ

午後入館。
午後一でいこうとしたら凄いのがあったからやめた。
凄いのがいなくなるまでまちました。
深いコースです。
いい感じでできました。
後半空腹です。
延長突入前にwcです。
すっきりしました。
13:24～16:08
52.75～81.80
2000,1000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン
朝測定50.20
ﾌﾟｰﾙ後測定49.30
です。

27th50*4

50*4

26th50*4

50*4

26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
深いコースです。
尿意です。
1000ごとにｗｃです。
教室始まりました。
いやですね。
1000、1000、1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
17:01～19:39
53.50～52.45
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定49.55
です。

25th50*4

50*4

24th50*4

50*4

23th50*4

50*4

22th50*4

50*4

22thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
駐車場込んでます。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと意識して早め。
でも、それほどかわりません。
延長戦に入ってから飛ばします。
便意を促すためです。
だめでした。
でもタイムは良いです。
午前中はすいてました。
女性、夫婦、男性、少年団3人でした。
09:55～12:55
52.30～51.50
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.90
です。

21th50*4

50*4

21thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団と入れ替わりです。
深いコースです。
首に注意です。
力まないようにです。
この前は力が入りすぎて寝違えたように痛くなったデす。
注意です。
予後が心配です。
延長戦まで一気です。
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
11:56～15:08
53.10～52.10
朝測定50.50
ﾌﾟｰﾙ後測定49.50
です。

18th50*4

50*4

16th50*4

50*4

15th50*4

50*4

15thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
知人フサイも朝一からです。
深いコースです。
波に注意しながらです。
ペースを調整しながらです。
途中ばてました。
数え間違えもありです。
集中しないといけませんね。
09:57～12:58
51.55～80.85
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50
です。

14th50*4

50*4

14thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
少年団と入れ替わりです。
結構にぎわってます。
真ん中のコースがあいてた。
その後、深いコースへ移動します。
後半になって水との一体感がでましたが、さいしょはちょっとよくありませんです。
こまったもんです。
延長後半になって浅いコースにバタフライおばさんきたんです。
波に注意です。
コースが空いてるのにいやなもんです。
おしゃべりさんもいました。声がでかいです。
すっきりしました。
11:50～15:12
51.55～50.70
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.45
ﾌﾟｰﾙ後測定48.60
です。
回数券買いました。

13th50*4

50*4

12thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
いつもより1時間ほど早いです。
コース埋まってた。
自由コースです。
ここにはだれもいません。
なんか水の流れで身体が流されます。
だから、余計な負荷がかかります。
なんとなく、力が入りました。
ハーフでいったんブレークです。
放尿します。
深いコースへ移動です。
後半はばてました。
サウナで身体を温めます、
2件ほど着信ありました。
すいません。
15:57～18:36
52.00～51.05
1500、1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80です。

12th-1.5度

氷点下でした。

11th50*4

50*4

11th歯科医

ブリッジが揺れたから歯科医へ行った。
完全に外れてないからかみ合わせの微調整でおわりました。
よかったです。
820円でした。
これでおわりです。

10th50*4

50*4

09th50*4

50*4

09thｲﾝﾌﾙ予防接種

予防接種です。
込んでました。
30分ほどで終了。
意外と早かった。
4000円でした。

09thﾍｱｶｯﾄ

風呂入ってヘアカットです。
6ミリカット。
いつもより早い周期？

08th50*4

50*4

08thﾌﾟｰﾙ

午前中入館です。
用事があって出遅れました。
駐車場には1台。
すいてるでしょう。
浅いコースに知人おくさん、後は親子連れです。
深いコースです。
ちょっと重いです。
力みはないけどちょっと微妙です。
いつもより速いペースでした。
10:44～13:40
52.25～51.40
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.40
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80
です。

07th50*4

50*4

07thﾌﾟｰﾙ

午後入館。
少年団と入れ替わりです。
だれもいません。
深いコースです。
ゴーグルに水が入ります。
困ります。
ゆっくりやります。
かなりゆっくりです。
ゴーグルがやっかいです。
全後半終了後にwcです。
すぐに延長戦突入です。
3時前後からにぎわってました。
ぺっぺっぺです。
12:15～15:23
52.45～51.10
2000、1000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.75
です。

06th50*4

50*4

05thﾌﾟｰﾙ

冬季間お世話になるところにいきました。
久しぶりです。
3時過ぎです。
子供もいて結構にぎわってます。
申し訳ないです。
アウェイです。
コース陣取ります。
端は教室用でした。
ちょっと力をこめていきます。
気持ち早いかなという感じです。
気休めです。
疲れるだけです。
4時を過ぎると教室がはじまります。
最初は浅いところでやってます。
人もいなくなりました。
次からは4時過ぎのほうがいいとおもいました。
延長前半までやります。
そのあと、もういちど。
延長後半です。
サウナには行かずにスパへいきました。
脱水機に難儀しました。

15:06～17:12
51.95～51.65
2500、ウォーク、500、ウォーク、スパ。
朝測定49.65
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
帰社後測定48.90
です。

04th50*4

50*4

03th50*4

50*4

03thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
誰もいないと思ったら
バタフライおばさんいた。
困った門です。
波に注意です。
昨日挟んだ腕が痛いです。
水に付くときにちょっと気になります。
でも、大丈夫です。
いいかんじです。
力まずスムーズです。
延長全後半までノンストップでした。
いいかんじでした。
09:56～12:54
51.60～50.85
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.30
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50
です。

02th50*4

50*4

01th50*4

50*4

01thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
少し出遅れました。
おしゃべりさん居ました。
急いで着替えて入りました。
コースはうまってました。
自由コースです。
波に注意しながらやります。
幸い波はそれほどでもないです。
浅いコースは知人でした。
途中でコースを譲ってくれました。
そのあと、自由コースはにぎわってました。
たすかりました。
そのうち人がはけます。
真ん中に太い人が来た。
なんかいやな予感です。
体型がすごい人っぽいです。
水着はちがいます。
すごい人ぽい荷物が見えます。
いやな予感がしたので延長を終えるとソソクサとあがりました。
駐車場にすごい人の車があった。
いやな予感的中でした。
よかったです。
ゆっくりできませんでしたが・
仕方なしです。
コースを譲ってくれた知人には感謝です。
10:04～11:58
51.60～51.40
3000、ウォーク。
朝測定49.40
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。

31th50*4

50*4

31thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
少年団と入れ替わりです。
浅いコースです。
しばらく貸切です。
いい感じです。
途中で親父来ました。
最近土曜の午後います。
早いです。
すぐに親父居なくなった。
そしたら今度はバタフライおばさん来た。
隣にきた。
いきなりバタフライでした。
波に注意です。
いやです。
尿意我慢でした。
延長全後半やりきります。
今日もビート板の出番でした。
いい感じです。
ダッ糞もしました。

11:53～15:07
52.65～51.45
脱糞、3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.75
です。

30th50*4

50*4

29th50*4

50*4

29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
真ん中コースです。
いい感じです。
力を入れつつ力まずって感じです。
途中で深いコースにチェンジです。
延長全後半まで頑張ります。
その後、久々にビートをしました。
いい感じです。
よく眠りたいです。
今夜は。
16:59～19:44
53.10～52.25
3000、うぉーく、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.65
ﾌﾟｰﾙ後測定49.55
です。

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

ﾅｲﾄﾒｱ

いやな夢を見た。
苦しくて目が覚めた。

26th50*4

50*4

25th50*4

50*4

25thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと違和感です。
平泳ぎおばさん来ました。
波に注意です。
ほんと、頭にくるです。
後半になって波との一体感を感じるようになりました。
見ずが目にしみます。
ゴーグル注意です。
延長戦までノンストップです。
尿意なしです。
量も少ないです。
昼前まで、結構にぎわってました。
10:00～12:54
51.75～51.20
3000、うぉーく、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.50
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。

24th50*4

50*4

24thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
雨です。
深いコースです。
すぐに隣におじさんきた。
波に注意です。
おじさんいなくなったら今度はバタフライおばさん来た。
においでわかる。
延長前後半までノンストップです。
放尿です。
ついでに脱糞です。
いい感じです。
冷えた身体を温めるのに時間がかかった。
いいかんじでした。
ありがとうございます。
12:06～15:21
52.30～51.20
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.45
ﾌﾟｰﾙ後測定49.20
です。

23th50*4

50*4

21th50*4

50*4

20thﾍｱｶｯﾄ

約1ヶ月ぶり。
6㍉カットです。
スッキリデス。

20th50*4

50*4

19th50*4

50*4

18th50*4

50*4

18thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと重いです。
ゆっくりやります。
延長も済ませます。
今日は早めに上がります。
250gの放尿でした。
09:56～11:47
51.35～51.10
3000、ウォーク。
朝測定49.40
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。

17th50*4

50*4

17thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
先客2人。
真ん中のコースです。
ゆっくりです。
隣の波に注意です。
尿意我慢です。
延長戦に突入します。
延長後半、尿意と便意です。
我慢我慢です。
延長前後半終了です。
wcへgogogoです。
ダッフンダ！！
ぶっぶぶぶぶです。
すっきりです。
12:13～15:19
51.70～50.45
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.15
ﾌﾟｰﾙ後測定48.65です。

16th50*4

50*4

15th50*4

50*4

15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
深いコースです。
ゆっくりやります。
途中でバタフライおばさん登場です。
6時過ぎたら薀蓄親父もきた。
15往復で中断です。
wcです。
16:57～19:51
52.40～51.65
1500、1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.25
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40
です。

13th50*4

50*4

12th50*4

50*4

12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
脱力でいい感じです。
ワンペースを保っていきました。
水が冷たいです。
尿意はきません。
身体を温めるのに時間がかかりました。
3日連続でした。
10:07～12:54
51.05～50.30
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
回数券かいました。
朝測定49.30
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45
です。

11th50*4

50*4

11thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
脱力です。
途中から平泳ぎおばさん来た。
波に注意です。
いいペースでした。
10:02～13:04
51.05～50.30
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.35
です。

10thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
少年団はいません。
浅いコースです。
ゆくりやります。
力まずいい感じでした。
一体感です。
そのうち少年団が自主練はじめました。
波に注意もそれほどでもないです。
とても良い感じでした。
しかも早いです。
午後から用事があるので少し早めに出ました。
正解でした。
10:00～12:39
51.25～50.60
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後測定48.60
です。

09th50*4

50*4

08th50*4

50*4

08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちょっとはやめです。
ほぼ貸切です。
前後半後に放尿です。
そのあと延長です。
光波終了間際からとなりにアベックです。
波が結構来ます。
注意です。
激しいです。
サウナであったまって次のところへ移動です。
間に合いました。
16:32～18:55
51.40～50.75
2000,1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン。
朝測定49.15
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。

07th50*4

50*4

06th50*4

50*4

05th50*4

50*4

04th50*4

50*4

04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館
すいてます。
深いコースです。
いい感じです。
水と一体感があります。
後半はばてた。
すっきりです。
10:02～12:57
50.70～50.05
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.75
ﾌﾟｰﾙ後測定48.20
です。

03th50*4

50*4

03thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団終わってた。
すいてた。
深いコースです。
いい感じです。
ゆっくりです。
延長戦はちょっと飛ばしました。
ずっと飛ばしました。
バタフライさんとなりにきた。
すぐに自由コースへ移った。
俺なんかにおうのかな?
ずっとすいてました。
秋ですね。
12:09～15:11
51.40～50.35
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、じゃぐじー、クールダウン。
朝測定49.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.60
です。

02th50*4

50*4

01th50*4

50*4

01thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
あれれれれ
少年団入ってますよ。
だから自由コースです。
浅いコースにバタフライさんいます。
そのうち、バタフライさん移動しました。
だから、ラムジーあたりで浅いコースに移動しました。
ベナユンで一回、放尿します。
再び浅いコースでパクチュヨンまで行きました。
その後、放尿、脱糞。
あれれれれれ
時間になってもしょうねんだんきません。
その後のレッスンもありません。
結局何もない日でした。
6時過ぎてもすいてます。
ゆっくりサウナでした。
17:01～19:40
51.80～50.95
1500,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.20
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。

29th50*4

50*4

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

27thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
すいてます。
深いコースです。
重いです。
難儀しました。
ずっとすいてました。
秋ですね。
10:01～13:10
51.25～50.55
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

26th50*4

50*4

26thﾌﾟｰﾙ

午後入館。
一番乗りでした。
浅いコースです。
いまいちです。
力んでしまいます。
延長戦前にWCです。
延長前後半です。
その後、脱糞です。
どうも納得いきません。
温まりつつ、PK戦しました。
10回です。
平泳ぎおばさんが隣に来て波に注意でした。
どうも苦手です。
浅いコースは自由コースのへたくそな人の波もちゅういですから、よくないですね。
PK戦は深いコースでした。
最長距離です。
そして、おそらく最長滞在時間記録です。
13:02～16:35
51.95～50.75
2000、1000、ウォーク、脱糞、採暖室、ジャグジー、クールダウン、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.20
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。

25th50*4

50*4

24th50*4

50*4

23th50*4

50*4

23thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団と入れ替わりです。
深いコースです。
ちょっと進みが悪いです。
重い感じです。
でもペースは通常通りです。
少し機能の疲労が残ってるようです。
少しの時間だけかしきり状態になりました。
1時半頃からひとがきました。
お疲れ様です。
11:56～14:56
50.75～49.95
脱糞、3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.00
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45
です。

22th50*4

50*4

22thﾌﾟｰﾙ

午後一入館
少年団は終わってた。
深いコースです。
水平感覚がつかみにくかったです。
ゆっくりやりました。
予想以上に込んでました。
11:53～14:46
50.85～50.00
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50

21thﾍｱｶｯﾄ

6ミリカットです。
久しぶりです。

21th50*4

50*4

20thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
一番乗りです。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
そのうちこんできました。
結構な賑わいです。
コースもすべて埋まりました。
自由コースの波に注意しながらです。
後でわかりましたが、隣で知人が泳いでました。
延長前後半までノンストップでした。
そのあと放尿と脱糞でした。
いつもより早めにあがりました。
そのときはほぼだれもいませんでした。
10:00～12:31
51.30～50.50
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.90
でした。

19th50*4

50*4

19thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
ロッカーで少年団の着替えの時間にあたってしまった。
こんでた。
なかはガラガラ。
深いコースです。
ゆっくりやります。
通常のが終わったとこで脱糞、放尿。
そのあと延長戦でした。
ちびっ子たちも少なくなった。
最後は貸切。
変えるときロッカーに人が入ってきた。
入れ替わるように出た。
人影は見えたが認識できず。
駐車場にすごい人の車があった。
会わなくて良かった。
12:06～15:21
51.95～50.80
2000、脱糞、1000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、じゃぐじー、クールダウン。
朝測定50.15
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。

19th50*4

50*4

17th50*4

50*4

17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
バタフライおばさんいます。
知人婦人もいた。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じで行きます。
尿意もなしです。
後半で少し尿意を感じましたが、そのまま続行します。
延長戦も前後半乗り切りました。
よかったです。
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。その後脱糞。
16:58～19:30
51.35～50.55

朝測定49.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。
回数券かいました。

16th50*4

50*4

13th50*4

50*4

13thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
すいてました。
09:57～12:45
50.85～50.35
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.45
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80
です。

12th50*4

50*4

12thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
深いコースです。
延長前に脱糞です。
延長前後半です。
まあ、こんなかんじです。
11:50～15:03
51.70～5045
2000、脱糞、1000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.40
ﾌﾟｰﾙ後測定48.90
です。

11th50*4

50*4

10th50*4

50*4

10thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてたけど、
いつものバタフライおばさんイタ。
深いコースです。
隣はすごい人だった。
くるまなかったのに。
変え買えたのか。
顔を見られないように進みます。
コクランあたりから尿意です。
がまんです。
コースを確保するためです。
延長戦に入ります。
何とか前半終了です。
でも、尿意がきてます。
いつもなら、延長に入る前に中座してたでしょう。
きょうはそのまま、後半戦に突入です。
ソングからシルベストル、スキラッチあたりで、もうもう限界でした。
最後は気持ちです。
なんとか、後半も終えました。
歩きをせずそのまま直行です。
ついでに脱糞もします。
結構大変でした。
膀胱炎注意です。
16:57～19:26
51.75～50.70
3000、脱糞、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。

09th50*4

50*4

08th50*4

50*4

07th50*4

50*4

06th50*4

50*4

06thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いいかんじです。
ずっとすいてました。
秋ですね。
10:00～12:51
50.85～50.00
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.35
です。

05th50*4

50*4

05thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団なしでした。
早く来ても良かったですね。
浅いコースです。
延長戦行きます。
延長前半終了後に脱糞です。
その後後半戦です。
ちびっ子たちでにぎわってました。
11:53～14:52
50.80～49.80
2500、脱糞、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45
です。

04th50*4

50*4

03th50*4

50*4

02th50*4

50*4

01th50*4

50*4

31th50*4

50*4

30th50*4

50*4

30thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
浅いから進んでいきます。
抵抗が少ないから楽です。
延長2回です。
すずしいですね。
10:00～13:00
51.15～50.35
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80
です。

29thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団終わってた。
ロッカー混雑。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
力まず沈まず。
いいペースです。
途中からとなりに平泳ぎおばさん来た。
波が来るんですよ。
注意です。
延長2回です。
便意っぽい感じだった。
便器に座ったけど出なかった。
出る出るさぎです。
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
11:55～14:59
51.45～50.50
朝測定50.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.90
です。

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

26th50*4

50*4

25thヘアカット

6ミリです。
久しぶりです。
スッキリデス。

25th50*4

50*4

23th50*4

50*4

23thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
結構早い時間から込んできました。
サークルのほか、子供つれ、夫婦などです。
自由コースは賑わってます。
波に注意しながらです。
ちょっと力みます。
いいペースで進みます。
延長戦です。
前後半いっぺんにやります。
結構飛ばしました。
いつもより短時間でした。
あさいからかな。
10:00～12:55
50.95～50.00
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.40
ﾌﾟｰﾙ後測定48.65
です。

22th50*4

50*4

22thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
駐車場込んでた。
隣でまつりでした。
少年団の入れ替わりに遭遇した。
ロッカー込みます。
浅いコース選択です。
いい感じで進みます。
脱力でいい感じです。
ところが、急に空腹感です。
力が抜けます。
尿意を少し我慢です。
そのまま延長戦突入です。
前後半おえます。
最後はスパートしました。
すこしだけ。
水が冷たく気温は涼しく汗かきません。
カラダも冷えます。
11:55～14:37
51.10～50.30
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.65
ﾌﾟｰﾙ後測定48.90
です。

21th50*4

50*4

20th50*4

50*4

20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
深いコースです。
ゆっくりやります。
かなりゆっくりやります。
途中で足が痙攣しそうな感じになります。
さらにスピードを落とします。
後半でガスを噴射です。
ブブブブブゥゥゥゥ！
尿意も来ます。
中断してWCへgogogoです。
延長します。
ゆっくりです。
それほど込みませんでした。
すごい人も来ませんでした。
よかったです。
16:56～19:42
51.20～50.30
2000、1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.50
ﾌﾟｰﾙ後測定48.75
です。

19th50*4

50*4

18th50*4

50*4

17th50*4

50*4

17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
すいてます。
コースは深いとこだけあいてます。
ゆっくりやります。
思ったほど体は重くないです。
りきまずにゆっくりやります。
いい感じです。
尿意もなし。
便意もなし。
快調です。
スピードアップできないのも良かったのかな。
そんな感じです。
延長2回です。
サウナも4回です。
夜になっても込みません。
ゆっくりゆっくりすごしました。
16:45～19:33
51.25～50.75
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
回数券かいました。
朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。

16th50*4

50*4

16thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
ちょっと重い感じでしたが、
なんとかなんとか。
延長2回も終えました。
今日は早上がりです。
3000、ウォーク。
09:55～11:56
51.35～51.00
朝測定49.85
ﾌﾟｰﾙ後測定49.20
です。

15th50*4

50*4

15thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
少年団との入れ替わりを狙います。
深いコースです。
いいかんじです。
延長2回です。
尿意我慢です。
最後は腕が重かったです。
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.85
ﾌﾟｰﾙ後測定48.75
です。

14th50*4

50*4

13th50*4

50*4

13thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
家族連れとの入れ替わりを狙います。
深いコースです。
いい感じです。
ゆっくりです。
延長戦にはいります。
延長前半終了間際に尿意と便意が襲います。
ラストはガスも発射です。
ただごとではないです。
何とか延長終了です。
WCに駆け込みます。
放尿!
放水!
脱糞！
です。
そのあと、延長戦後半に入りました。
最後まですいてました。
常連さんとは顔を合わせませんでした。
16:04～18:51
51.35～50.45
2500、脱糞、500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

12th50*4

50*4

12thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
合宿終わったのを見計らってです。
掃除も終わったところでした。
盆休みのようななか抜けです。
深いコースです。
ゆっくりやります。
すいているから心にもゆとりがあります。
ゆっくり楽しみます。
しばらく誰も来ません。
子供グループぐらいです。
いいかんじで行きます。
延長戦突入です。
2回戦もあります。
尿意も便意もそれほど来ません。
ラストのラストでガス一発。
ちょっと便意です。
我慢できる範囲ですけど排出します。
スッキリデス。
12:24～15:18
51.25～50.45
3000、ウォーク、排便、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。

11th50*4

50*4

10th50*4

50*4

10thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
夏合宿の入れ替わりを狙っていきました。
すでに終わってました。
コース空いてました。
深いコースです。
となりにバタフライおばさんいます。
波に注意です。
いい感じです。
広範囲なって尿意です。
震えもきました。
我慢できないと判断して延長なしです。
放尿して再開です。
延長前半の途中で、バタフライおばさんいなくなった。
今度はすごい人が来た。
気づかれないように顔を隠します。
ペースアップで延長2回を終えます。
そのまま体を冷やしてフェードアウトです。
サウナなしです。
でもいい感じです。
17:50～19:43
51.35～50.60
2000、1000、クールダウン
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。
明日も行くかも。

09th50*4

50*4

09thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
早すぎました。
一番乗りです。
10時を待って入水です。
深いコースです。
ゆっくりです。
いい感じです。
延長します。
今日は温まらずに早めに上がります。
WCで知人に会った。
びっくりした。
09:53～11:54
50.60～50.35
3000、ウォーク
朝測定49.55
ﾌﾟｰﾙ後測定49.20
です。

08th50*4

50*4

08thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団終わるまで待ちます。
浅いコースです。
なんか力みます。
沈みに注意です。
いまいちでした。
途中、隣で波来る平泳ぎおばさん登場です。
注意です。
後半、少し尿意です。
我慢して延長します。
2回目の延長で尿意が襲います。
便意もきました。
なんとかこらえて延長終了です。
wcに駆け込みました。
セーフです。
じょ～～～～です。
ホッとしました。
11:50～14:56
51.95～50.70
3000、ウォーク、排便、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定50.10
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。

07th50*4

50*4

05th50*4

50*4

04th50*4

50*4

03th50*4

50*4

03thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
それほど込んでないです。
深いコースだけ空いてました。
ゆっくりやります。
延長します。
最後は少し力みました。
6時30分頃から込んできました。
でも、大丈夫です。
すっきりしました。
17:00～19:34
50.65～50.20
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.15
ﾌﾟｰﾙ後測定48.60
です。

02th50*4

50*4

02thﾌﾟｰﾙ

昼前に入館。

意外とすいてます。

深いコースです。

1時過ぎてもそれほどじゃないです。

2時過ぎて込んできました。

ゆっくりやります。

尿意も便意もなしです。

延長2回です。

いい感じです。

でもでも、ゴーグルに水が入ります。

何度も何度も大変です。

すっきりです。

11:37～13:34

50.55～49.90

3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。

朝測定49.30

ﾌﾟｰﾙ後測定48.20

です。

01th50*4

50*4

01thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
おしゃべりさんに会いました。
ちょっとお話しました。
少年団と入れ替わりで入ります。
深いコースです。
となりはおしゃべりさんです。
子供たちでにぎわってます。
スローです。
力まずです。
ひと段落して放尿です。
その後、延長です。
今日は時間がないので、暖かいところには行かずです。
クールダウンしてさいならです。
いい感じです。
汗もなしです。
11:46～13:45
51.20～50.70
2000、1000、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定49.00
帰社後測定48.85
です。

31th50*4

50*4

30th50*4

50*4

30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
定時より早めに行くとすごい人の車が止まってます。
少し待機しました。
便意を催したので、定時前に入ります。
WCしたら定時にinできると考えました。
ロッカーに入ると、ちょうどすごい人が上がったところでした。
ロッカーの位置を視界からはずれたとこにします。
しんどい、とすごい人つぶやいてます。
ぺっぺっぺです。
すばやく着替えてWCへいきます。
ぶぅぅぅぅです。
結構にぎやかでしたが、深いコースが空いてました。
ゆっくりとゆっくりとです。
延長します。
もう一回延長を考えましたが、尿意です。
延長は一回です。
ちょっと肩が重たいです。
月曜の疲労が残ってます。
やはり、夏休み＆暑いから、夜もにぎやかさんです。
16:55～19:22
51.55～50.70
脱糞、2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。

28thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
6ミリです。
1ヶ月ぶりでした。
スッキリデス。

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
深いコースです。
途中で隣にバタフライさん来た。
ちょっと体が重いです。
いかんです。
力みました。
浮力がありません。
途中でwcです。
すごい人もいたみたいだ。
そう思ったがそうだった。
ソソクサと退散です。
スッキリデス。
16:35～19:07
51.40～50.45
2000、ウォーク、1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン
。
朝測定49.75
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。

26th50*4

50*4

26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
家族連れとの入れ替わりを狙います。
深いコース開いてました。
真ん中でバタフライおばさんいます。
ゆっくりといきます。
波に注意です。
尿意も便意もなかなかきません。
結局大幅延長です。
15:50～18:40
51.85～50.85
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.90
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。

25th50*4

50*4

25thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団やってませんです。
コース開いてます。
深いコースへ行きます。
ゆっくりいい感じです。
後半になり尿意です。
我慢です。
追加です。
すこし便意もきます。
がまんです。
脱糞です。
巣っきりです。
11:50～14:07
51.50～50.50
2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定50.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

24th50*4

50*4

23th50*4

50*4

23thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
コースは真ん中だけあいてます。
1000まで真ん中です。
そのあと深いコースに移動しました。
後半は尿意が来ます。
左足も攣ります。
でも我慢できそうです。
なんだかんだで延長します。
延長したとたんに便意です。
尿意と便意が襲います。
我慢我慢です。
何とか終えます。
脱糞だです。
ホッとしました。
16:59～19:37
51.45～50.45
2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.90
プール後測定48.90
です。

22th50*4

50*4

21th50*4

50*4
30*1

20th50*4

50*4
30*1

19th50*4

50*4
20*1

19thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
一番乗りです。
すぐにコースが埋まりました。
ふと気がつくと、隣に腹が出たおっさんが泳いでます。
最初はわかりませんでしたが、すごい人のようです。
気づかれないように顔を見せないようにスイスイです。
自分よりで帰ってくれて助かりました。
ぺっぺっぺっぺですね。
09:57～12:55
50.85～50.25
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.30
ﾌﾟｰﾙ後測定48.55
です。

18thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
最初に排便です。
そのあとも脱糞。
まだ残り物がありそうです。
11:52～15:00
51.85～50.50
排便、2500、脱糞、ウォーク、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80
です。
回数券買いました。

17th50*4

50*4

16th50*4

50*4

16thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてました。
子供たちと入れ替わりです。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
18時を過ぎて込んできました。
19時ころすごい人が来ました。
退散です。
16:56～19:13
51.95～51.15
2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定49.45
です。

12th50*4

50*4

12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
フライングです。
浅いコースです。
ちょっとペースアップしました。
09:54～12:06
51.30～50.50
2000、ウォーク、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

11th50*4

50*4

11thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
先客2人、親子2組。
深いコースです。
ちょっと空腹感です。
でも我慢です。
いつもより長くやります。
できました。
汗汗です。
12:15～14:49
51.30～50.40
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、
ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。

10th50*4

50*4

09th50*4

50*4

09thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
先客一人です。
深いコースです。
いいペースです。
いい感じです。
脱力です。
スピードはいつもと同じでした。
軽いです。
ラストはちょっとスパートしました。
教室始まってスペース見つけるのに木を使いました。
16:57～19:06
51.45～50.80
2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定19.60
ﾌﾟｰﾙ後測定49.25
です。

08th50*4

50*4

07th50*4

50*4

06th50*4

50*4

40*1

05th50*4

50*4
30*1

05thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
最初に脱糞です。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
尿意もないです。
どんどんいきます。
最長記録でした。
09:58～12:59
51.25～50.15
脱糞、3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.55
ﾌﾟｰﾙ後測定48.55
です。

04th50*4

50*4
10*3

04thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団の着替えとかぶった。
ロッカー大混雑です。
ちょっと失敗。
浅いコースです。
しばらく貸切でした。
すぐに女性きた。
1時過ぎて子供たちです。
そそくさです。
ぷんぷんです。

12:00～14:42
50.65～49.95
2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.25
ﾌﾟｰﾙ後測定48.30
です。

03th50*4

50*4

02th50*4

50*4
10*2

1th50*4

50*4

29th50*4

50*4

28thﾍｱｶｯﾄ

3ミリカットです。
すっきり。
スースーします。

29th検診

検診でした。
胃カメラでした。
花でした。
検診後測定47.75
でした。

28th50*4

50*4

28thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
家族連れを入れ替わりを狙います。
深いコース開いてました。
女子の団体がいました。
ちょっと力んだかなあという感じです。
いつもよりペースが速かったです。
脱力を心がけたのですが、沈みそうな感じもしたんです。
まあ、ばてずにできました。
そのあとも、尿意我慢できるまでつかってました。
明日は健康診断です。
15:55～19:18
50.55～49.50
2500、ウォーク、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定48.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.95
です。

27th50*4

50*4

27thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
すいてました。
深いコースです。
最初肩がちょっと痛い感じでした。
すぐになんともなくなりました。
後半尿意到来です。
我慢です。
なんとなくおなかも気になります。
我慢です。
ひと段落のところで区切ります。
放尿して脱糞です。
仕切りなおしで終わりました。
1時過ぎたら激しく込みでした。
子供たちの天下です。
12:01～14:54
50.85～49.65
2000、ウォーク、脱糞、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.25
ﾌﾟｰﾙ後測定48.10
です。

26th50*4

50*4

25th岩盤

岩盤浴です。
49.4～49.0～48.3
朝測定48.90
岩盤後測定48.3
です。

24th50*4

50*4

24thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ちょっと早いです。
ちびっ子教室やってます。
関係ないです。
浅いコースです。
ゆっくりです。
いい感じです。
5時前、ばたふらいおばさんきました。
となりでばたついてます。
後半尿意が襲います。
我慢してやり遂げます。
ウォークもしないですぐに陸へ上がります。
WCへgogogoです。
パンツを下ろして放尿です。
大放流です。
むむむ、便意もきます。
個室に入って力みます。
いい感じです。
脱糞だ。
失礼しました。
16:07～18:53
51.05～50.05
2500、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.65
ﾌﾟｰﾙ後測定48.65
です。

23th50*4

50*4

22th50*4

50*4

21th50*4

50*4

21thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
新たしいウェアです。
浅いコースです。
ちょっと力みました。
いかんですねえ。
一体感がなかったです。
後半は巻き返しました。
惰性でいつも以上にしました。
アフターがどうなるか心配です。
10:01～12:59
51.00～50.30
2500、ウォーク、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後測定48.70
です。

20th50*4

50*4

20thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
認定会が終わった後だったらしい。
すいてた。
深いコースです。
脱力です。
いい感じです。
尿意が襲います。
我慢です。
我慢です。
とりあえず最低ノルマを終えます。
その足で厠へ行きます。
放尿です。
ガスも出します。
ちょっと便意もありましたので、
脱糞もします。
もういちど残りのノルマをします。
さすがに土曜日です。
1時を過ぎると込んできます。
親子に子供グループ。
大変でした。
コースは開いてました。
この時間、主役は子供です。
11:55～14:46
51.35～50.10
2000、脱糞、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.80
プール後測定48.50
です。

19th50*4

50*4

18th50*4

50*4

17th50*4

50*4

17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ちびっ子教室やってます。
自由コースです。
途中から浅いコースに移ります。
少年団も始まりました。
いつもより少ない人数です。
2コースしか使いません。
18時を過ぎると込んできました。
バタフライおばさんも登場です。
18時30分から19時くらいまでがピークでした。
すっきりしました。
16:59～19:31
51.25～50.45
2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.70
プール後測定48.80
です。

16th50*4

50*4

14th50*4

50*4

14thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
花柄おばさんいました。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
ラストはちょっと飛ばしました。
いい感じです。
脱糞しました。
2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
10:02～13:02
51.65～50.80
朝測定49.45
プール後測定48.80
です。
26回目。

13th50*4

50*4

13thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
深いコース空いてました。
ゆっくりゆっくりです。
尿意もなく最後までやり終えました。
ゆっくりゆっくりです。
2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
16:03～18:54
52.05～51.15
朝測定49.95
プール後測定49.10です。
残り一枚でしたので、回数券かいました。

12th50*4

50*4

11th50*4

50*4

11thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
深いコースです。
脱力です。
前半はいい感じ。
中盤で空腹感に見舞われ力入らず。
時間かかります。
たまらんです。
なんとかやりきりました。
ふぅぅぅ～～～です。
17:02～19:08
52.00～51.35
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.00
プール後測定49.30
です。

10th50*4

50*4

09th50*4

50*4

08th50*4

50*4

07th50*4

50*4

07thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
開門に少し遅れました。
深いコースです。
先客は歩き一人、コースひとり、家族連れ一組でした。
ゆっくりやります。
いい感じです。
とちゅうで脚を攣りました。
修正しながら乗り切りました。
ラストはスピードアップしましたが、ちょっと力みすぎたかんじです。
すいません。
10:21～12:54
51.25～50.30
2500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.95
プール後測定48.20
です。

06th50*4

50*4

06thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
バタフライおばさんだけです。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
いつもより多めです。
ラストは少し飛ばしました。
でも大丈夫。
理想的な感じです。
すいてました。
いいですね。
16:09～18:44
51.45～50.65
2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.55
プール後測定48.70
です。

05th50*4

50*4

04thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてました。
深いコースです。
力まずやります。
あれれれれ。
力が入りません。
ところどころからだが痛んでるようです。
腹痛の影響もあります。
後半お腹が痛くなってきた。
尿意も催した。
我慢でした。
レツスンもありました。
コースに人が乱入してきた。
びっくりした。
不意打ちでした。
すぐいなくなりました。
２０００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、５００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:03～19:24
51.55～50.90
朝測定49.50
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。

03th50*4

50*4

02th50*4

50*4

01thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットしました。
6ミリです。
すっきりです。
スースーします。

01th50*4

50*4

31th50*4

50*4

31thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
ゆっくりです。
けのびからのかきがちょっとイマイチでした。
一気にやりました。
10:01～12:50
51.70～50.80
2500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.75
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。

30th50*4

50*4

30thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
少年団いつもより少ないです。
尿意と便意です。
脱糞だ！
2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:01～12:59
52.25～51.25
朝測定50.40
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40
です。

29th50*4

50*4

28th50*4

50*4

28thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっ子教室あります。
浅いコースあいてます。
順調でした。
後半になって尿意です。
便意も少しです。
辛抱してやりきりました。
放尿は長時間でした。
排便は1回でした。
2000、ウォーク、排便、ジャグジー、サウナ、500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:02～19:26
52.35～51.35
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定49.45
でした。

2526休

お休みしました

24th50*4

50*4

24thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
ゆっくり、長く、です。
脚は極力使わずです。
力まずに良い感じでした。
でもでも冷えた。
温まるまで時間を要したです。
2500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン
10:02～12:50
51.95～51.10
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

23th50*4

50*4

23thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
いつもよりビート版頑張りました。
ありがとうございました。
10:00～12:45
52.05～51.05
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.85
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

22th50*4

50*4

21th50*4

50*4

21thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっ子少年団いました。
少年団も自主錬してます。
真ん中空いてました。
波に注意です。
バタ足もほどほどです。
力まずにやりました。
17:03～19:45
51.95～51.35
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定49.20
です。

20th50*4

50*4

19th50*4

50*4

2日間

品行方正に働くのだ。

18th50*4

50*4

17th50*4

50*4

16th50*4

50*4

16thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
深いコースです。
バタ足しながらです。
後半になって水と同化した。
ラストはアップアップ。
力入れて最後はバテた。
お腹に力を入れてたからなのか、便意もきたああああ。
脱糞しました。
快便かな？
そのあと、パートさんに遭遇した。
来週の変更事項を伝えた。
暖を取ってる間に込んできた。
男性女性子供。
ピークって感じでした。
2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
11:57～14:34
52.10～50.75
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80
です。

15th50*4

50*4

15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっ子教室です。
途中から浅いコースです。
バタ足します。
少年団きます。
波にも負けずにできました。
きょうは上手くいきます。
良い感じでした。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:03～19:16
52.90～52.10
朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定49.75
回数券かいました。

14th50*4

50*4

13th50*4

50*4

13thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっこ少年団います。
浅いコースあいてます。
ラッキーです。
5時半からいつもの少年団です。
波に注意です。
リラックスしてできました。
良い傾向ですね。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:02～19:18
51.80～51.15
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。

12ｔｈ50*4

50*4

11th50*4

50*4

10th50*4

50*4

10thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
先客一人です。
深いコースです。
昼前に少し込みました。
いつもより男性客が多いでした。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
09:59～12:37
52.35～51.35
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80
です。

09th50*4

50*4

09thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
少年団います。
ゆっくりやります。
脱力です。
波に注意です。
２０００、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:01～12:25
51.80～50.95
朝測定50.15
ﾌﾟｰﾙ後測定49.00
ですです。

08thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
約１ヵ月ぶりです。
６ミリです。
すっきりです。

08th50*4

50*4

07th50*4

50*4

06th50*4

50*4

06thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
一番です。
浅いコースです。
ゆっくり脱力です。
あまり時間かわりません。
むしろ早いと感じるくらいです。
不思議ですね。
少しにぎわいます。
まあ、普通です。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:01～12:47
52.05～51.40
朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定49.45
です。

05th50*4

50*4

04th50*4

50*4

03th50*4

50*4

03thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
浅いコースです。
子供連れきました。
少年団数人もきましたが、すぐ終わりました。
祝日だからですかね。
のんびりです。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:03～12:39
51.30～50.65
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.70
です。

02th50*4

50*4

2thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団との入れ替わりを狙いました。
深いコースです。
ゆっくりやります。
バランスを取りながら冷静に進めました。
1時過ぎると込んできました。
子供たちでにぎわいます。
GWですね。
まあ、いつもの週末ですね。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
11:57～14:28
51.70～50.70
朝測定49.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。
さわやかですね。

01th50*4

50*4

30th50*4

50*4

30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団あるかと思い自由コースです。
なかったです。
通常通りでした。
少し波を感じながら頑張りました。
ありがとうございました。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:08～19:07
52.75～51.90
朝測定49.75
ﾌﾟｰﾙ後測定49.30
です。

29th50*4

50*4

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

26th50*4

50*4

26thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番客でした。
浅いコースです。
あまりこみません。
ゆっくりやります。
3連荘です。
けっこう動きが鈍いです。
まあ、なんとかやりきります。
すっきりしました。
暖かい日です。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン
10:03～12:40
51.20～50.55
朝測定48.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.40
です。

25thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
波を嫌って少年団を避けました。
意外と込んでます。
そのうちにぎわいました。
1時過ぎからは子供たちがたくさんです。
2日連荘で結構大変でした。
深いコースでした。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン
12:18～14:51
51.60～50.70
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後測定48.65
でした。

24th50*4

50*4

24thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
親子連れだけです。
浅いコースです。
途中から少年団が始まります。
すごい波です。
用心しながら続けます。
何とか乗り切りました。
まだ長時間はむいさむいさです。
ジャグジーで温めます。
帰るときすごい人とすれ違いました。
一瞬だったので挨拶もしません。
気付かない不利でした。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン
17:03～19:14
52.70～52.15
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40
でした。

23th50*4

50*4

22th50*4

50*4

21th50*4

50*4

20th50*4

50*4

19th50*4

50*4

18th50*4

50*4

18thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団います。
かなり激しくやってます。
自由コースです。
波を避けるためです。
人出はぼちぼちです。
大人4人くらいか。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:04～12:34
52.45～51.75
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定49.35
です。

17th50*4

50*4

16ｔｈ50*4

50*4

16thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
初です。
回数券かいます。
先客数人です。
コースあいてます。
足も使います。
早い感じがします。
でもあまりかわりません。
寝るとき寒かったです。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
16:59～18:55
52.65～52.25
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定49.25

16th脱糞

脱糞
情けない。
ロッカーに下着あって良かった。
ズボンはちょっと臭う。

15th50*4

50*4

14th50*4

50*4

13ｔｈ50*4

50*4

12th50*4

50*4

11th50*4

50*4

11thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
6ミリです

10th50*4

50*4

9th50*4

50*4

9thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
教室始まってます。
コースはひとつです。
空いてました。
途中からご婦人が合流しました。
いつもより早いペースでやります。
隣の教室の波は気になりません。
ご婦人とは途中一回接触がありました。
お互いペースが違うので気を使います。
いい緊張感がありました。
ですから、いつもより力強くやります。
時短にもなりました。
16:45～18:54
53.00～52.65
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ。
朝測定50.30
スパ後測定50.00
あれれれれ。

8th50*4

50*4

7th50*4

50*4

6th50*4

50*4

5th50*4

50*4

4th50*4

50*4

3th50*4

50*4

3thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
コース空いてました。
春休みなんで、親子連れいました。
もうちょっと早い時間だったら込んでたかも。
5時過ぎてもにぎやかでした。
17:24～19:35
52.85～52.45
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ。
朝測定50.50
スパ後測定49.85。

2th50*4

50*4

1thｽﾊﾟ

スパイク

1th50*4

50*4

29th50*4

50*4

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてました。
スパは込んでました。
16:57～19:03
53.40～52.75
２０００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、スパ
朝測定50.15
スパ後測定50.10
です。

26th50*4

50*4

25th50*4

50*4

24th50*4

50*4

23ｔｈ50*4

50*4

22th50*4

50*4

21th50*4

50*4

20th50*4

50*4

受胎

http://www.hochi.co.jp/horserace/20150320-OHT1T50185.html

ジェンティルドンナ、キングカメハメハの子を受胎

2015年3月20日11時27分  スポーツ報知

　ラストランとなった昨年の有馬記念でＧ１レース７勝目を挙げ、北海道安平町のノーザンファームで繁殖入りしたジェンティルドンナ（牝６歳）が、２００４年日本ダービー馬のキングカメハメハとの子を受胎したことが２０日、分かった。

　今月４日に初めて交配を行い、１度目の種付けで無事に受胎した。「とにかく無事に生まれてきてくれればと思っています」と、ノーザンファーム事務局の中尾義信氏は話した。出産予定日は来年２月４日。両親合わせてＧ１レース９勝の超良血馬は、早ければ２０１８年６月にデビューする。

受胎

http://race.sanspo.com/keiba/news/20150321/etc15032105020001-n1.html

2015.3.21 05:02

超良血ベビー！ジェンティルがキンカメの子を受胎

　昨年の有馬記念で有終Ｖを飾り、生まれ故郷の北海道安平町ノーザンファームで繁殖生活に入ったジェンティルドンナ（牝６）がキングカメハメハの子を受胎したことが２０日、分かった。

　４日に初交配が行われ、今週に初子の受胎が確認されたという。ノーザンファーム事務局の中尾義信氏は「１回目の検査で確認できました。このまま無事にすくすくと育って、出産までいってほしいですね。ジェンティルドンナ自身も元気で、牧場に帰ってきてからも女王の貫禄をもってすごしています」とコメントした。

　２００４年ダービー馬の父と１２年３冠牝馬の母、両親合わせてＧＩ９勝の超良血ベビーは来年２月ごろに誕生予定。早ければ１８年にデビューを迎える。

す★

https://www.facebook.com/northernhorsepark

★ノーザンファームからニュースです★

ジェンティルドンナ号がキングカメハメハの仔を受胎しました！
種付け日が3月4日ですので、出産予定日は2016年2月4日です♪♪

後ろにいるのは、ヴィルシーナ号！
ヴィルシーナ号も無事、受胎することが出来ましたよ☆

今後が楽しみですね♥

20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館
にぎわってました。
ひとつコース空いてました。
係員から注意されました。
入り口から入れと。
初めて言われました。
２０００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、採暖室、スパ。
16:18～18:33
52.85～52.25
朝測定50.00
スパ後測定49.60
です。

19th50*4

50*4

18th50*4

50*4

17th50*4

50*4

16th50*4

50*4

15th50*4

50*4

15thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
1ヵ月ぶりです。
放置しました。
すっきりです。
6ミリです。

14th50*4

50*4

13th50*4

50*4

13thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
２０００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、採暖室、スパ。
16:32～18:46
53.30～52.50
朝測定50.25
スパ後測定49.50
です。
回数券かいました。
10枚。
使うのか･･･。

12th50*4

50*4

11th50*4

50*4

8th50*4

50*4

09th50*4

50*4

07th50*4

50*4

6th50*4

50*4

05th50*4

50*4

4th50*4

50*4

3th50*4

50*4

3thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてました。
スイスイです。
16:22～18:33
52.80～52.10
脱糞、2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、スパ。
朝測定50.20
スパ後測定48.90
です。

2th50*4

50*4

1th50*4

50*4

受賞

http://www.tomamin.co.jp/20150222722

ジェンティルドンナに特別栄誉賞　ディープに続き親子２代で受賞

 （2015年 2/28）

特別栄誉賞を受け取る吉田勝己代表

　昨年１２月、中央競馬の有馬記念で優勝し、ＧＩ７冠（海外１勝）を達成して引退した安平町生まれのジェンティルドンナの安平町特別栄誉賞贈呈式と祝賀会「感動をありがとう！ジェンティルドンナ～史上最強の貴婦人を称える夕べ～」が２６日、安平町の早来町民センターで開かれた。

　ジェンティルドンナは２０１２年に史上４頭目となる牝馬三冠、１２、１３年には史上初のジャパンカップ連覇などを成し遂げている。生涯成績は１９戦１０勝。総獲得賞金は歴代２位の１７億２６０３万４００円。特別栄誉賞はジェンティルドンナの父で同じくＧ１７冠のディープインパクトに次いで２例目。

　「夕べ」には約２５０人が参加。贈呈式で滝町長は「私たち安平町民はこの栄光の記録を永遠の記録としてとどめ、夢を与えた感動のレースを後世に語り継ぐことができる幸せを感じている。生産牧場への大きな期待と同時に、生産地安平町も身の引き締まる思い」と式辞を述べた。

　この後、生産牧場ノーザンファームの吉田勝己代表に栄誉賞の賞状、吉田勝己代表とジェンティルドンナの現役時の馬主・サンデーレーシングの吉田俊介代表に額入りのレイが贈られた。吉田勝己代表は「ジェンティルドンナが無事牧場に帰ってきてくれたことをうれしく思っている。子どもが生まれたら、『また次のダービーを取るんだ』という気持ちで仕事していきたい」と述べた。

　引き続き、祝賀会が開かれ、来場者は安平町議会の佐藤進議長の発声で、祝杯を挙げた。

28th50*4

50*4

贈呈

http://www.hokkaido-np.co.jp/news/topic/594968.html

ジェンティルに安平町特別栄誉賞　ノーザンファーム代表に贈呈

（02/27 07:00）

賞状と記念品を受け取る吉田勝己ノーザンファーム代表（右）

　【安平】胆振管内安平町は２６日、町内で生まれ、競馬のＧＩレースで７勝（うち海外１勝）して引退したジェンティルドンナ（牝６歳）に特別栄誉賞を贈った。同賞は、ジェンティルドンナの父ディープインパクトへ２００７年に贈ったのに続き２例目。

　贈呈式は、早来町民センターで開かれ、町民ら約２５０人が詰めかけた。「最強の貴婦人」の異名を持つジェンティルドンナは、町内を拠点とするノーザンファームの牧場で繁殖牝馬の生活に入っており、ストレスを与えないよう立ち会わせなかった。式典には同ファームの吉田勝己代表が出席した。

　滝孝町長は「親子２代にわたる活躍で安平の知名度を高めた功績は大きく、郷土の誇り」とたたえた。

例目

http://www.hochi.co.jp/horserace/20150226-OHT1T50147.html

ジェンティルドンナに特別栄誉賞！父ディープに次ぎ２例目

2015年2月26日21時43分  スポーツ報知

　北海道安平町は２６日、町内のノーザンファームで生まれ、国内外７つのＧ１レースを制した名牝ジェンティルドンナ（６歳）に特別栄誉賞を与えた。この賞の授与は、２００７年の父ディープインパクトに次ぎ２例目。

　式典は町内の早来町民センターで開かれ、競馬ファンら約２３０人が駆けつけた。賞状や記念品を受け取ったノーザンファームの吉田勝己代表は「馬が牧場へ帰ってきたことが何よりうれしい。来年生まれる子馬を育て、大きなレースに勝ちたい」と笑顔を見せた。

　ジェンティルドンナは０９年２月に生まれ、約２年半をノーザンファームで過ごした。１２年には史上４頭目の牝馬３冠を達成、１４年１２月の有馬記念で優勝し有終の美を飾るなど、中央競馬で歴史的な成績を残した。

　引退後は、再びノーザンファームで過ごしている。今春、初めて交配を経験するため、ストレスを与えないよう馬を立ち会わせる式典は行わないという。