30thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
少年団いつもより少ないです。
尿意と便意です。
脱糞だ！
2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:01～12:59
52.25～51.25
朝測定50.40
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40
です。