30thﾌﾟｰﾙ

 朝一10時前に入館です。

駐車場に油屋の車が止まっています。

誰もいません。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

無理はしません。

脱力を意識します。

すぐに真ん中のコースに女性が来ます。

スピード系です。

前半を終えて陸に上がって脱糞です。

26分くらいです。

後半に入ります。

引き続き脱力です。

後半を終えます。

そのまま延長です。

延長前後半を終えます。

そのままpk、サドンデスです。

真ん中の助成は1時間ほどでいなくなった。

11時過ぎて油屋がきた。

なるべく脱力で進めました。

1時間20分くらいでフィニッシュです。

余力があったのでさらに2往復です。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

冷えた体を温めます。

午後になっても閑散です。

13時半過ぎに退館です。

ロッカーで子供に遭遇です。

09:53～13:42

47.80～46.25

放尿、1000、放尿、脱糞、3000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、放尿。

朝測定45.95

ﾌﾟｰﾙ後測定44.25。5.0％です

29thﾌﾟｰﾙ

昼前11時半過ぎに入館です。

 知人の車もあります。

ほかに女性がきた。

少年団は二人しかいません。

真ん中に女性です。

知人夫人はコースを譲ってくれました。

浅いコースにinです。

ちょっと腕が重いです。

脱力を意識です。

イマイチ波に乗れません。

12時前になって少年団が終わりです。

深いコースに女性が来ます。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

延長の前半途中で知人が自由にいるのに気づきます。

俄然、スイッチが入ります。

ちょっとペースアップです。

しかし、知人はいなくなった。

延長前後半を終えます。

12時50分くらいか。

そのままpk、サドンデスです。

真ん中のコースは1時間ほどで女性がいなくなった。

すぐに次の女性がきた。

サドンデスは少しきつかった。

力んだ。

疲れも出た感じ。

なかなか前に進まない。

1時間40分くらいでフィニッシュです。

こんなもんか。

バタ足、walkです。

深いコースには男性が来ていた。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

自由には女性2人がいる。

真ん中に男性がきた。

冷えた体を温める。

自由に女性二人組がきた。

15時前に退館です。

11:31～14:58

48.05～46.65

放尿、4000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。脱糞。

朝測定46.35

ﾌﾟｰﾙ後測定44.60。5.0％です。

28thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

駐車場に知人夫人の車があります。

知人もいました。

入れ違いです。

タイミングよくコースが空きます。

浅いコースにinです。

身体は重くない。マイペースでスタートです。

脱力を意識です。

18時前になって男性が自由です。

17時半過ぎからの少年団は高校生がいない。

波もそれほど来ない。

前後半は52分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長です。

引き続き継続です。

少しペースアップを意識です。

バタ足をいつもよりです。

延長前後半は25分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

意識してペースアップです。

数え間違えか。、

30分弱です。

ちょっと多かったか。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

19時半を過ぎて歩行女性がきた。

20時半前に退館です。

スッキリしました。

16:55～20:26

48.90～47.35

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.80

午後測定46.60

ﾌﾟｰﾙ後測定45.15。5.6％です。

27thﾌﾟｰﾙ

 午後15時前に入館です。

歩行と自由に女性が数人です。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

マイペースです。

腕は脱力を意識です。

なかなかいい感じです。

オーバーペースにならないように注意です。

前後半は50分くらいです。

陸に上がります。

脱糞、放尿です。

延長に入ります。

しばらくして尿意です。

ちょっとペースアップです。

腕は脱力です。

延長前後半を終えます。

23分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

ペースをキープです。

腕は最後まで重くならなかった。

25分くらいでフィニッシュです。

バタフライさんと油屋が来てます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナで暖まります。

17時半ころ退館です。

14:50～17:28

49.20～48.00

放尿、2000、脱糞、放尿、1000、放尿、1000、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定47.10

ﾌﾟｰﾙ後測定45.90。5.3％です。

帰社後測定45.75。5.6％です。

23thﾌﾟｰﾙ

 朝一10時前に入館です。

女性客が先にいました。

深いコースにinです。

すぐに浅いコースにバタフライさんが来ます。

午前中は3人です。

身体は軽いです。

今日はペースを考えずです。

腕の伸びを意識です。

バタ足は自然体です。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

ペースは一定です。

ちょっと遅い感じです

無理はしません。

延長前後半を終えます。

そのままpk、サドンデスです。

ラストスパートましません。

1時間46分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

知人夫人がきた。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

油屋も来た。

冷えた体を温めます。

スイム女性も来る。

13時過ぎて優駿も来た。

13時半過ぎに退館です。

09:59～13:43

48.50～46.95

放尿、4000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.40

ﾌﾟｰﾙ後測定44.85。5.7％です。

22thﾌﾟｰﾙ

 朝一10時ころ入館です。

誰もいません。

少年団もなしです。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

ゆっくりやります。

無理はしません。

しばらくしてお腹が活発です。

前半の折り返しで陸に上がって脱糞です。

27分くらいです。

ちょっとペースが遅いですね。

後半から再開です。

少しペースアップを意識です。

後半を終えます。

そのまま延長です。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

自由に大柄の平泳ぎさん、浅いコースに女性が来ます。

最後の力を振り絞りますが、イマイチです。

バテてますし、力んでいます。

26分くらいでした。

バタ足、walkです。

12時を過ぎてスイム女性は歩行野郎、油屋も来ます。

冷えた体を温めます。

バタフライさんもいました。

14時前に退館です。

ロッカーで子どもと入れ替わります。

10:00～13:47

48.90～47.15

放尿、1000、放尿、脱糞、2000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、

ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.80

ﾌﾟｰﾙ後測定45.05。5.9％です。

19thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時過ぎに入館です。

ファミリーが一組います。

浅いコースにinです。

身体も腕も軽いです。

オーバーペースにならないように注意です。

17時半くらいになって自由に親子がきた。

バタ足をしている。

17時半過ぎから少年団です。

波はそれほど来ません。

後半に入って空腹です。

しばし我慢です。

そのうち治まります。

前後半を終えて延長です。

延長前後半を終えます。

真ん中のコースにさっきの親子がきた。

陸に上がって放尿です。

1時間15分くらいです。

pk、サドンデスです。

ペースをキープです。

最後は腕の回転がメインです。

なかなか回転数があがりません。

26分くらいです。

バタ足、walkです。

親子はいません。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

20時半前に退館です。

17:08～20:23

47.80～46.40

放尿、3000、放尿、1000.バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定45.50

ﾌﾟｰﾙ後測定44.30。5.0％です。

16thプール

 11時ころﾌﾟｰﾙ入館です。

空いています。

油屋の車があります。

回数券を買います。

13枚綴りです。

6390円です。

脱糞です。

深いコースにピンク女性、真ん中に平泳ぎさんがいます。

浅いコースにinです。

身体は普通です。

重くない。

マイペースをキープしたい。

平泳ぎさんのペースに惑わされないようにします。

あまり前進しません。

しばらくして平泳ぎさんがいなくなります。

バタ足は自然にまかせます。

前後半を終えて延長です。

12時前になって真ん中に男性が来ます。

自由にも女性2人組です。

結構きついです。

延長前後半を終えます。

自由にも数人います。

そのままpk、サドンデスです。

ちょっと腕の振りをはやくします。

脚は自然任せにします。

1時間39分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がります。

子ども用に親子もいます。

放尿、脱糞です。

水着を交換です。

身体を温めます。

14時になってもコンスタントに客が来ています。

14時半を過ぎて静かになってます。

14時40分過ぎに退館です。

11:03～14:41

48.50～46.95

脱糞、放尿、4000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.70

ﾌﾟｰﾙ後測定45.00。5.5％です。

15thﾌﾟｰﾙ

 朝10時半ころ入館です。

駐車場で知人に遭遇です。

少年団やってます。

コースが空いています。

浅いコースにinです。

身体は重くない。

自由に体形の良い平泳ぎ野郎が来ます。

前後半は50分くらいです。

波に揺られてきつい。

陸に上がって放尿です。

左足土踏まずを痙攣です。

やりながら治しました。

延長です。

波に注意です。

12時前に少年団が終わりです。

すぐに女性が深いコースに来ます。

最後は疲れました。

pk、サドンデスでした。

左足土踏まずが痙攣でした。

2回目でした。

やりながら治めます。

50分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

冷えた体を温めます。

午後になって親子2組、女性2人です。

14時前に退館です。

10:30～13:54

47.75～46.55

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定45.95

ﾌﾟｰﾙ後測定44.60。5.0％です。

14thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

回数券を買います。

13枚綴りです。

6390円です。

知人夫人の車があります。

中は空いています。

浅いコースにinです。

すぐに歩行女性がきた。

身体は少し重いか。

でも、そんなには感じない。

マイペースです。

いい感じです。

脱力です。

腕も痛さは感じない。

17時半を過ぎて少年団です。

前後半を終えます。

48分くらいです。

数え間違えがあるかもです。

陸に上がって放尿です。

延長に入ります。

少年団の波に注意です。

引き続き脱力です。

ペースアップは考えません。

左足土踏まずやふくらはぎが痙攣未遂です。

発症することなく回避です。

尿意も来ます。

我慢できそうです。

延長前後半からpk、サドンデスです。

あまり疲れは感じません。

ペースアップもしません。

51分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

大放出です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

歩行に女性3人です。

19時を過ぎてスイム男性、目名獣医です。

歩行女性3人は遅くまでいました。

20時30分前に退館です。

ギリギリでした。

16:58～20:28

48.50～46.95

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.70

ﾌﾟｰﾙ後測定44.70。5.3％です。

13thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時過ぎに入館です。

幼児教室やってます。

駐車場にバタフライさんと知人夫人の車があります。

バタフライさんはいません。

入口で知人夫人にあいさつです。

長身男性が一人います。

深いコースにinです。

身体が軽いです。

腕も軽いです。

幼児教室から不規則な変則的な波が来ます。

バランスがとられます。

注意を払います。

途中で忘れ物に気づき陸に上がります。

電話で問い合わせます。

ありました。

明日取りに伺います。

お手数おかけしてすみません。

再開です。

17時頃幼児教室が終わりです。

終わってからしばらくして変な波が継続です。

水流？

ちょっと体が傾く。

いつもと違う感覚がずっと続いた。

前後半を終えて延長です。

延長前後半を終えて陸に上がります。

1時間21分くらいです。

途中、中断があるのでちょっと不明です。

放尿です。

pk、サドンデスです。

26分くらいでフィニッシュです。

最後まで変な水流に翻弄された感じです。

バタし、walk、クールダウンです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

18時半からウォーキングレッスンが始まります。

19時過ぎに退館です。

16:15～19:05

48.50～47.60

放尿、250、2750、放尿、1000、バタ足、walk、クールダウン、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.35

ﾌﾟｰﾙ後測定45.45。6.5％です。

11thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

幼児教室やってます。

おしゃべりさんがジャグジーにいます。

浅いコースにinです。

身体は軽いです。

腕も振れます。

オーバーペースにならないようゆっくりとスタートです。

17時半くらいになって自由のコース側に選手系男性が来ます。

波に注意です。

17時半過ぎから少年団です。

最初は高校生がいません。

前後半を終えて延長です。

18時くらいになって高校生が来ます。

しかも、真ん中のコースです。

波がもろに来ます。

身体が左右に揺れます。

変な波が渦巻いています。

選手系もしつこいです。

延長前後半を終えて陸に上がります。

1時間14分くらいです。

放尿です。

浅いコースで継続です。

pkとサドンデスです。

引き続き波に注意です。

あまり無理はしません。

26分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

18時半からウォーキングやってます。

サウナで暖まります。

20時20分過ぎに退館です。

16:58～20:24

48.75～47.35

放尿、3000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定45.95

ﾌﾟｰﾙ後測定45.20。5.2％です。

09thﾌﾟｰﾙ

 朝一10時前に入館です。

油屋の車が駐車場にあります。

誰もいません。

脱糞です。

深いコースにinです。

ちょっと体が軽い。

ほどなくして浅いコースに知人夫人がくる。

油屋も自由に来た。

ほかに女性らしき影が歩行側ある。

11時前に真ん中に知人がくる。

子ども用にも女性が一人。

腕も軽いです。

知人夫人のペースに惑わされないようにします。

マイペースをキープです。

後半の折り返しあたりで知人が泳ぎ始めた。

彼のペースを基準です。

最初は同じくらいのペースです。

彼は最初から飛ばす傾向がある。

前後半を終えるまでは無理をしません。

余力を残します。

そのまま延長に入ります。

少しずつペースを上げます。

リードも広がっていきます。

知人は1500mくらいでストップです。

尿意なく、最後まで行けそうだけど、ちょっと便意がきた。

延長前後半を終えて陸に上がる。

1時間12分くらいです。

脱糞、放尿です。

6分ほど空いた。

知人は終わった。

知人夫人はまだコースにいる。

pk、サドンデスです。

ペースをアップしようとトライですが、ちょっと力み過ぎた。

いけませんね。

24分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

4ビートでクールダウンです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

身体を温めます。

午後に女性2人来ました。

13時半過ぎに退館です。

09:55～13:38

48.50～47.05

脱糞、3000、脱糞、放尿、1000、バタ足、walk、クールダウン、放尿、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャギジー、放尿。

朝測定46.30

ﾌﾟｰﾙ後測定44.85。5.6％です。

08thﾌﾟｰﾙ

 朝一10時ころ入館です。

誰もいません。

少年団もないようです。

浅いコースにinです。

身体が重いです。

無理はしません。

できる範囲で動かします。

最初は真っすぐを意識です。

つぎは脱力で腕を回していきます。

自由に平泳ぎ大柄男性が来ます。

ファミリーも一組来たようです。

後半に入ってすこし楽になってきた。

やるしかないです。

前後半を終えてそのまま延長です。

ちょっと便意が来ます。

脱力でイイ感じです。

きついですがきついなりにベストな感じです。

延長前後半を終えて陸に上がります。

1時間17分くらいです。

脱糞、放尿です。

pk、サドンデスです。

引き続き継続です。

バタ足は成り行きで自然任せです。

25分くらいでフィニッシュです。

ばた足、walkです。

ちょっとゆっくりと流します。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

中年男性が来ます。

身体を温めます。

目名獣医が来ます。

13時半過ぎに退館です。

10:00～13:41

48.45～47.05

放尿、3000、脱糞、放尿、1000、バタ足、walk、4ビート、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.35

ﾌﾟｰﾙ後測定44.95。5.4％です。

07thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

駐車場が混んでいます。

中は空いています。

油屋がいます。

浅いコースにinです。

歩行に女性です。

スイム後かな。

金曜に泳いでる風の水着の女性です。

ちょっと体はおもい傾向です。

腕の振りを早くします。

脱力は意識です。

すぐにおなかの変調です。

ちょっと痛い。

前半の折り返しで陸に上がります。

12分くらいです。

脱糞です。

大放出です。

すっきりです。

再開します。

腕の振りは同じようにします。

脱力を意識です。

後半を終えます。

38分くらいです。

そのまま延長です。

17時半を過ぎて少年団が始まります。

高校生は2人います。

波に注意です。

ちょっと疲れてきます。

延長前後半は26分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

自由のコース側に女性がくる。

ペースアップを意識です。

なかなかペースが上がりません。

ちょっと疲れました。

サドンデスに入ってラストスパートです。

腕の振りと腕の伸びを意識です。

左足ふくらはぎが痙攣です。

継続です。

そのうち治まります。

24分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

自由には体格の良い平泳ぎ男性、歩行女性、スイム女性などがいます。

三石人も19時を過ぎて登場です。

20時半前に退館です。

ちょっと疲れてます。

ペースが上がりません。

16:55～20:27

48.55～47.10

放尿、5000、脱糞、放尿、2500、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、

ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.15

ﾌﾟｰﾙ後測定44.85。5.4％です。

06thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時半前に入館です。

幼児教室やってます。

知人夫人もいます。

小学生もいます。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

幼児教室の波が来ます。

折り返し地点で波が渦を巻いています。

難儀でした。

17時前に幼児教室は終わりです。

17時過ぎて歩行に油屋です。

脱力です。

腕の伸びを意識です。

前後半は51分くらいです。

延長です。

深いコースです。

延長前後半を終えます。

そのままpk、サドンデスです。

平穏です。

しかし

浅いコースに女性がきた。

変な波がきます。

静かだった時は余計な何がなくいい感じでしたが、

ちょっと体幹を意識です。

ペースアップはしません。

ちょっと左足土踏まずが痙攣です。

そのまま継続です。

そのうち治まります。

ラスト1で左足ふくらはぎが痙攣です。

残り10mくらいでした。

54分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

18時半からwalking教室です。

女性ばかり10名ほどです。

ばた足の時に真ん中に知人が来ます。

サウナで暖まります。

知人夫人がまだいました。

油屋は19時前にいなくなった。

最後はwalking教室だけです。

参加者とサウナで遭遇。

いらっしゃいと言われたがスルーです。

ただひたすら暖まります。

20時過ぎに退館です。

16:25～20:09

48.00～46.85

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.00

ﾌﾟｰﾙ後測定44.75。5.6％です。

05thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

ロッカーで子どもと入れ違いです。

油屋がいます。

自由にもう一人男性です。

浅いコースにinです。

身体も腕も軽いです。

ゆっくりと脱力で進みます。

油屋は18時くらいでいなくなった。

ほかにもスイム男性、女性なども来る。

意外といる。

前後半は52分くらいです。

そのまま延長です。

ペースを維持です。

17時半過ぎから少年団です。

腕の振りに注意を払います。

まっすぐです。

中心からはみ出さないように注意です。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

1時間18分くらいです。

pk、サドンデスです。

腕は軽いです。

無理はしません。

バタ足は自然体です。

左足が痙攣未遂です。

回避です。

26分くらいでフィニッシュです。

キャッチアップクロールをトライです。

いまいちです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

19時を過ぎて歩行女性2人だけです。

20時30分前に退館です。

16:53～20:26

48.04～47.05

朝測定46.45

ﾌﾟｰﾙ後測定44.90。5.2％です。

02thﾌﾟｰﾙ

 朝一10時前に入館です。

一番乗りです。

深いコースにinです。

ちょっと体は重いです。

ほどなくして浅いコースに青ラインの女性が来ます。

さらに真ん中に知人夫人です。

歩行にも大人がいます。

無理はしません。

ちょっとおなかがグルグルいいます。

後半の折り返しで陸に上がります。

37分くらいです。

脱糞、放尿です。

歩行男性がいます。

後半の折り返しから再開です。

少しペースアップを意識です。

延長に入ります。

腕の伸びを意識します。

自由に知人がきた。

腕の振りもしっかりです。

バタ足は自然体です。

延長前後半を終えてpk、サドンデスです。

腹筋に力を入れます。

60分くらいでフィニッシュです。

頑張りました。

バタ足、walkです。

しっかりと脚も動きます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

油屋がいます。

採暖室であたたまります。

歩行に新冠知人でした。

週に1回の楽しみといってました。

13時過ぎに退館です。

客は10組くらいか。

09:56～13:22

47.50～45.95

放尿、1500、放尿、脱糞、2500、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.05

ﾌﾟｰﾙ後測定44.50。5.0％です。