14thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

回数券を買います。

13枚綴りです。

6390円です。

知人夫人の車があります。

中は空いています。

浅いコースにinです。

すぐに歩行女性がきた。

身体は少し重いか。

でも、そんなには感じない。

マイペースです。

いい感じです。

脱力です。

腕も痛さは感じない。

17時半を過ぎて少年団です。

前後半を終えます。

48分くらいです。

数え間違えがあるかもです。

陸に上がって放尿です。

延長に入ります。

少年団の波に注意です。

引き続き脱力です。

ペースアップは考えません。

左足土踏まずやふくらはぎが痙攣未遂です。

発症することなく回避です。

尿意も来ます。

我慢できそうです。

延長前後半からpk、サドンデスです。

あまり疲れは感じません。

ペースアップもしません。

51分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

大放出です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

歩行に女性3人です。

19時を過ぎてスイム男性、目名獣医です。

歩行女性3人は遅くまでいました。

20時30分前に退館です。

ギリギリでした。

16:58～20:28

48.50～46.95

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.70

ﾌﾟｰﾙ後測定44.70。5.3％です。