30th50*4

50*4

30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
定時より早めに行くとすごい人の車が止まってます。
少し待機しました。
便意を催したので、定時前に入ります。
WCしたら定時にinできると考えました。
ロッカーに入ると、ちょうどすごい人が上がったところでした。
ロッカーの位置を視界からはずれたとこにします。
しんどい、とすごい人つぶやいてます。
ぺっぺっぺです。
すばやく着替えてWCへいきます。
ぶぅぅぅぅです。
結構にぎやかでしたが、深いコースが空いてました。
ゆっくりとゆっくりとです。
延長します。
もう一回延長を考えましたが、尿意です。
延長は一回です。
ちょっと肩が重たいです。
月曜の疲労が残ってます。
やはり、夏休み＆暑いから、夜もにぎやかさんです。
16:55～19:22
51.55～50.70
脱糞、2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。

28thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
6ミリです。
1ヶ月ぶりでした。
スッキリデス。

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
深いコースです。
途中で隣にバタフライさん来た。
ちょっと体が重いです。
いかんです。
力みました。
浮力がありません。
途中でwcです。
すごい人もいたみたいだ。
そう思ったがそうだった。
ソソクサと退散です。
スッキリデス。
16:35～19:07
51.40～50.45
2000、ウォーク、1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン
。
朝測定49.75
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。

26th50*4

50*4

26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
家族連れとの入れ替わりを狙います。
深いコース開いてました。
真ん中でバタフライおばさんいます。
ゆっくりといきます。
波に注意です。
尿意も便意もなかなかきません。
結局大幅延長です。
15:50～18:40
51.85～50.85
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.90
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。

25th50*4

50*4

25thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団やってませんです。
コース開いてます。
深いコースへ行きます。
ゆっくりいい感じです。
後半になり尿意です。
我慢です。
追加です。
すこし便意もきます。
がまんです。
脱糞です。
巣っきりです。
11:50～14:07
51.50～50.50
2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定50.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

24th50*4

50*4

23th50*4

50*4

23thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
コースは真ん中だけあいてます。
1000まで真ん中です。
そのあと深いコースに移動しました。
後半は尿意が来ます。
左足も攣ります。
でも我慢できそうです。
なんだかんだで延長します。
延長したとたんに便意です。
尿意と便意が襲います。
我慢我慢です。
何とか終えます。
脱糞だです。
ホッとしました。
16:59～19:37
51.45～50.45
2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.90
プール後測定48.90
です。

22th50*4

50*4

21th50*4

50*4
30*1

20th50*4

50*4
30*1

19th50*4

50*4
20*1

19thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
一番乗りです。
すぐにコースが埋まりました。
ふと気がつくと、隣に腹が出たおっさんが泳いでます。
最初はわかりませんでしたが、すごい人のようです。
気づかれないように顔を見せないようにスイスイです。
自分よりで帰ってくれて助かりました。
ぺっぺっぺっぺですね。
09:57～12:55
50.85～50.25
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.30
ﾌﾟｰﾙ後測定48.55
です。

18thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
最初に排便です。
そのあとも脱糞。
まだ残り物がありそうです。
11:52～15:00
51.85～50.50
排便、2500、脱糞、ウォーク、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80
です。
回数券買いました。

17th50*4

50*4

16th50*4

50*4

16thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてました。
子供たちと入れ替わりです。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
18時を過ぎて込んできました。
19時ころすごい人が来ました。
退散です。
16:56～19:13
51.95～51.15
2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定49.45
です。

12th50*4

50*4

12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
フライングです。
浅いコースです。
ちょっとペースアップしました。
09:54～12:06
51.30～50.50
2000、ウォーク、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

11th50*4

50*4

11thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
先客2人、親子2組。
深いコースです。
ちょっと空腹感です。
でも我慢です。
いつもより長くやります。
できました。
汗汗です。
12:15～14:49
51.30～50.40
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、
ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。

10th50*4

50*4

09th50*4

50*4

09thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
先客一人です。
深いコースです。
いいペースです。
いい感じです。
脱力です。
スピードはいつもと同じでした。
軽いです。
ラストはちょっとスパートしました。
教室始まってスペース見つけるのに木を使いました。
16:57～19:06
51.45～50.80
2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定19.60
ﾌﾟｰﾙ後測定49.25
です。

08th50*4

50*4

07th50*4

50*4

06th50*4

50*4

40*1

05th50*4

50*4
30*1

05thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
最初に脱糞です。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
尿意もないです。
どんどんいきます。
最長記録でした。
09:58～12:59
51.25～50.15
脱糞、3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.55
ﾌﾟｰﾙ後測定48.55
です。

04th50*4

50*4
10*3

04thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団の着替えとかぶった。
ロッカー大混雑です。
ちょっと失敗。
浅いコースです。
しばらく貸切でした。
すぐに女性きた。
1時過ぎて子供たちです。
そそくさです。
ぷんぷんです。

12:00～14:42
50.65～49.95
2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.25
ﾌﾟｰﾙ後測定48.30
です。

03th50*4

50*4

02th50*4

50*4
10*2

1th50*4

50*4