16thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてました。
子供たちと入れ替わりです。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
18時を過ぎて込んできました。
19時ころすごい人が来ました。
退散です。
16:56～19:13
51.95～51.15
2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定49.45
です。