26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
家族連れとの入れ替わりを狙います。
深いコース開いてました。
真ん中でバタフライおばさんいます。
ゆっくりといきます。
波に注意です。
尿意も便意もなかなかきません。
結局大幅延長です。
15:50～18:40
51.85～50.85
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.90
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。