5mmです。
スッキリです。
スッキリです。
2020年4月27日月曜日
2020年4月26日日曜日
2020年4月25日土曜日
2020年4月22日水曜日
2020年4月20日月曜日
2020年4月19日日曜日
2020年4月17日金曜日
17thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
数人います。
浅いコースが開いてます。
ゆっくりやります。
ちょっとぎこちないです。
スムーズさを欠きます。
前後半を終えます。
途中で左足痙攣です。
バタ足で回避です。
延長です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
17時半前に少年団が来ます。
自主練ぽいです。
数人います。
コースで濃厚接触状態です。
おしゃべりもしてます。
波に注意です。
それほど激しくはないです。
でも、波はないほうがいいです。
だんだん腕の上りが鈍くなります。
延長後半からpkです。
陸に上がって放尿です。
再開です。
サドンデスです。
自由コースに移動です。
波を回避です。
終わりかけで自由コースで2人泳ぎ始めます。
サドンデスを終えて浅いコースに移動です。
バタ足をします。
脚の動きを再確認です。
途中で右足痙攣です。
陸にあがって放尿です。
ジャグジーで体を温めます。
シャワーしてたら少年団員も終わりです。
体を洗ってたらカーテンを開けられました。
すいません！
驚いてました。
背中がかゆいので2回体を洗います。
ありがとうございます。
緊急事態宣言のため、明日から5/6まで休館になります。
予想はしてました。
仕方ないです。
週明けからかもしれないと淡い期待を抱きましたが明日からです。
無理してでも連荘してよかったです。
みんな辛抱です。
明けない夜はありません。
一寸先は光です。
ちょっと我慢しましょう。
15:57～19:00
50.10～49.75
放尿、2500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、放尿。
朝測定47.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.40。10.2％です。
数人います。
浅いコースが開いてます。
ゆっくりやります。
ちょっとぎこちないです。
スムーズさを欠きます。
前後半を終えます。
途中で左足痙攣です。
バタ足で回避です。
延長です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
17時半前に少年団が来ます。
自主練ぽいです。
数人います。
コースで濃厚接触状態です。
おしゃべりもしてます。
波に注意です。
それほど激しくはないです。
でも、波はないほうがいいです。
だんだん腕の上りが鈍くなります。
延長後半からpkです。
陸に上がって放尿です。
再開です。
サドンデスです。
自由コースに移動です。
波を回避です。
終わりかけで自由コースで2人泳ぎ始めます。
サドンデスを終えて浅いコースに移動です。
バタ足をします。
脚の動きを再確認です。
途中で右足痙攣です。
陸にあがって放尿です。
ジャグジーで体を温めます。
シャワーしてたら少年団員も終わりです。
体を洗ってたらカーテンを開けられました。
すいません！
驚いてました。
背中がかゆいので2回体を洗います。
ありがとうございます。
緊急事態宣言のため、明日から5/6まで休館になります。
予想はしてました。
仕方ないです。
週明けからかもしれないと淡い期待を抱きましたが明日からです。
無理してでも連荘してよかったです。
みんな辛抱です。
明けない夜はありません。
一寸先は光です。
ちょっと我慢しましょう。
15:57～19:00
50.10～49.75
放尿、2500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、放尿。
朝測定47.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.40。10.2％です。
2020年4月16日木曜日
16thﾌﾟｰﾙ
15日にオープンしました。
ホームグランドです。
夕方入館です。
数人います。
浅いコースが開いてます。
ゆっくりとペース配分を考えながら進めます。
ちょっと腕の振りが気にかかります。
大丈夫な範囲です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
体格の良い男性が入ってきます。
深いコースで再開です。
ちょっと沈み加減です。
ゆっくりと慌てずにです。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半を終えて陸に上がって放尿です。
pkからサドンデスです。
18時を過ぎてオレンジ帽の学生が来ます。
家族で来たようです。
サドンデスの後はバタ足と息継ぎをやってみます。
まあまあできました。
そのあとはバタ足をしっかりやります。
ちょっと足の動きがぎごちなかったですので。
リズムを取り戻そうとします。
サウナは閉鎖されてます。
密室ですからね。
仕方ないです。
ジャグジーで体を温めてから帰ります。
シャワーしてたら男性が入ってきました。
おそらく明日か明後日にも緊急事態宣言が全都道府県で出されます。
そうしたらしばらくクローズでしょう。
我慢です。
行けるうちは行こうと思います。
15:55～18:56
50.95～50.30
放尿、2000、放尿、500、放尿、500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、放尿。
朝測定48.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。10.1％です。
ホームグランドです。
夕方入館です。
数人います。
浅いコースが開いてます。
ゆっくりとペース配分を考えながら進めます。
ちょっと腕の振りが気にかかります。
大丈夫な範囲です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
体格の良い男性が入ってきます。
深いコースで再開です。
ちょっと沈み加減です。
ゆっくりと慌てずにです。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半を終えて陸に上がって放尿です。
pkからサドンデスです。
18時を過ぎてオレンジ帽の学生が来ます。
家族で来たようです。
サドンデスの後はバタ足と息継ぎをやってみます。
まあまあできました。
そのあとはバタ足をしっかりやります。
ちょっと足の動きがぎごちなかったですので。
リズムを取り戻そうとします。
サウナは閉鎖されてます。
密室ですからね。
仕方ないです。
ジャグジーで体を温めてから帰ります。
シャワーしてたら男性が入ってきました。
おそらく明日か明後日にも緊急事態宣言が全都道府県で出されます。
そうしたらしばらくクローズでしょう。
我慢です。
行けるうちは行こうと思います。
15:55～18:56
50.95～50.30
放尿、2000、放尿、500、放尿、500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、放尿。
朝測定48.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。10.1％です。
2020年4月14日火曜日
2020年4月12日日曜日
2020年4月11日土曜日
2020年4月10日金曜日
10thﾌﾟｰﾙ
今日も遠征です。
アウェイです。
申込書に個人情報を書き込みます。
11時半前に入館です。
コースに一人です。
ゆっくりと進めます。
12時になって数人来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開です。
pkからサドンデスです。
前半はセーブです。
中盤もセーブです。
終盤になってちょっと力を入れました。
ゴーグルが強く肌に食い込んで最後のほうは痛さを我慢です。
満足です。
14時前に退館です。
ありがとうございます。
11:17～13:54
朝測定48.55
帰社後測定47.65
脱糞、放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿。脱糞。
アウェイです。
申込書に個人情報を書き込みます。
11時半前に入館です。
コースに一人です。
ゆっくりと進めます。
12時になって数人来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開です。
pkからサドンデスです。
前半はセーブです。
中盤もセーブです。
終盤になってちょっと力を入れました。
ゴーグルが強く肌に食い込んで最後のほうは痛さを我慢です。
満足です。
14時前に退館です。
ありがとうございます。
11:17～13:54
朝測定48.55
帰社後測定47.65
脱糞、放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿。脱糞。
2020年4月7日火曜日
2020年4月6日月曜日
04/05
04/05
日曜です。
8時過ぎに起床です。
着替えて出社です。
もくりです。
のどの痛みはあまり気になりません。
でも、用心です。
検温です。
36.8です。
ビビります。
しばらくして再検温です。
36.4です。
ちょっと安心です。
コーヒーの木を見てたらつぼみを発見です。
今年も花が咲きます。
うれしいです。
鉢の角度を変えました。
つぼみがある方を通路側です。
見やすくします。
赤い実のほうも熟してきました。
熟したものからとみ取ってます。
今は2個です。
案内所用原稿をやります。
３つです。
簡単でした。
ジェンティルの動画を見ます。
あっという間に昼です。
ペヤングを食べます。
少し休憩です。
大阪杯です。
的中です。
サツマイモは柔らかくておいしかった。
さつまいもが夕食です。
22時過ぎに部屋に戻ります。
筋トレします。
約1時間です。
0時前に就寝です。
日曜です。
8時過ぎに起床です。
着替えて出社です。
もくりです。
のどの痛みはあまり気になりません。
でも、用心です。
検温です。
36.8です。
ビビります。
しばらくして再検温です。
36.4です。
ちょっと安心です。
コーヒーの木を見てたらつぼみを発見です。
今年も花が咲きます。
うれしいです。
鉢の角度を変えました。
つぼみがある方を通路側です。
見やすくします。
赤い実のほうも熟してきました。
熟したものからとみ取ってます。
今は2個です。
案内所用原稿をやります。
３つです。
簡単でした。
ジェンティルの動画を見ます。
あっという間に昼です。
ペヤングを食べます。
少し休憩です。
大阪杯です。
的中です。
サツマイモは柔らかくておいしかった。
さつまいもが夕食です。
22時過ぎに部屋に戻ります。
筋トレします。
約1時間です。
0時前に就寝です。
2020年4月3日金曜日
03thﾌﾟｰﾙ
約1カ月ぶりにﾌﾟｰﾙです。
久しぶりです。
遠征です。
沼ノ端です。
13時半ころ入館です。
16時前に退館です。
500円です。
受付用紙に住所氏名連絡先などを記入します。
ロッカーで着替えます。
中に入ります。
先客は2名です。
係員は数名です。
暇そうです。
コースに入ります。
ゆっくりかみしめます。
ブランクの割にはスムーズにスタートです。
前後半は良いペースです。
そのまま延長に入ります。
尿意が来ます。
水温が低いので冷えてきます。
延長前半を終えておかに上がって放尿です。
再開します。
客はその間、男性数名、女性数名、子供です。
延長後半にさいしょはまだ余裕でしたが、だんだんばててきます。
なんとかクリアです。
pkです。
腕がなかなか回りません。
脚もバタ足できない感じです。
鼻から入水もあります。
ペースダウンです。
なんとかクリアです。
サドンデスです。
続行です。
ペースダウンです。
腕もダメです。
脱力で継続です。
最後にバタ足です。
バタ足ができました。
再開したﾌﾟｰﾙですが、閑散でした。
ストレスフリーですが、いいのか悪いのか。。
頭さっぱり。
リフレッシュできました。
13:30～16:00
朝48.45
帰社後47.50。9.6％
放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿。
久しぶりです。
遠征です。
沼ノ端です。
13時半ころ入館です。
16時前に退館です。
500円です。
受付用紙に住所氏名連絡先などを記入します。
ロッカーで着替えます。
中に入ります。
先客は2名です。
係員は数名です。
暇そうです。
コースに入ります。
ゆっくりかみしめます。
ブランクの割にはスムーズにスタートです。
前後半は良いペースです。
そのまま延長に入ります。
尿意が来ます。
水温が低いので冷えてきます。
延長前半を終えておかに上がって放尿です。
再開します。
客はその間、男性数名、女性数名、子供です。
延長後半にさいしょはまだ余裕でしたが、だんだんばててきます。
なんとかクリアです。
pkです。
腕がなかなか回りません。
脚もバタ足できない感じです。
鼻から入水もあります。
ペースダウンです。
なんとかクリアです。
サドンデスです。
続行です。
ペースダウンです。
腕もダメです。
脱力で継続です。
最後にバタ足です。
バタ足ができました。
再開したﾌﾟｰﾙですが、閑散でした。
ストレスフリーですが、いいのか悪いのか。。
頭さっぱり。
リフレッシュできました。
13:30～16:00
朝48.45
帰社後47.50。9.6％
放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿。
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