12/29 5㎜
12/22 5㎜
12/12 5㎜
12/05 5㎜
11/28 5㎜
11/21 5㎜
11/14 5㎜
11/07 5㎜
10/31 5㎜
10/24 5㎜
10/18 5㎜
10/10 5㎜
10/03 5㎜
09/27 5㎜
09/20 5㎜
09/12 5㎜
09/05 5㎜
08/29 5㎜
08/22 5㎜
08/16 5㎜
08/08 5㎜
08/01 5㎜
07/25 5㎜
07/18 5㎜
07/10 5㎜
07/04 5㎜
06/27 5㎜
06/21 5㎜
06/16 5㎜
06/05 3㎜
05/30 3㎜
05/23 5㎜
05/16 5㎜
05/09 5㎜
05/02 5㎜
04/25 5㎜
04/18 5㎜
04/11 5㎜
04/05 5㎜
03/29 5㎜
03/21 5㎜
03/15 5㎜
03/08 5㎜
02/28 5㎜
02/21 5㎜
02/14 5㎜
02/06 5㎜
02/01 5㎜
01/17 5㎜
01/11 5㎜
01/05 5㎜
アウェイです。遠征です。今年最後です。
夕方16時半ころ入館です。
認定会やってます。
コースが空いています。
自由にはいません。
コースに野郎が一人です。
ほかはいません。
コースにinです。
身体は軽いです。
波に注意です。
腕の振りにも影響が出ます。
マイペースです。
さいしょはゆっくりです。
確かめながらです。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
尿意と便意です。
延長前半ロシツキーで陸に上がって放尿、脱糞です。
ラムジーから再開です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
認定会が終わりです。
コースを移動です。
ほかはいません。
貸し切りです。
pk、サドンデスです。
頑張ります。
25分くらいでフィニッシュです。
数え間違えたかも。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿です。
サウナで暖まります。
19時になって女性と男性がきた。
20時前にスパです。
20時20分ころ退館です。
最後のスイミングでした。
サッパリしました。
ありがとうございます。
回数券を買いました。
10枚綴りで4110円です。
放尿、2350、放尿、脱糞、650、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、脱糞、スパ。
朝測定46.80
午後測定46.80
ﾌﾟｰﾙ後測定45.0
スパ後測定45.0
帰社後測定45.00。5.9％です。
遠征です。
アウェイです。
15時半過ぎに入館です。
2つｺｰｽで認定会だそうです。
木曜までです。
コースは2つ確保です。
一つ空いています。
ちょっと腕がぎこちない。
選手系たちの波に注意です。
マイペースです。
波の影響を受けます。
変則的です。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前半を終えて陸に上がります。
68分くらいです。
放尿、脱糞です。
延長後半から再開です。
コースを一つ空けました。
pk、サドンデスまでです。
ばてずに最後までしっかりです。
40分くらいです。
walk、バタ足です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナで暖まります。
認定会は18時ころ終わった。
客がひけた。
18時過ぎにスパです。
スパでクローバー、ｴｽﾃｨウイン、坂東組に遭遇です。
休憩Sつでメール処理です。
18時半過ぎに退館です。
サッパリしました。
15:35～18:42
46.25～45.40
放尿、2500、放尿、脱糞、1500、walk、バタ足、放尿、脱糞、サウナ、ジャグジー、放尿、スパ。
朝測定45.85
午後測定46.25
スパ後測定45.4。
アウェイです。
遠征です。
16時過ぎに入館です。
コースが空いています。
コースは全部埋まった。
女性、カップル、自分、歩行にも女性です。
腕も身体も軽いです。
脱力です。
いい感じで進んでいきます。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
1時化n17分くらいです。
pk、サドンデスです。
ちょっとペースアップを意識です。
26分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walkです。
陸に上がって脱糞、放尿です。
サウナで体を温めます。
スパです。
20時前に退館です。
16:07～19:58
46.70～45.05
放尿、脱糞、3000、放尿、1000、walk、バタ足、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、スパ、放尿。
朝測定46.70
ﾌﾟｰﾙ後測定45.05
スパ後測定45.05
帰社後測定45.05。6.8％です。
午後14時半前に入館です。
アウェイです。
おしゃべりさんがきています。
コースにinです。
ちょっとぎこちないです。
重い感じです。
前半を終えたところで休憩です。
放尿です。
サウナで待機です。
おしゃべりさんにあいさつされた。
サウナで親父にはなしかけられた。
お兄さん、よく見るけど仕事してるの？
ぼちぼちはたらいてます。
と適当に返した。
サウナの主みたいに真ん中に陣取って
後半から再開です。
ちょっと重いです。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長に入ってちょっといいかんじです。
pk、サドンデスまで一気です。
いい感じで脱力です。
余力もありました。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿です。
サウナです。
スパです。
17時20分前に退館です。
14:23～17:16
49.25～48.70
放尿、1050、放尿、ジャグジー、サウナ、2950、バタ足、walk、放尿、サウナ、脱糞、放尿、スパ、放尿。
朝測定46.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.05
スパ後測定46.00
帰社後測定45.90。7.1％です。
夕方前15時過ぎに入館です。
休憩明けにinです。
コースです。
ほかに2人です。
身体も腕も軽いです。
脱力です。
マイペースです。
ホームとあまり変わらない感じで進めます。
いい感じで脱力できています。
前後半を終えます。
54分くらいです。
陸に上がって放尿です。
歩行女性がきた。
延長です。
引き続き脱力です。
若干ペースが上がったか。
26分くらいで陸に上がって放尿、脱糞です。
pk、サドンデスです。
引き続き脱力です。
力まないよう注意です。
余力をもってフィニッシュです。
25分強です。
バタ足、walkです。
サウナで体を温めます。
スパへ向かうときに新規客がきた。
スタッフからは最初に12/30～1/3は短縮営業といわれた。
例年通りですね。
サウナでは脱水しないようペットボトルを用意したらよいです。
アドバイスされた。
スパで洗浄、洗顔、洗身です。
18時過ぎに退館です。帰宅後、ナイロンタオルとうぇすを忘れたことに気づく。
置いた場所も覚えています。
予備はありますが、今度行ったときに忘れ物をチェックです。
15:02～18:04
49.05～48.10
放尿、2000、放尿、1000、放尿、脱糞、1000、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞、スパ。
スパ後測定45.45
帰社後測定45.50。7.7％
アウェイです。
16時20分過ぎに入館です。
空いています。
コースにinです。
やはり、少し水が重く感じる。
マイペースです。
できる範囲でゆっくりです。
コースに野郎がいます。
自分より遅い。
自由に親子？
通常通りです。
脱力です。
おなじようにできました。
前後半を終えます。
52分くらいです。
陸に上がって放尿です。
延長です。
自由に違う親子がきた。
コースも埋まった。
引き続き脱力です。
ほぼ同じ感じです。
尿意です。
陸に上がって放尿です。
歩行にもグループがいる。
コースでpk、サドンデスです。
同じような感じで進めます。余力を残してフィニッシュです。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナにinです。
補助機をつけて泳いでみます。
最初は背中です。
あまり違いを感じない。
今度は脚につけてみる。
バタ足ができない。
これもそれほど違いを感じない。
息継ぎも右のみ。
再びサウナです。
19時半前にスパで移動です。
20時前に退館です。
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、脱糞、放尿、スパ、放尿。
外出前測定46.80
帰社後測定45.20。7.0％です。
夕方16時過ぎに入館です。
油屋の車があります。
ロッカーで入れ違いでした。
誰もいません。
深いコースにinです。
身体は軽くないです。
重くもない。
左足の2ビートです。
腕は脱力です。
昨日の続きです。
いい感じです。
ペースはそれほどアップしてません。
前後半は52分強です。
陸に上がって放尿です。
延長です。
引き続き2ビートです。
そのままpk、サドンデスです。
17時半を過ぎて浅いコースに知人がきた。
最初は知人夫人かと思った。
痙攣しそうな時もあったが大丈夫です。
51分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walkです。
思ったほど混みません。
陸に上がって脱糞、放尿です。
水着を交換です。
jbbaも来てます。
歩行女性グループも来た。
18時半になって遠征組です。
占領される。
サウナで暖まります。
20時前に退館です。
16:13~19:49
48.70～47.15
放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。
朝測定45.95
ﾌﾟｰﾙ後測定44.50。6.0％です。
今日で閉館です。
1シーズンお世話になりました。
これからはむかわに遠征です。
夕方17時前に入館です。
駐車場にはバタフライさんと知人夫人の車があります。
浅いコースに知人夫人がいます。
ビート板をやってます。
すぐにいなくなるでしょう。
真ん中のコースにinです。
身体は軽いです。
少し肩が気になる程度。
大丈夫です。
すぐに浅いコースに移動です。
最初はゆっくりです。
徐々にペースアップを意識です。
明日のことは考えません。
だんだん2ビートぽくしていきます。
どうも右足のバタ足がいまいちです。
左足はしっくりします。
とりあえず左足だけバタ足です。
いい感じです。
数え間違えた。
前後半は55分くらいです。
17時半過ぎから少年団です。
波に注意です。
今日は最終日でしょう。
フルメンバーです。
陸に上がって放尿です。
脱糞もします。
大放出です。
林檎の影響です。
浅いコースで延長に入ります。
一人野郎がきた。
2ビートを意識です。
とくに左足です。
なんとなく右脚もできる感じ。
そんな雰囲気もある。
力まずに力まずにです。
延長前後半は25分です。
尿意で陸に上がって放尿です。
おしゃべりさんが歩いてます。
歩行には女性3人組です。
pk、サドンデスです。
ここも2ビートを意識です。
腕の振りは成り行きです。
なるべく脱力です。
25分くらいでフィニッシュです。
真ん中に野郎がきた。
自由にも野郎がきた。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
jbbaが来てます。
出張ですね。
サウナで暖まります。
最後ジャグジーはパスです。
おしゃべりさんと女性3人でだべってます。
スペースがなかった。
仕方ない。
明日が最終日です。
20時半前に退館です。
16:50～20:25
49.00～47.30
放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿。
朝測定46.50
ﾌﾟｰﾙ後測定44.80。6.8％です。
夕方17時前に入館です。
幼児教室やってます。
今シーズン最後みたいです。
賑わってます。
親子連れとか女性とか。
浅いコースに知人夫人です。
真ん中のコースにinです。
そしたら知人夫人がコースを空けてくれます。
浅いコースに移動してスタートです。
身体は軽い。
ゆっくり進めます。
脱力を意識です。
明日と明後日を意識です。
ゆっくりゆっくりです。
スローペースです。
無理はしません。
17時半過ぎから少年団です。
高校生2人来てます。
波に注意です。
前後半は54分弱です。
陸に上がって放尿です。
つぼ八に電話します。
19日18時で4名予約です。
大丈夫でした。
延長に入ります。
ペースを維持です。
歩行と自由に女性2名、男性1名です。
ゆっくりです。
延長前後半を終えます。
27分くらいです。
陸に上がって放尿です。
自由におしゃべりさんが来てほかの客とおしゃべりしてます。
pk、サドンデスです。
引き続きゆっくりです。
27分くらいでフィニッシュでしょうか。
バタ足、walkです。
真ん中のコースに三石人が来てます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナで暖まります。
中に女性二人組がいます。
最近よく来てます。
三石人と少し話をしました。
19時を過ぎて野郎2人きてます。
選手系です。
ガタイのしっかりした女性も来てます。
20時くらいまでけっこうにぎわいです。
20時半前に退館です。
16:47～20:25
49.55～47.80
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定46.65
ﾌﾟｰﾙ後測定45.30。6.5％です。
朝一10時前に入館です。
駐車場に何台かあります。
遠征組か。。。
浅いコースにinです。
昨日より体は重くない。
マイペースでゆっくりです。
深いコースに選手系です。
遠征組がきたようです。
10時半くらいになって真ん中のコースにおしゃべりさんです。
11時前になって自由コースに平泳ぎ野郎が来ます。
ちょっとおなかの具合が気になります。
大丈夫そうです。
前後半を終えて延長です。
いまいち水にのっていけない。
蹴伸びからのスタートがずっとイマイチでした。
延長前後半を終えてpk、サドンデスです。
1時間46分くらいでフィニッシュです。
こんなもんでしょう。
よく頑張りました。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
遠征組は午前で終わりです。
冷えた体を温めます。
油屋が来ます。
短パン野郎が来ます。
13時半前に退館です。
09:57～13:24
48.35～47.20
放尿、4000、バタ足、walk、クールダウン、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。
朝測定45.65
ﾌﾟｰﾙ後測定44.50。6.3％です。
午後14時前に入館です。
油屋がいます。
自由に女性一人です。
深いコースにinです。
今日は体が重いです。
腕も疲れています。
できる範囲でゆっくりです。
しばらく静かです。
14時を過ぎて浅いコースに女性です。
ちょっと波が気になります。
後半途中で真ん中に二人は行ってきます。
遠征組か？
けっこうな波がくる。
選手系です。
親子か。
わかりませんが注意です。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
波に注意しながらです。
なんとか延長前後半を終えます。
すこし体の重さも慣れてきた。
重いなりに進めます。
pk、サドンデスです。
真ん中のコースに野郎が入ってきたりします。
激しい波です。
過ぎにいなくなる。
子ども用に知人夫人ぽいです。
自由コースも混んでるのか。
15時を過ぎてちょっと客が来たようだ。
サドンデスで少しペースアップできたかな。
1時間47分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walkです。
自由コースに知人も来てた。
親子も数組いた。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
冷えた体を温めます。
16時を過ぎて閑散です。
17時半前に退館です。
13:44～17:20
49.00～47.75
放尿、4000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。
朝測定46.10
ﾌﾟｰﾙ後測定44.75。6.7％です。
夕方16時過ぎに入館です。
駐車場にバタフライさんと知人夫人の車があります。
深いコースにinです。
浅いコースに知人夫人です。
身体は軽いです。
オーバーペースにならないように注意です。
知人夫人のペースに合わせないようにしますが、ちょっとつられます。
前後半を終えます。
52分くらいです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
大放出です。
真ん中のコースにinです。
延長です。
しばらくして浅いコースが空きます。
延長前半途中で浅いコースに移動です。
17時半過ぎに少年団が始まります。
小学生二人だけです。
さびしいですね。
延長前後半を終えてpkです。
尿意です。
pkを終えて陸に上がって放尿です。
サドンデスです。
ちょっとお疲れモードです。
なんとか終わりです。
13分強です。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
遠征組がやってきます。
18時半くらいからスタートしてます。
けっこうな数です。
19時前になって三石人です。
ほかにも数人客です。
サウナで暖まります。
20時前に退館です。
16:11～19:56
49.00～47.25
放尿、2000、放尿、脱糞、1500、放尿、500、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。
朝測定45.60
ﾌﾟｰﾙ後測定44.40。5.3％です。
夕方16時半ころ入館です。
バタフライさんと知人夫人の車が駐車場にあります。
自由にも子供、親子が数組います。
深いコースにinです。
身体は軽いです。
自由の波に注意です。
腕も軽いです。
脱力を意識です。
はじめてほどなくしておなかがグルグルいいます。
前半を終えて陸に上がります。
脱糞です。
大放出です。
りんごです。
25分強です。
深いコースで再開です。
17時を過ぎて真ん中のコースにおしゃべりさんです。
後半を終えます。
延長に入ります。
ちょっと足が痙攣しそうです。
用心します。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
40分弱です。
外国人グループがきてます。
泳いでるのか？
延長後半を終えてpkです。
いい感じで進みます。
サドンデスに入ってすぐに左足ふくらはぎが痙攣です。
ちょっと休憩です。足首を伸ばしたりします。
治まりません。
仕方ない。
バタ足をして再開です。
しばらくして治まった。
43分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
真ん中に女性が来てます。
浅いコースにも女性。
歩行には女性二人組です。
自由にもスイム女性です。
サウナで体を温めます。
19時を過ぎて子ども用に親子です。
20時半前に退館です。
16:28～20:21
49.40～47.50
放尿、1000、脱糞、放尿、1500、放尿、1500、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定46.30
ﾌﾟｰﾙ後測定44.65。7.7％です。
夕方17時前に入館です。
駐車場は混んでいます。
幼児教室やってます。
知人夫人のセットが置いてあります。
浅いコースが空いています。
inです。
身体は軽いです。
オーバーペースにならないように注意です。
脱力、肩甲骨、まっすぐを意識です。
17時過ぎに幼児教室は終わりです。
しばし貸し切りです。
17時半過ぎに少年団が始まります。
高校生が二人います。
波に注意です。
前後半を終えます。
53分くらいです。
自由歩行に野郎が来てます。
陸に上がって放尿です。
延長に入ります。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
26分くらいです。
pk、サドンデスです。
ちょっとペースアップをします。
ばた足をしっかりです。
25分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walkです。
激しい便意です。
自由に女性が一人います。
陸に上がります。
様式に先客です。
和式で脱糞です。
緩いものが排泄です。
水着を交換です。
選手系男子がいます。
サウナで体を温めます。
19時を過ぎてもう一人野郎がきた。
20時半前に退館です。
外は雪がうっすらとともった。
夏タイヤで用心して帰ります。
16:52～20:25
49.60～47.00
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、バタ足、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。
朝測定46.50
ﾌﾟｰﾙ後測定45.10。6.8％です。
朝一10時前に入館です。
駐車場は車少ない。
中には遠征組がいた。
浅いコースにinです。
身体は軽いです。
なかなか脱力できません。
腕は軽いです。
遠征組の波もそれほどです。
10時半を過ぎて真ん中のコースにおしゃべりさんがきた。
肩甲骨を意識です。
ペースはゆっくりです。
無理はしません。
オーバーペースにならないよう余力をもってキープです。
ちょっと便意です。
前後半を終えます。
53分強です。
陸に上がって脱糞、放尿です。
浅いコースで再開です。
延長です。
延長前後半です。
延長後半になって便意です。
やばいです。
ガスが出たら治まった。
そのままpk、サドンデスです。
おしゃべりさんがいなくなります。
油屋がきた。
余力があります。
少しペースアップを意識です。
無理はしません。
重心移動。
肩甲骨を意識です。
52分強でした。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
自由に女性がいました。
冷えた体を温めます。
遠征組は12時を過ぎて昼休憩に入った。
2階にたくさんいる。
12時過ぎて藤本さんが歩いてた。
13時になって遠征組が再開です。
熱心ですね。
13時半前に退館です。
外は寒い。
09:55～13:24
48.40～47.00
放尿、2000、放尿、脱糞、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定46.30
ﾌﾟｰﾙ後測定44.85。6.7％です。
昼前11時半過ぎに入館です。
車が数台止まってます。
ロッカーで野郎とすれ違いです。
少年団がいます。
コースには女性がいます。
歩行には昨夜の女性2人組です。
浅いコースにinです。
遠征組の自主練が数組います。
真ん中のコースの女性も遠征組です。
身体は軽いです。
昨日の影響はない。
腕の振りに注意です。
脱力します。
肩甲骨を意識です。
遠征組の女性の波に注意です。
12時前に少年団は終わりです。
12時過ぎて自由に女性が来て泳ぎます。
左右からの波に注意です。
真ん中の女性がいなくなる。
前後半を終える。
53分くらいか。
陸に上がって放尿、脱糞です。
延長です。
いい感じです。
ちょっと右肩が痛くなる。
そのうち治まる。
12時を過ぎて深いコースに女性、歩行や自由にも客がくる。
静かに賑わう。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
pk、サドンデスです。
まだ余力があります。
少しペースアップしました。
25分くらいです。
バタ足、walkです。
油屋も来た。
自由には野郎が泳ぐ。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
体を温めます。
14時を過ぎて静かになる。
15時過ぎに退館です。
入れ替わりで知人夫妻が来てた。
11:38～15:16
48.55～47.10
放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。
朝測定46.40
ﾌﾟｰﾙ後測定44.95。6.4％です。
夕方16時半過ぎに入館です。
バタフライさんの車が駐車場にあります。
浅いコースに女性がいます。
真ん中のコースにinです。
今日は体が軽い。
腕も軽い。
いい感じです。
オーバーペースにならないように注意です。
17時を過ぎて浅いコースが空きます。
前半の折り返しを過ぎてから浅いコースに移動です。
いい感じです。
ペースをキープです。
前後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
少年団が始まります。
野郎がきた。
コースを譲ってくれた感じです。
浅いコースで再開です。
少年団の波と自由コースの野郎の波で体が左右に揺れます。
引き続きペースをキープです。
延長前後半を終えてそのままpk、サドンデスです。
尿意はありますが我慢です。
サドンデスに入って便意が来ます。
なんとかフィニッシュです。
ばた足、walkです。
遠征組も集まってきた。
陸に上がって脱糞、放尿です。
大放出でした。
水着を交換です。
サウナで暖まります。
19時半前に少年団が終わります。
遠征組は20時過ぎに終わりでした。
20時半前に退館です。
外は寒い。
16:34～20:24
49.50～47.15
放尿、2000、放尿、脱糞、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。
朝測定46.60
ﾌﾟｰﾙ後測定44.95。6.0％です。
夕方16時過ぎに入館です。
駐車場にはバタフライさんの車があります。
一度鼻の穴にワセリンを塗るために会社に戻った。
中は誰もいません。
深いコースにinです。
ちょっと体が重いです。
なかなか脱力になりません。
ペースもゆっくりです。
なかなかペースが上がりません。
16時半くらいになって浅いコースに選手系が来ます。
波が激しいです。
自由コースには知人夫人がきたようです。
前後半を終えて延長です。
延長前半を終えます。
ちょっとおなかがグルグルいいます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
深いコースで再開です。
選手系は1時間もしないうちにいなくなた。
知人夫人はいました。
延長後半から再開です。
pk、サドンデスまでです。
ちょっと左腕が疲れました。
最後は疲れてますがいい感じで重心移動でした。
66分＋41分くらいでした。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
18時を過ぎてパラパラときています。
おしゃべりさんもいます。
コースも埋まってます。
サウナで暖まります。
19時半過ぎに退館です。
16:06～19:35
48.75～47.55
放尿、2500、放尿、脱糞、1500、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。
朝測定46.25
ﾌﾟｰﾙ後測定45.30。6.5％です。
夕方17時前に入館です。
リッカーでおしゃべりさんに遭遇です。
歩行に女性二人組がいます。
浅いコースに知人夫人です。
真ん中のコースにinです。
身体は軽いです。
腕も軽いです。
ワクチン接種した箇所が少し痛みます。
マイペースで行きます。
とても余裕があります。
中3日だからか。
17時半前になって知人夫人が消えた。
17時40分くらいから少年団が始まった。
中学生1人に高校生1人の二人。
最初は2コースだったが1コースに二人はいってきた。
浅いコースにおしゃべりさんがきた。
前後半を終えてそのまま延長に入った。
自由には野郎が一人いる。
女性も一人いる。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
おしゃべりさんも野郎も女性もいなくなった。
自由に女性一人いた。
65分くらいです。
戻ると浅いコースに女性が移動していた。
深いコースで再開です。
少年団の波に注意しながらです。
身体はまだ軽い。
ワクチン接種の箇所も痛みが気にならなくなった。
オーバーペースにならないようにします。
18時を過ぎて自由に平泳ぎさんがきた。
延長後半を終えてそのままpkです。
ちょっと尿意があります。
pkからサドンデスです。
浅いコースの女性がいなくなる。
サドンデスに入ってもペースをキープです。
のこり4つくらいからスパートです。
うでは脱力を意識です。
バタ足を少し大きくです。
39分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
大放出です。
水着を交換です。
サウナで暖まります。
コースに野郎二人組が来てます。
女性のスイマーも一人、歩行女性も一人です。
19時半前に少年団は終わりです。
20時24分ころ退館です。
野郎二人組も最後までいた。
外は寒い。
16:52～20:24
49.10～47.40
放尿、2500、放尿、1500、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。
朝測定47.00
午前測定46.75
ﾌﾟｰﾙ後測定45.15。6.3％です。
