02thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時半過ぎに入館です。

バタフライさんの車が駐車場にあります。

浅いコースに女性がいます。

真ん中のコースにinです。

今日は体が軽い。

腕も軽い。

いい感じです。

オーバーペースにならないように注意です。

17時を過ぎて浅いコースが空きます。

前半の折り返しを過ぎてから浅いコースに移動です。

いい感じです。

ペースをキープです。

前後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

少年団が始まります。

野郎がきた。

コースを譲ってくれた感じです。

浅いコースで再開です。

少年団の波と自由コースの野郎の波で体が左右に揺れます。

引き続きペースをキープです。

延長前後半を終えてそのままpk、サドンデスです。

尿意はありますが我慢です。

サドンデスに入って便意が来ます。

なんとかフィニッシュです。

ばた足、walkです。

遠征組も集まってきた。

陸に上がって脱糞、放尿です。

大放出でした。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

19時半前に少年団が終わります。

遠征組は20時過ぎに終わりでした。

20時半前に退館です。

外は寒い。

16:34～20:24

49.50～47.15

放尿、2000、放尿、脱糞、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.60

ﾌﾟｰﾙ後測定44.95。6.0％です。