2020年4月1日水曜日

31th200*1

200*1
30*1
50*1
腹筋16
クランプ14
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
ダンベル10
ダンベル20
バランスボール3
バランスクッション2
1時間強
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