12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
フライングです。
浅いコースです。
ちょっとペースアップしました。
09:54～12:06
51.30～50.50
2000、ウォーク、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。