16thプール

 11時ころﾌﾟｰﾙ入館です。

空いています。

油屋の車があります。

回数券を買います。

13枚綴りです。

6390円です。

脱糞です。

深いコースにピンク女性、真ん中に平泳ぎさんがいます。

浅いコースにinです。

身体は普通です。

重くない。

マイペースをキープしたい。

平泳ぎさんのペースに惑わされないようにします。

あまり前進しません。

しばらくして平泳ぎさんがいなくなります。

バタ足は自然にまかせます。

前後半を終えて延長です。

12時前になって真ん中に男性が来ます。

自由にも女性2人組です。

結構きついです。

延長前後半を終えます。

自由にも数人います。

そのままpk、サドンデスです。

ちょっと腕の振りをはやくします。

脚は自然任せにします。

1時間39分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がります。

子ども用に親子もいます。

放尿、脱糞です。

水着を交換です。

身体を温めます。

14時になってもコンスタントに客が来ています。

14時半を過ぎて静かになってます。

14時40分過ぎに退館です。

11:03～14:41

48.50～46.95

脱糞、放尿、4000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.70

ﾌﾟｰﾙ後測定45.00。5.5％です。