05thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

ロッカーで子どもと入れ違いです。

油屋がいます。

自由にもう一人男性です。

浅いコースにinです。

身体も腕も軽いです。

ゆっくりと脱力で進みます。

油屋は18時くらいでいなくなった。

ほかにもスイム男性、女性なども来る。

意外といる。

前後半は52分くらいです。

そのまま延長です。

ペースを維持です。

17時半過ぎから少年団です。

腕の振りに注意を払います。

まっすぐです。

中心からはみ出さないように注意です。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

1時間18分くらいです。

pk、サドンデスです。

腕は軽いです。

無理はしません。

バタ足は自然体です。

左足が痙攣未遂です。

回避です。

26分くらいでフィニッシュです。

キャッチアップクロールをトライです。

いまいちです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

19時を過ぎて歩行女性2人だけです。

20時30分前に退館です。

16:53～20:26

48.04～47.05

朝測定46.45

ﾌﾟｰﾙ後測定44.90。5.2％です。