28thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっ子教室あります。
浅いコースあいてます。
順調でした。
後半になって尿意です。
便意も少しです。
辛抱してやりきりました。
放尿は長時間でした。
排便は1回でした。
2000、ウォーク、排便、ジャグジー、サウナ、500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:02～19:26
52.35～51.35
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定49.45
でした。