09thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
少年団います。
ゆっくりやります。
脱力です。
波に注意です。
２０００、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:01～12:25
51.80～50.95
朝測定50.15
ﾌﾟｰﾙ後測定49.00
ですです。