23thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
いつもよりビート版頑張りました。
ありがとうございました。
10:00～12:45
52.05～51.05
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.85
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。