24thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
ゆっくり、長く、です。
脚は極力使わずです。
力まずに良い感じでした。
でもでも冷えた。
温まるまで時間を要したです。
2500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン
10:02～12:50
51.95～51.10
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。