06thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いいかんじです。
ずっとすいてました。
秋ですね。
10:00～12:51
50.85～50.00
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.35
です。