10thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてたけど、
いつものバタフライおばさんイタ。
深いコースです。
隣はすごい人だった。
くるまなかったのに。
変え買えたのか。
顔を見られないように進みます。
コクランあたりから尿意です。
がまんです。
コースを確保するためです。
延長戦に入ります。
何とか前半終了です。
でも、尿意がきてます。
いつもなら、延長に入る前に中座してたでしょう。
きょうはそのまま、後半戦に突入です。
ソングからシルベストル、スキラッチあたりで、もうもう限界でした。
最後は気持ちです。
なんとか、後半も終えました。
歩きをせずそのまま直行です。
ついでに脱糞もします。
結構大変でした。
膀胱炎注意です。
16:57～19:26
51.75～50.70
3000、脱糞、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。