23thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団と入れ替わりです。
深いコースです。
ちょっと進みが悪いです。
重い感じです。
でもペースは通常通りです。
少し機能の疲労が残ってるようです。
少しの時間だけかしきり状態になりました。
1時半頃からひとがきました。
お疲れ様です。
11:56～14:56
50.75～49.95
脱糞、3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.00
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45
です。