05thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団なしでした。
早く来ても良かったですね。
浅いコースです。
延長戦行きます。
延長前半終了後に脱糞です。
その後後半戦です。
ちびっ子たちでにぎわってました。
11:53～14:52
50.80～49.80
2500、脱糞、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45
です。