22thﾌﾟｰﾙ

午後一入館
少年団は終わってた。
深いコースです。
水平感覚がつかみにくかったです。
ゆっくりやりました。
予想以上に込んでました。
11:53～14:46
50.85～50.00
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50