17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
バタフライおばさんいます。
知人婦人もいた。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じで行きます。
尿意もなしです。
後半で少し尿意を感じましたが、そのまま続行します。
延長戦も前後半乗り切りました。
よかったです。
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。その後脱糞。
16:58～19:30
51.35～50.55

朝測定49.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。
回数券かいました。