04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館
すいてます。
深いコースです。
いい感じです。
水と一体感があります。
後半はばてた。
すっきりです。
10:02～12:57
50.70～50.05
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.75
ﾌﾟｰﾙ後測定48.20
です。