24thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
雨です。
深いコースです。
すぐに隣におじさんきた。
波に注意です。
おじさんいなくなったら今度はバタフライおばさん来た。
においでわかる。
延長前後半までノンストップです。
放尿です。
ついでに脱糞です。
いい感じです。
冷えた身体を温めるのに時間がかかった。
いいかんじでした。
ありがとうございます。
12:06～15:21
52.30～51.20
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.45
ﾌﾟｰﾙ後測定49.20
です。