12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
脱力でいい感じです。
ワンペースを保っていきました。
水が冷たいです。
尿意はきません。
身体を温めるのに時間がかかりました。
3日連続でした。
10:07～12:54
51.05～50.30
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
回数券かいました。
朝測定49.30
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45
です。