18thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと重いです。
ゆっくりやります。
延長も済ませます。
今日は早めに上がります。
250gの放尿でした。
09:56～11:47
51.35～51.10
3000、ウォーク。
朝測定49.40
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。