01thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
あれれれれ
少年団入ってますよ。
だから自由コースです。
浅いコースにバタフライさんいます。
そのうち、バタフライさん移動しました。
だから、ラムジーあたりで浅いコースに移動しました。
ベナユンで一回、放尿します。
再び浅いコースでパクチュヨンまで行きました。
その後、放尿、脱糞。
あれれれれれ
時間になってもしょうねんだんきません。
その後のレッスンもありません。
結局何もない日でした。
6時過ぎてもすいてます。
ゆっくりサウナでした。
17:01～19:40
51.80～50.95
1500,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.20
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。