15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
深いコースです。
ゆっくりやります。
途中でバタフライおばさん登場です。
6時過ぎたら薀蓄親父もきた。
15往復で中断です。
wcです。
16:57～19:51
52.40～51.65
1500、1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.25
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40
です。