9thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
教室始まってます。
コースはひとつです。
空いてました。
途中からご婦人が合流しました。
いつもより早いペースでやります。
隣の教室の波は気になりません。
ご婦人とは途中一回接触がありました。
お互いペースが違うので気を使います。
いい緊張感がありました。
ですから、いつもより力強くやります。
時短にもなりました。
16:45～18:54
53.00～52.65
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ。
朝測定50.30
スパ後測定50.00
あれれれれ。