17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
すいてます。
コースは深いとこだけあいてます。
ゆっくりやります。
思ったほど体は重くないです。
りきまずにゆっくりやります。
いい感じです。
尿意もなし。
便意もなし。
快調です。
スピードアップできないのも良かったのかな。
そんな感じです。
延長2回です。
サウナも4回です。
夜になっても込みません。
ゆっくりゆっくりすごしました。
16:45～19:33
51.25～50.75
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
回数券かいました。
朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。