12thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
合宿終わったのを見計らってです。
掃除も終わったところでした。
盆休みのようななか抜けです。
深いコースです。
ゆっくりやります。
すいているから心にもゆとりがあります。
ゆっくり楽しみます。
しばらく誰も来ません。
子供グループぐらいです。
いいかんじで行きます。
延長戦突入です。
2回戦もあります。
尿意も便意もそれほど来ません。
ラストのラストでガス一発。
ちょっと便意です。
我慢できる範囲ですけど排出します。
スッキリデス。
12:24～15:18
51.25～50.45
3000、ウォーク、排便、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。