04thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてました。
深いコースです。
力まずやります。
あれれれれ。
力が入りません。
ところどころからだが痛んでるようです。
腹痛の影響もあります。
後半お腹が痛くなってきた。
尿意も催した。
我慢でした。
レツスンもありました。
コースに人が乱入してきた。
びっくりした。
不意打ちでした。
すぐいなくなりました。
２０００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、５００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:03～19:24
51.55～50.90
朝測定49.50
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。