11thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
深いコースです。
脱力です。
前半はいい感じ。
中盤で空腹感に見舞われ力入らず。
時間かかります。
たまらんです。
なんとかやりきりました。
ふぅぅぅ～～～です。
17:02～19:08
52.00～51.35
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.00
プール後測定49.30
です。