21thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
新たしいウェアです。
浅いコースです。
ちょっと力みました。
いかんですねえ。
一体感がなかったです。
後半は巻き返しました。
惰性でいつも以上にしました。
アフターがどうなるか心配です。
10:01～12:59
51.00～50.30
2500、ウォーク、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後測定48.70
です。