07thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
開門に少し遅れました。
深いコースです。
先客は歩き一人、コースひとり、家族連れ一組でした。
ゆっくりやります。
いい感じです。
とちゅうで脚を攣りました。
修正しながら乗り切りました。
ラストはスピードアップしましたが、ちょっと力みすぎたかんじです。
すいません。
10:21～12:54
51.25～50.30
2500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.95
プール後測定48.20
です。