28thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
家族連れを入れ替わりを狙います。
深いコース開いてました。
女子の団体がいました。
ちょっと力んだかなあという感じです。
いつもよりペースが速かったです。
脱力を心がけたのですが、沈みそうな感じもしたんです。
まあ、ばてずにできました。
そのあとも、尿意我慢できるまでつかってました。
明日は健康診断です。
15:55～19:18
50.55～49.50
2500、ウォーク、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定48.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.95
です。