28thﾌﾟｰﾙ

午後入館。
午後一でいこうとしたら凄いのがあったからやめた。
凄いのがいなくなるまでまちました。
深いコースです。
いい感じでできました。
後半空腹です。
延長突入前にwcです。
すっきりしました。
13:24～16:08
52.75～81.80
2000,1000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン
朝測定50.20
ﾌﾟｰﾙ後測定49.30
です。