22thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
駐車場込んでます。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと意識して早め。
でも、それほどかわりません。
延長戦に入ってから飛ばします。
便意を促すためです。
だめでした。
でもタイムは良いです。
午前中はすいてました。
女性、夫婦、男性、少年団3人でした。
09:55～12:55
52.30～51.50
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.90
です。