06thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
一番乗りです。
受付は誰も来ないと不安そうでした。
よろこばれました。
深いコースです。
延長戦までノンストップです。
残り半分からかなり脱力になりました。
それでいてスピードアップです。
すごく良い感じでした。
温まって帰ります。
09:56～13:07
51.95～51.35
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後削蹄48.70
です。