12thﾌﾟｰﾙ

午後一と思ったら
凄い車が止まってたからやめた。
結局、しばし待つことになった。
結構込んでる感じだったから正解か。
凄いのが帰ったのは14時半過ぎ。
すごいですねえ。
これで入館できます。
深いコースです。
自由コースは学生が遊んでます。
いい感じで進みます。
力まずに速いペースです。
一気に延長戦までおわりました。
あとは閉館ぎりぎりまで身体を温めました。
めでたしめでたし。
14:40～17:28
51.75～50.90
3000、ウォーク、、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定48.70
です。