500*1
30*1
50*1
30*1
50*1
2018年12月28日金曜日
28thﾌﾟｰﾙ
午後入館です。
今年の泳ぎ納めです。
ここは2回目です。
26日以来です。
13時前に入館です。
着替えてたら13時になる。
急いでパンツをはいてﾌﾟｰﾙです。
裏表反対でした。
急いで履き替えます。
教室もやってます。
泳ぎは4コースくらいか。
背泳ぎのところとバタフライのところを避けた。
男性の先客がいたコースでインです。
すいません。
ゆっくりマイペースです。
先客は休み休みという感じです。
ターンするときにお断りを入れる。
先客はクロールから平泳ぎとかです。
そのうちいなくなった。
教室が終わって開いたコースへ移動したようだ。
追い出した形になってすいません。
それでも用心して右側通行です。
何度もロープに右手が当たります。
残り5分くらいになって数人コースにきた。
結構なペースです。
1500はクリアして休憩に入ります。
コースに入ってきたのは選手系の男女でした。
おくの3コースは選手系の教室だ。
13時から再開はコースに数人入り混じりです。
自分が選択したのは、選手系3人くらいのところです。
マイペースです。
選手系の小中学生には邪魔だったろう。
すいません。
何度もロープに手が当たる。
回数も途中からあいまいになる。
選手系とも手が当たったりする。
でも仕方ない。
マイペースを貫く。
ゴーグルに入水もある。
1500+αで休憩時間になった。
合計で3000はできたから御の字です。
コースに複数人は当たり前の光景なんでしょう。
いままでが恵まれすぎです。
郷に入れば郷に従えです。
別に苦にはなりません。
15時過ぎに退館です。
帰路の途中、車内で水着を干そうとだしたら
ゴーグルがない。
脱水機に忘れたらしい。
厚真icでuターンして取りに行ったが事務所には届いてなかった。
あきらめて帰ります。
そしたら、ファームコンサルタントの獣医がいた。
彼のスイマーだった。
ここで今はやってるのか。
今日は子供の迎えぽい感じだったが。
この辺に住んでるんですね。
イオンでスイムキャップを買って帰った。
47.30でした。
今年の泳ぎ納めです。
ここは2回目です。
26日以来です。
13時前に入館です。
着替えてたら13時になる。
急いでパンツをはいてﾌﾟｰﾙです。
裏表反対でした。
急いで履き替えます。
教室もやってます。
泳ぎは4コースくらいか。
背泳ぎのところとバタフライのところを避けた。
男性の先客がいたコースでインです。
すいません。
ゆっくりマイペースです。
先客は休み休みという感じです。
ターンするときにお断りを入れる。
先客はクロールから平泳ぎとかです。
そのうちいなくなった。
教室が終わって開いたコースへ移動したようだ。
追い出した形になってすいません。
それでも用心して右側通行です。
何度もロープに右手が当たります。
残り5分くらいになって数人コースにきた。
結構なペースです。
1500はクリアして休憩に入ります。
コースに入ってきたのは選手系の男女でした。
おくの3コースは選手系の教室だ。
13時から再開はコースに数人入り混じりです。
自分が選択したのは、選手系3人くらいのところです。
マイペースです。
選手系の小中学生には邪魔だったろう。
すいません。
何度もロープに手が当たる。
回数も途中からあいまいになる。
選手系とも手が当たったりする。
でも仕方ない。
マイペースを貫く。
ゴーグルに入水もある。
1500+αで休憩時間になった。
合計で3000はできたから御の字です。
コースに複数人は当たり前の光景なんでしょう。
いままでが恵まれすぎです。
郷に入れば郷に従えです。
別に苦にはなりません。
15時過ぎに退館です。
帰路の途中、車内で水着を干そうとだしたら
ゴーグルがない。
脱水機に忘れたらしい。
厚真icでuターンして取りに行ったが事務所には届いてなかった。
あきらめて帰ります。
そしたら、ファームコンサルタントの獣医がいた。
彼のスイマーだった。
ここで今はやってるのか。
今日は子供の迎えぽい感じだったが。
この辺に住んでるんですね。
イオンでスイムキャップを買って帰った。
47.30でした。
2018年12月26日水曜日
26thﾌﾟｰﾙ
11時過ぎに入館です。
何年ぶりでしょうか。
青いゴムを渡されます。
プールのしるしだそうです。
先にトイレで脱糞です。
ロッカーで着替えて入ります。
荷物置き場があります。
歩行コースが混んでます。
自由コースはせまいです。
練習コースが7コースくらいあります。
男性がクロールしているところに潜り込みます。
ほかは子供2人とか背泳ぎとか、複数でいるとことかです。
男性は休み休みです。
ゆっくり連続でやります。
ちょっと浅く感じます。
ターンはしやすいです。
ターンするときに断りを入れます。
休んでいるので先に来ます。
ゆっくりですいませんといいます。
モンレアルくらいで休憩時間になります。
50分+休憩10分というサイクルです。
wcに行きます。
シャワーを浴びます。
採暖室へ行きます。
12時に再開です。
教室も始まります。
練習コースは3つくらいになります。
続きをします。
水の冷たさを感じます。
中途半端に温めると冷たさを強く感じます。
ブルブルです。
結局、フレブまでで休憩時間になります。
教室は継続なんですね。
wcして採暖室で温まり、うがいをして帰ります。
ありがとうございました。
ランチをはさんで脱糞で47.95でした。
何年ぶりでしょうか。
青いゴムを渡されます。
プールのしるしだそうです。
先にトイレで脱糞です。
ロッカーで着替えて入ります。
荷物置き場があります。
歩行コースが混んでます。
自由コースはせまいです。
練習コースが7コースくらいあります。
男性がクロールしているところに潜り込みます。
ほかは子供2人とか背泳ぎとか、複数でいるとことかです。
男性は休み休みです。
ゆっくり連続でやります。
ちょっと浅く感じます。
ターンはしやすいです。
ターンするときに断りを入れます。
休んでいるので先に来ます。
ゆっくりですいませんといいます。
モンレアルくらいで休憩時間になります。
50分+休憩10分というサイクルです。
wcに行きます。
シャワーを浴びます。
採暖室へ行きます。
12時に再開です。
教室も始まります。
練習コースは3つくらいになります。
続きをします。
水の冷たさを感じます。
中途半端に温めると冷たさを強く感じます。
ブルブルです。
結局、フレブまでで休憩時間になります。
教室は継続なんですね。
wcして採暖室で温まり、うがいをして帰ります。
ありがとうございました。
ランチをはさんで脱糞で47.95でした。
2018年12月23日日曜日
2018年12月21日金曜日
21thﾌﾟｰﾙ
午後ﾌﾟｰﾙです。
初めてのところです。
日新町です。
知人からかなり前に聞いてました。
駐車場は車がいっぱいです。
一回500円です。
受付に渡すと、申込書を書くように言われます。
毎回記入するそうです。
どこを利用するか、性別、などです。
ロッカーがどこにあるのか迷いました。
中に入るとくさいです。
あの、アシの裏のようなにおいがします。
湿気が多いからなのか。
着替えて中に入ります。
勝手がわかりません。
荷物置き場がありました。
係員が教えてくれました。
歩行、自由遊泳、練習、レッスンと別れてます。
練習コースが運よく空いてます。
そのを使えると係員にいわれた。
休憩時間は無しです。
自由遊泳には2人います。
ここでは厳しそうです。
練習コースで正解です。
となりのレッスンの波に注意です。
いい感じです。
ところがターンの時に手が淵に届きません。
かなり高い位置にあります。
静内とは違います。
そこだけ注意です。
しかし、水もつめたいです。
歯を食いしばらないとつらいです。
なんとか前後半を終えます。
そのまま続けます。
するとレッスンが終わりです。
練習コースに男性が一人入ってきます。
自分より早い人です。
ご迷惑おかけします。
コースのロープに何度か手が引っ掛かります。
端を泳ぐのです。
波で流されることもあります。
男性はそのうちいなくなった。
ほかの練習コースへ移ったのか。
レッスンコースが練習コースになったようです。
延長前半まではやります。
そのあとは惰性です。
小便を我慢できるまで続けます。
3000まではいかなかったと思います。
時間は15時前です。
この時間は歩行と自由遊泳に賑わいです。
コースは一人か二人セットが多いです。
まずはwcです。
玉袋が縮こまってます。
結構な量が出ます。
ジャグジーで体を温めます。
なかなか温まりません。
ブルブルっ震えます。
採暖室に入ります。
全然あたたかくないです。
サウナへ行きます。
あったかいです。
水着が痛むのですぐに出ます。
シャワーで体を温めます。
ロッカーは相変わらず臭いです。
着替えて退館です。
ありがとうございます。
また、機会があればお世話になります。
初めてのところです。
日新町です。
知人からかなり前に聞いてました。
駐車場は車がいっぱいです。
一回500円です。
受付に渡すと、申込書を書くように言われます。
毎回記入するそうです。
どこを利用するか、性別、などです。
ロッカーがどこにあるのか迷いました。
中に入るとくさいです。
あの、アシの裏のようなにおいがします。
湿気が多いからなのか。
着替えて中に入ります。
勝手がわかりません。
荷物置き場がありました。
係員が教えてくれました。
歩行、自由遊泳、練習、レッスンと別れてます。
練習コースが運よく空いてます。
そのを使えると係員にいわれた。
休憩時間は無しです。
自由遊泳には2人います。
ここでは厳しそうです。
練習コースで正解です。
となりのレッスンの波に注意です。
いい感じです。
ところがターンの時に手が淵に届きません。
かなり高い位置にあります。
静内とは違います。
そこだけ注意です。
しかし、水もつめたいです。
歯を食いしばらないとつらいです。
なんとか前後半を終えます。
そのまま続けます。
するとレッスンが終わりです。
練習コースに男性が一人入ってきます。
自分より早い人です。
ご迷惑おかけします。
コースのロープに何度か手が引っ掛かります。
端を泳ぐのです。
波で流されることもあります。
男性はそのうちいなくなった。
ほかの練習コースへ移ったのか。
レッスンコースが練習コースになったようです。
延長前半まではやります。
そのあとは惰性です。
小便を我慢できるまで続けます。
3000まではいかなかったと思います。
時間は15時前です。
この時間は歩行と自由遊泳に賑わいです。
コースは一人か二人セットが多いです。
まずはwcです。
玉袋が縮こまってます。
結構な量が出ます。
ジャグジーで体を温めます。
なかなか温まりません。
ブルブルっ震えます。
採暖室に入ります。
全然あたたかくないです。
サウナへ行きます。
あったかいです。
水着が痛むのですぐに出ます。
シャワーで体を温めます。
ロッカーは相変わらず臭いです。
着替えて退館です。
ありがとうございます。
また、機会があればお世話になります。
2018年12月15日土曜日
15thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
ラストデーです。
少年団います。
先客ひとり自由で泳いでます。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
少年団の波に注意です。
いいペースです。
ご婦人２人が歩いています。
子ども用には数組の親子がきてます。
ラストデーらしい光景です。
前後半から延長です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開してpk戦からサドンデスです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
名残惜しいです。
身体を温めます。
午後になりバタフライさんとか歩くおっさんとか
女性とか続々とやってきます。
シャワーを浴びて退館です。
今シーズンもお世話になりました。
ありがとうございました。
10:04～13:29
50.20～49.30
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.70。7.6％です。
ラストデーです。
少年団います。
先客ひとり自由で泳いでます。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
少年団の波に注意です。
いいペースです。
ご婦人２人が歩いています。
子ども用には数組の親子がきてます。
ラストデーらしい光景です。
前後半から延長です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開してpk戦からサドンデスです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
名残惜しいです。
身体を温めます。
午後になりバタフライさんとか歩くおっさんとか
女性とか続々とやってきます。
シャワーを浴びて退館です。
今シーズンもお世話になりました。
ありがとうございました。
10:04～13:29
50.20～49.30
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.70。7.6％です。
2018年12月13日木曜日
13thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
子ども用が治ってます。
うれしいですね。
深いコースです。
真ん中にはバタフライさんがいます。
シャワー浴びたら生乾きの臭いがしました。
キャップでしょうか。
いいペースです。
前半を終えて急激にばてです。
おなかが急に空いたんです。
後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦に入ってすぐに係員から警告です。
18時から少年団です。
真ん中のコースに移動します。
サドンデスまでやります。
途中で左足が痙攣です。
なんとか持ちこたえます。
18時を過ぎたら結構人が来ます。
そこそこの賑わいです。
サウナで温まって帰ります。
16:06～19:15
50.85～49.90
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.10
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.8％です。
子ども用が治ってます。
うれしいですね。
深いコースです。
真ん中にはバタフライさんがいます。
シャワー浴びたら生乾きの臭いがしました。
キャップでしょうか。
いいペースです。
前半を終えて急激にばてです。
おなかが急に空いたんです。
後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦に入ってすぐに係員から警告です。
18時から少年団です。
真ん中のコースに移動します。
サドンデスまでやります。
途中で左足が痙攣です。
なんとか持ちこたえます。
18時を過ぎたら結構人が来ます。
そこそこの賑わいです。
サウナで温まって帰ります。
16:06～19:15
50.85～49.90
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.10
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.8％です。
2018年12月12日水曜日
12thﾍｱｶｱｯﾄ
ヘアカットしました。
11時過ぎからです。
室温7℃。
寒いです。
ストーブをオンです。
全裸です。
寒いです。
シャワーの湯は流しぱなしで洗いました。
室温は15度まで回復です。
さっさと着替えて温まります。
11時過ぎからです。
室温7℃。
寒いです。
ストーブをオンです。
全裸です。
寒いです。
シャワーの湯は流しぱなしで洗いました。
室温は15度まで回復です。
さっさと着替えて温まります。
2018年12月9日日曜日
09tﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
駐車場が滑りやすいです。
知人夫妻も朝一でした。
深いコースです。
昨日よりは少し重いです。
まあ、問題ない範囲です。
知人が真ん中です。
波に注意です。
何度も追い抜かれます。
自分のペースをキープです。
午前中はほかに親子一組です。
昼前になって女性一人、午後過ぎにバタフライさんとか他女性2人きます。
静かな日曜です。
子ども用のスペースを修理してます。
何度か上下してます。
波が来ます。
尿意を感じず延長からpk戦、サドンデスに突入です。
コクランのところで真ん中のコースへ移動するよう促されます。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
日向に駐車していた車は凍ったままです。
ワイパーの交換は次の機会までおあずけです。
09:54～13:03
50.25～49.45
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.25。7.7%です。
駐車場が滑りやすいです。
知人夫妻も朝一でした。
深いコースです。
昨日よりは少し重いです。
まあ、問題ない範囲です。
知人が真ん中です。
波に注意です。
何度も追い抜かれます。
自分のペースをキープです。
午前中はほかに親子一組です。
昼前になって女性一人、午後過ぎにバタフライさんとか他女性2人きます。
静かな日曜です。
子ども用のスペースを修理してます。
何度か上下してます。
波が来ます。
尿意を感じず延長からpk戦、サドンデスに突入です。
コクランのところで真ん中のコースへ移動するよう促されます。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
日向に駐車していた車は凍ったままです。
ワイパーの交換は次の機会までおあずけです。
09:54～13:03
50.25～49.45
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.25。7.7%です。
2018年12月8日土曜日
08thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
駐車場に車がありません。
少年団ないです。
先客ひとりです。
平泳ぎ野郎です。
深いコースです。
いい感じです。
腕が軽いです。
ペースは通常運転です。
平泳ぎ野郎の波に注意です。
尿意感じず延長戦からpk戦、サドンデスまで一気です。
昼になりバタフライさんが来ます。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
帰りがけに女性一人入館です。
10:17～13:22
50.10～49.45
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.75
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.1%です。
駐車場に車がありません。
少年団ないです。
先客ひとりです。
平泳ぎ野郎です。
深いコースです。
いい感じです。
腕が軽いです。
ペースは通常運転です。
平泳ぎ野郎の波に注意です。
尿意感じず延長戦からpk戦、サドンデスまで一気です。
昼になりバタフライさんが来ます。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
帰りがけに女性一人入館です。
10:17～13:22
50.10～49.45
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.75
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.1%です。
2018年12月6日木曜日
06thﾌﾟｰﾙ
15時過ぎに入館です。
バタフライさんと知人夫人がいます。
深いコースです。
通常運転です。
腕の振りが軽いです。
前後半を終えて陸に上がって脱糞します。
サツマイモを食べ始めてからお通じが良いです。
大量です。
再開後はpk戦までです。
脚が痙攣しかかりましたが、なんとかおわります。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
今日は短縮版でした。
15:09～17:25
49.90～49.20
放尿、2000、脱糞、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定47.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.7%です。
バタフライさんと知人夫人がいます。
深いコースです。
通常運転です。
腕の振りが軽いです。
前後半を終えて陸に上がって脱糞します。
サツマイモを食べ始めてからお通じが良いです。
大量です。
再開後はpk戦までです。
脚が痙攣しかかりましたが、なんとかおわります。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
今日は短縮版でした。
15:09～17:25
49.90～49.20
放尿、2000、脱糞、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定47.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.7%です。
2018年12月5日水曜日
2018年12月2日日曜日
02thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
知人夫人も来てます。
入り口で遭遇しちゃいました。
ちょっとフライングで深いコースです。
ゴーグルに水が入って大変です。
我慢できずにモンレアルでシルバーのと交換です。
やっといい感じになります。
ほどなく、真ん中に平泳ぎさんが来ます。
あと歩行コースに縞々水着の叔母様です。
自由に平泳ぎおやじ先週隣にいたやつです。
自由に男女がきてバタツかせています。
それなりに人がいます。
でも、混雑というほどではないです。
前後半を終えて延長へ突入です。
pk戦を終えて陸に上がって放尿です。
11時半過ぎには先ほどの客は引けます。
上下つなぎの人が浅いコースに陣取ります。
男性でした。
前に一度見たような気がします。
サドンデスまでやります。
身体を温めます。
午後は女性一人、男性一人がコースにいます。
帰り際、ロッカーで男性2人が来ました。
さわやかな感じで帰ります。
爽快です。
09:54～13:31
51.00～50.15
放尿、3500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。7.7%です。
知人夫人も来てます。
入り口で遭遇しちゃいました。
ちょっとフライングで深いコースです。
ゴーグルに水が入って大変です。
我慢できずにモンレアルでシルバーのと交換です。
やっといい感じになります。
ほどなく、真ん中に平泳ぎさんが来ます。
あと歩行コースに縞々水着の叔母様です。
自由に平泳ぎおやじ先週隣にいたやつです。
自由に男女がきてバタツかせています。
それなりに人がいます。
でも、混雑というほどではないです。
前後半を終えて延長へ突入です。
pk戦を終えて陸に上がって放尿です。
11時半過ぎには先ほどの客は引けます。
上下つなぎの人が浅いコースに陣取ります。
男性でした。
前に一度見たような気がします。
サドンデスまでやります。
身体を温めます。
午後は女性一人、男性一人がコースにいます。
帰り際、ロッカーで男性2人が来ました。
さわやかな感じで帰ります。
爽快です。
09:54～13:31
51.00～50.15
放尿、3500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。7.7%です。
2018年12月1日土曜日
01thﾌﾟｰﾙ
午前中に入館です。
11時前です。
少年団しかいません。
自由のコースです。
歩行用寄りです。
波に注意です。
途中で親子連れが来ます。
12時で少年団終わりです。
親子連れの親がコースで泳ぎ始めます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
深いコースに入ります。
ひとり女性客が来ます。
1時間ほどでいなくなります。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半からは浅いコースです。
延長後半からpk戦です。
陸に上がって放尿です。
13時から団体練習が始まります。
サドンデスを浅いコースです。
陸に上がって脱糞です。
水着を着替えて体を温めて帰ります。
少年団、自分、親子一組、女性、団体。
自分の知る限りの客です。
ありがとうございます。
10:55～13:58
50.95～49.80
放尿、2000、放尿、500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。8.5%です。
11時前です。
少年団しかいません。
自由のコースです。
歩行用寄りです。
波に注意です。
途中で親子連れが来ます。
12時で少年団終わりです。
親子連れの親がコースで泳ぎ始めます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
深いコースに入ります。
ひとり女性客が来ます。
1時間ほどでいなくなります。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半からは浅いコースです。
延長後半からpk戦です。
陸に上がって放尿です。
13時から団体練習が始まります。
サドンデスを浅いコースです。
陸に上がって脱糞です。
水着を着替えて体を温めて帰ります。
少年団、自分、親子一組、女性、団体。
自分の知る限りの客です。
ありがとうございます。
10:55～13:58
50.95～49.80
放尿、2000、放尿、500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。8.5%です。
2018年11月25日日曜日
25thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
駐車場が混んでます。
公民館と体育館でなんかやってるんですね。
入館したら、すぐに次の客がきた。
深いコースです。
脱力で行きます。
4連荘です。
どうでしょうか。
まあまあな感じです。
ゴーグルが曇ってよくわかりませんが、
すぐに浅いコースに女性ぽいのがきた。
そして気がついたら真ん中にも人が。。。
最初は女性かと思ったら野郎だった。
波が結構くる。
しかも12時前までいた。
浅いコースが空いたのに、ずっと横にいた。
気がついたら野郎と自分だけだった。
尿意なしです。
ちょっとおなかが痛い感じもあったが治まった。
結局、延長戦からpk戦サドンデスまで一気です。
陸に上がって放尿します。
採暖室で体を温めます。
昼前になっておしゃべりさんとバタフライさんがきた。
採暖室には2度入った。
クールダウンも入念です。
タオルを忘れたんです。
結構な時間になりました。
帰ります。
13時半過ぎです。
09:56~13:36
49.90～49.10
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.9％です。
駐車場が混んでます。
公民館と体育館でなんかやってるんですね。
入館したら、すぐに次の客がきた。
深いコースです。
脱力で行きます。
4連荘です。
どうでしょうか。
まあまあな感じです。
ゴーグルが曇ってよくわかりませんが、
すぐに浅いコースに女性ぽいのがきた。
そして気がついたら真ん中にも人が。。。
最初は女性かと思ったら野郎だった。
波が結構くる。
しかも12時前までいた。
浅いコースが空いたのに、ずっと横にいた。
気がついたら野郎と自分だけだった。
尿意なしです。
ちょっとおなかが痛い感じもあったが治まった。
結局、延長戦からpk戦サドンデスまで一気です。
陸に上がって放尿します。
採暖室で体を温めます。
昼前になっておしゃべりさんとバタフライさんがきた。
採暖室には2度入った。
クールダウンも入念です。
タオルを忘れたんです。
結構な時間になりました。
帰ります。
13時半過ぎです。
09:56~13:36
49.90～49.10
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.9％です。
2018年11月24日土曜日
24thﾌﾟｰﾙ
朝一で入館です。
駐車場に車が止まってません。
今日は少年団がないです。
ラッキーですね。
深いコースです。
ちょっと動きがにぶいです。
だんだんいい感じになってきます。
でも、昨日ほどのスムーズさはないです。
浅いコースに女性が来ます。
1時間弱で帰ります。
前後半から延長戦です。
延長の前後半を終えて陸に上がって放尿です。
ゴーグルも交換です。
pk戦からサドンデスです。
身体は軽いですが、
鼻から水がはいってきます。
陸に上がってwcです。
おしゃべりさんとすれ違います。
身体を温めます。
ちょっと夢を見ました。
一瞬、寝落ちだったんです。
帰るときには男性2人がほかにいました。
あと回数券を買う女性がいました。
ロッカーでおしゃべりさんと遭遇です。
息が荒いですね。
晩酌されるんですか？と聞かれました。
酒飲まないんです。
そう答えます。
会話終わりました。
10:08～13:25
49.45～48.75
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。7.2%です。
駐車場に車が止まってません。
今日は少年団がないです。
ラッキーですね。
深いコースです。
ちょっと動きがにぶいです。
だんだんいい感じになってきます。
でも、昨日ほどのスムーズさはないです。
浅いコースに女性が来ます。
1時間弱で帰ります。
前後半から延長戦です。
延長の前後半を終えて陸に上がって放尿です。
ゴーグルも交換です。
pk戦からサドンデスです。
身体は軽いですが、
鼻から水がはいってきます。
陸に上がってwcです。
おしゃべりさんとすれ違います。
身体を温めます。
ちょっと夢を見ました。
一瞬、寝落ちだったんです。
帰るときには男性2人がほかにいました。
あと回数券を買う女性がいました。
ロッカーでおしゃべりさんと遭遇です。
息が荒いですね。
晩酌されるんですか？と聞かれました。
酒飲まないんです。
そう答えます。
会話終わりました。
10:08～13:25
49.45～48.75
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。7.2%です。
2018年11月23日金曜日
23thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
深いコースが団体専用です。
浅いコースです。
ゆっくりとやります。
力まずです。
しばしして知人夫人らしき女性が自由コースです。
団体は10時半過ぎから始まります。
いいペースです。
尿意なく延長からpk戦、サドンデスまで一気です。
その間の客は11時半過ぎに女性一人です。
一般は3人でした。
今日はささっと上がりです。
ジャグジーと採暖室で汗が出るか出ないかくらいで温まりです。
帰り際は団体客とバッティングです。
09:53～12:38
49.45～49.15
放尿、4000、ウォーク、ほうにゅ、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。
朝測定46.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。6.8%です。
深いコースが団体専用です。
浅いコースです。
ゆっくりとやります。
力まずです。
しばしして知人夫人らしき女性が自由コースです。
団体は10時半過ぎから始まります。
いいペースです。
尿意なく延長からpk戦、サドンデスまで一気です。
その間の客は11時半過ぎに女性一人です。
一般は3人でした。
今日はささっと上がりです。
ジャグジーと採暖室で汗が出るか出ないかくらいで温まりです。
帰り際は団体客とバッティングです。
09:53～12:38
49.45～49.15
放尿、4000、ウォーク、ほうにゅ、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。
朝測定46.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。6.8%です。
2018年11月22日木曜日
22thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
16時前です。
誰もいません。
照明も消えてます。
深いコースです。
ゆっくりといい感じです。
身体が軽いです。
空腹が気になりますが大丈夫です。
17時前になってバタフライさんがきた。
バタ足がすごい。
波に注意です。
前後半から延長戦です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスはちょっと急ぎます。
18時から少年団です。
17時50分頃終えます。
歩いてクールダウンします。
係員から5分前に警告されます。
オレンジ帽の女子が2名騒いでます。
少年団かと思ったら違いました。
自由でバチャバチャやってます。
たぶん、彼女たちも浦河からだと思うんですけど。
少年団は4人くらいです。
コーチの厳しい声が聞こえます。
怖いですね。
18時前になってコースは2つになります。
18時半からレッスンがあります。
サウナで汗をかきます。
爽快です。
外は寒いです。
15:50~18:57
49.75～48.80
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.70。6.8％です。
16時前です。
誰もいません。
照明も消えてます。
深いコースです。
ゆっくりといい感じです。
身体が軽いです。
空腹が気になりますが大丈夫です。
17時前になってバタフライさんがきた。
バタ足がすごい。
波に注意です。
前後半から延長戦です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスはちょっと急ぎます。
18時から少年団です。
17時50分頃終えます。
歩いてクールダウンします。
係員から5分前に警告されます。
オレンジ帽の女子が2名騒いでます。
少年団かと思ったら違いました。
自由でバチャバチャやってます。
たぶん、彼女たちも浦河からだと思うんですけど。
少年団は4人くらいです。
コーチの厳しい声が聞こえます。
怖いですね。
18時前になってコースは2つになります。
18時半からレッスンがあります。
サウナで汗をかきます。
爽快です。
外は寒いです。
15:50~18:57
49.75～48.80
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.70。6.8％です。
2018年11月18日日曜日
18thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
深いコースです。
ほどなく浅いコースに女性が来ます。
そのあと、バタフライさんが真ん中にきまして、
知人夫人も自由で泳いです。
そのあとも、続々とお客が来ます。
11時前には自由コースに4人くらい、歩きにも3人くらいで大賑わいです。
先週の日曜とは大違いです。
そんな中、いつも通り、ゆっくりと力まずにやります。
後半途中からいい感じで水との一体感を得られます。
ここで調子に乗ってオーバーペースは避けたいです。
脱力でゆっくりとしっかり進めます。
11時半くらいになってピークが過ぎます。
だんだん、陸に上がる人が増えていきます。
おしゃべりさんも来てます。
尿意も感じず、前後半から延長戦、pk戦、サドンデスまで一気です。
クールダウンとジャグジーです。
アフターケアをしっかりやって体を温めて帰ります。
13時過ぎてます。
ありがとうございます。
駐車場は混んでいます。
自衛隊のイベントが公民館であるみたいです。
09:53～13:15
49.35～48.75
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖師う、ジャグジー、クールダウン。放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.4%です。
深いコースです。
ほどなく浅いコースに女性が来ます。
そのあと、バタフライさんが真ん中にきまして、
知人夫人も自由で泳いです。
そのあとも、続々とお客が来ます。
11時前には自由コースに4人くらい、歩きにも3人くらいで大賑わいです。
先週の日曜とは大違いです。
そんな中、いつも通り、ゆっくりと力まずにやります。
後半途中からいい感じで水との一体感を得られます。
ここで調子に乗ってオーバーペースは避けたいです。
脱力でゆっくりとしっかり進めます。
11時半くらいになってピークが過ぎます。
だんだん、陸に上がる人が増えていきます。
おしゃべりさんも来てます。
尿意も感じず、前後半から延長戦、pk戦、サドンデスまで一気です。
クールダウンとジャグジーです。
アフターケアをしっかりやって体を温めて帰ります。
13時過ぎてます。
ありがとうございます。
駐車場は混んでいます。
自衛隊のイベントが公民館であるみたいです。
09:53～13:15
49.35～48.75
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖師う、ジャグジー、クールダウン。放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.4%です。
2018年11月17日土曜日
17thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
行く最中に便意をもよおします。
急いで着替えます。
古い水着にします。
何度もwcに行くのを想定です。
座って脱糞です。
おなかが痛いです。
コースはすべて少年団で埋まってます。
自由コースの歩行コースよりを陣取ります。
久しぶりに少年団と一緒です。
波に注意です。
結構な波が来ます。
身体がぶれます。
息継ぎにも注意を払います。
すぐにもう一人女性がきた。
最初は歩いてたが、すぐに少年団寄りで泳ぎだした。
脱力と息継ぎと体幹を意識します。
なかなか難しいですね。
前後半を終えて便意です。
陸に上がって脱糞です。
女性は11時ころいなくなった。
再開します。
延長戦です。
延長前後半を終えて便意です。
陸に上がって脱糞です。
おなかもいたいです。
けっこうな放出です。
少年団は終わりです。
12時です。
最後のひと踏ん張りです。
浅いコースでpk戦からサドンデスです。
貸切です。
ラストだけけちょっとスピードを意識します。
腕を早く振ります。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
13時からうらかわの少年団が来ました。
他歩行に2人、自由に3人いました。
すっきりです。
wcを一人で汚してすいません。
10:09~13:25
50.35～49.30
脱糞、放尿、2000、脱糞、放尿、1000、脱糞、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。
朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.0%です。
行く最中に便意をもよおします。
急いで着替えます。
古い水着にします。
何度もwcに行くのを想定です。
座って脱糞です。
おなかが痛いです。
コースはすべて少年団で埋まってます。
自由コースの歩行コースよりを陣取ります。
久しぶりに少年団と一緒です。
波に注意です。
結構な波が来ます。
身体がぶれます。
息継ぎにも注意を払います。
すぐにもう一人女性がきた。
最初は歩いてたが、すぐに少年団寄りで泳ぎだした。
脱力と息継ぎと体幹を意識します。
なかなか難しいですね。
前後半を終えて便意です。
陸に上がって脱糞です。
女性は11時ころいなくなった。
再開します。
延長戦です。
延長前後半を終えて便意です。
陸に上がって脱糞です。
おなかもいたいです。
けっこうな放出です。
少年団は終わりです。
12時です。
最後のひと踏ん張りです。
浅いコースでpk戦からサドンデスです。
貸切です。
ラストだけけちょっとスピードを意識します。
腕を早く振ります。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
13時からうらかわの少年団が来ました。
他歩行に2人、自由に3人いました。
すっきりです。
wcを一人で汚してすいません。
10:09~13:25
50.35～49.30
脱糞、放尿、2000、脱糞、放尿、1000、脱糞、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。
朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.0%です。
2018年11月15日木曜日
2018年11月11日日曜日
11thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
深いコースです。
いい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿と脱糞です。
延長前後半を終えて放尿です。
pk戦からサドンデスです。
ここまで貸切で脚なしです。
12時ちょっと前になりバタフライさんが来ました。
真ん中にも女性がきた。
陸に上がって放尿です。
子供連れがきた。
女性も来た。
身体を温めて帰ります。
帰り際に浦河の自主練生がきた。
回数券を買います。
5230円です。
52.00～50.75
09:55～13:13
放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定48.60。7.9%です。
深いコースです。
いい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿と脱糞です。
延長前後半を終えて放尿です。
pk戦からサドンデスです。
ここまで貸切で脚なしです。
12時ちょっと前になりバタフライさんが来ました。
真ん中にも女性がきた。
陸に上がって放尿です。
子供連れがきた。
女性も来た。
身体を温めて帰ります。
帰り際に浦河の自主練生がきた。
回数券を買います。
5230円です。
52.00～50.75
09:55～13:13
放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定48.60。7.9%です。
2018年11月8日木曜日
08thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
先客ひとりです。
18時からうらかわスイムが入ってます。
急がないといけません。
深いコースです。
腕が軽いです。
油断してはいけません。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
延長戦を終えます。
陸に上がって放尿です。
ゴーグルを取り替えます。
17時頃から貸切です。
再開します。
こんどは浅いコースへ移ります。
左腕がだるいです。
力が入りません。
注射の影響としておきます。
pk戦からサドンデスです。
うらかわスイムが始まります。
4人くらいです。
他男性客がいましたが18時すぎにいなくなった。
サウナで体を温めます。
すっきりです。
帰路途中でローソンによってアジフライを買います。
ストックなくて新たにあげてもらいました。
事務所に戻って脱糞です。
ありがとうございます。
16:02～19:08
50.40～49.35
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.25
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。7.9%です。
先客ひとりです。
18時からうらかわスイムが入ってます。
急がないといけません。
深いコースです。
腕が軽いです。
油断してはいけません。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
延長戦を終えます。
陸に上がって放尿です。
ゴーグルを取り替えます。
17時頃から貸切です。
再開します。
こんどは浅いコースへ移ります。
左腕がだるいです。
力が入りません。
注射の影響としておきます。
pk戦からサドンデスです。
うらかわスイムが始まります。
4人くらいです。
他男性客がいましたが18時すぎにいなくなった。
サウナで体を温めます。
すっきりです。
帰路途中でローソンによってアジフライを買います。
ストックなくて新たにあげてもらいました。
事務所に戻って脱糞です。
ありがとうございます。
16:02～19:08
50.40～49.35
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.25
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。7.9%です。
2018年11月7日水曜日
2018年11月4日日曜日
04thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
深いコースです。
いい感じです。
昨日の疲労はないです。
ほどなくして、浅いコースに知人夫人が来ました。
そのあと、少しずつ増えます。
ファミリー、スピードスター、知人、女性、、、
11時前にはいがいといます。
真ん中にきたスピードスターの波に注意です。
前後半を終えて延長です。
尿意をガマンしながら後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
再開します。
ゴーグルを取り替えます。
そのうち知人夫妻、スピードスターもいなくなります。
女性が泳いでます。
pk戦からサドンデスです。
そのあとのバタ足をけっこうがんばります。
ばてないんです。
不思議です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
09:54~13:09
50.00～49.05
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.4%です。
深いコースです。
いい感じです。
昨日の疲労はないです。
ほどなくして、浅いコースに知人夫人が来ました。
そのあと、少しずつ増えます。
ファミリー、スピードスター、知人、女性、、、
11時前にはいがいといます。
真ん中にきたスピードスターの波に注意です。
前後半を終えて延長です。
尿意をガマンしながら後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
再開します。
ゴーグルを取り替えます。
そのうち知人夫妻、スピードスターもいなくなります。
女性が泳いでます。
pk戦からサドンデスです。
そのあとのバタ足をけっこうがんばります。
ばてないんです。
不思議です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
09:54~13:09
50.00～49.05
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.4%です。
2018年11月3日土曜日
03thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
1週間以上あきました。
中8日です。
深いコースです。
最初は腕が軽いです。
戸惑うほどです。
平均ペースです。
途中でおなかが空いてきます。
このへんでちょっと軽さが抜けます。
自由コースに親子がきて泳ぎのレッスンしてます。
前後半を終えてそのまま続行です。
延長戦を終えて陸に上がって放尿です。
再開する頃、親子一組と女性が来ます。
再開後はいい感じです。
いつもの感じを取り戻します。
少しペースを上げます。
pk戦からサドンデスまでです。
いい感じでした。
陸に上がって放尿と脱糞です。
感覚を取り戻しました。
身体を温めて13時過ぎに退館です。
入れ替わりで浦河から個人レッスンが来ました。
歩いてる男性もいます。
ありがとうございます。
09:53～13:14
49.95～49.15
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.30。6.7％です。
1週間以上あきました。
中8日です。
深いコースです。
最初は腕が軽いです。
戸惑うほどです。
平均ペースです。
途中でおなかが空いてきます。
このへんでちょっと軽さが抜けます。
自由コースに親子がきて泳ぎのレッスンしてます。
前後半を終えてそのまま続行です。
延長戦を終えて陸に上がって放尿です。
再開する頃、親子一組と女性が来ます。
再開後はいい感じです。
いつもの感じを取り戻します。
少しペースを上げます。
pk戦からサドンデスまでです。
いい感じでした。
陸に上がって放尿と脱糞です。
感覚を取り戻しました。
身体を温めて13時過ぎに退館です。
入れ替わりで浦河から個人レッスンが来ました。
歩いてる男性もいます。
ありがとうございます。
09:53～13:14
49.95～49.15
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.30。6.7％です。
2018年10月31日水曜日
変遷
12/01 53.75
12/08 54.05
12/15 54.20ここまで服入り
12/21 51.85ここから全裸
12/28 52.95
01/11 51.90
01/18 53.35
01/22 53.25
01/28 53.15
02/18 52.75
03/01 52.35
03/08 52.35
03/21 51.90
03/22 52.15
03/29 52.30
04/04 52.35
04/19 53.30ここまで全裸
04/20 54.65ここから服入り
04/25 55.75
04/26 55.25
05/02 55.60
05/09 56.45
05/11 55.45
05/16 56.60
05/18 56.10
05/23 56.20
05/25 56.20
05/30 56.55
06/01 55.25
06/06 55.75
06/08 56.10
06/13 57.30
06/15 56.25
06/21 57.20
06/27 56.25
06/28 56.00
06/30 55.95ここまで服入り
07/01 54.75ここから全裸
07/02 55.05
07/03 53.85
07/04 53.65
07/05 53.30
07/06 53.30
07/07 53.25
07/08 52.75
07/09 53.40
07/10 53.15
07/11 52.55
07/12 52.15
07/13 52.10
07/14 52.10
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11/05 50.00
11/06 49.05
11/07 49.00
11/08 48.45
11/09 48.40
11/10 49.30
11/11 49.50
11/12 49.60
11/13 48.95
11/14 49.10
11/15 48.30
11/16 48.35
11/17 49.20
11/18 50.00
11/19 49.75
11/20 49.25
11/21 49.05
11/22 48.15
11/23 48.15
11/24 48.95
11/25 49.25
11/26 48.65
11/27 49.05
11/28 48.85
11/29 48.55
11/30 48.40
12/01 48.95
12/02 49.35
12/03 49.45
12/04 48.40
12/05 48.50
12/06 48.00
12/07 48.20
12/08 49.30
12/09 49.20
12/10 49.40
12/11 48.65
12/12 48.95
12/13 48.95
12/14 49.05
12/15 49.70
12/16 49.85
12/17 49.70
12/18 49.25
12/19 49.10
12/20 49.00
12/21 49.45
12/22 49.95
12/23 50.15
12/24 49.65
12/25 49.70
12/26 48.50
12/27 49.15
12/28 48.70
12/29 49.55
12/30 48.80
12/31 48.95
01/01 49.65
01/02 49.35
01/03 49.10
01/04 49.90
01/05 50.30
01/06 50.00
01/07 49.95
01/08 49.35
01/09 49.00
01/10 49.50
01/11 49.60
01/12 49.70
01/13 49.45
01/14 49.95
01/15 50.10
01/16 49.05
01/17 49.20
01/18 49.90
01/19 50.50
01/20 50.40
01/21 50.00
01/22 49.90
01/23 49.45
01/24 49.60
01/25 49.75
01/26 51.00
01/27 50.80
01/28 50.45
01/29 49.70
01/30 49.65
01/31 50.35
02/01 50.30
02/02 50.50
02/03 49.95
02/04 49.75
02/05 49.95
02/06 50.35
02/07 50.25
02/08 50.15
02/09 50.45
02/10 49.55
02/11 49.50
02/12 49.80
02/13 49.95
02/14 50.15
02/15 50.30
02/16 50.15
02/17 49.80
02/18 50.30
02/19 50.10
02/20 49.40
02/21 49.80
02/22 50.25
02/23 50.45
02/24 50.75
02/25 50.75
02/26 50.25
02/27 49.80
02/28 50.20
03/01 50.60
03/02 50.40
03/03 48.90
03/04 48.85
03/05 48.70
03/06 49.20
03/07 49.40
03/08 49.50
03/09 49.85
03/10 50.15
03/11 49.90
03/12 50.25
03/13 49.50
03/14 49.85
03/15 50.00
03/16 50.10
03/17 50.10
03/18 50.05
03/19 50.05
03/20 49.60
03/21 49.70
03/22 50.15
03/23 50.45
03/24 50.35
03/25 50.25
03/26 50.10
03/27 49.90
03/28 50.60
03/29 50.70
03/30 50.75
03/31 50.70
04/01 49.60
04/02 49.85
04/03 49.85
04/04 49.95
04/05 50.85
04/06 50.80
04/07 50.40
04/08 50.45
04/09 50.00
04/10 50.20
04/11 50.40
04/12 50.40
04/13 50.35
04/14 49.85
04/15 49.85
04/16 49.25
04/17 49.50
04/18 49.35
04/19 50.00
04/20 50.20
04/21 50.25
04/22 50.55
04/23 49.90
04/24 49.40
2018年10月30日火曜日
2018年10月25日木曜日
25thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
深いコースです。
いい感じです。
ペースもいい感じです。
最初は貸切です。
そのうち養護の人が来ます。
歩く人もいます。
17時前になりスピードスターが浅いコースです。
波に注意です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
さらに延長を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
19時前には結構な賑わいです。
16:02~18:55
49.60~48.80
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。放尿。
朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.1%です。
深いコースです。
いい感じです。
ペースもいい感じです。
最初は貸切です。
そのうち養護の人が来ます。
歩く人もいます。
17時前になりスピードスターが浅いコースです。
波に注意です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
さらに延長を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
19時前には結構な賑わいです。
16:02~18:55
49.60~48.80
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。放尿。
朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.1%です。
2018年10月21日日曜日
21thﾌﾟｰﾙ
午後入館です。
駐車場には知人のアクオスが止まってます。
深いコースです。
中には歩き女性2名、親子、学生風がいます。
深いコースです。
ゆっくりを意識します。
力みは感じません。
空腹にならないよう手加減します。
しかし、意外とペースは平均です。
平均より少し早いです。
しっかり腕を切るからでしょうか。
ぜんこうはんからえんちょうまで、さらにpk戦まで行きます。
陸に上がって放尿です。
サドンデスまで行きます。
人は途切れずに来てます。
平泳ぎする女性、歩く男性、親子、タイムトライアルする男性、鼻歌うたいながらの男性、社台SSバスタオルの男性、、、。
混みはしませんが来客です。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
晴れてますが、体は冷えた。
気温が低いからか？
11:52～14:53
49.10～48.55
放尿、3500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。
朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。7.2%です。
駐車場には知人のアクオスが止まってます。
深いコースです。
中には歩き女性2名、親子、学生風がいます。
深いコースです。
ゆっくりを意識します。
力みは感じません。
空腹にならないよう手加減します。
しかし、意外とペースは平均です。
平均より少し早いです。
しっかり腕を切るからでしょうか。
ぜんこうはんからえんちょうまで、さらにpk戦まで行きます。
陸に上がって放尿です。
サドンデスまで行きます。
人は途切れずに来てます。
平泳ぎする女性、歩く男性、親子、タイムトライアルする男性、鼻歌うたいながらの男性、社台SSバスタオルの男性、、、。
混みはしませんが来客です。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
晴れてますが、体は冷えた。
気温が低いからか？
11:52～14:53
49.10～48.55
放尿、3500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。
朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。7.2%です。
2018年10月20日土曜日
20thﾌﾟｰﾙ
午後一入館です。
新しい水着を降ろしました。
いまのは5か月弱です。
150時間以上酷使です。
ちょっとゆるくなったんです。
いつもより少し早いですけど入れ替えます。
ウェスも新しいのを降ろしました。
今まで使っていたのが少し破けました。
これは事務所で使用します。
受付に入場券を渡します。
ゴーグルが届いていた。
間違えて持ち帰った人がいたとのこと。
たぶん、昨日持ってきたんだろう。
見た目でははっきりしませんが、
目に当たる部分のゴムが外されていたので自分のだと認識しました。
うれしいですね。
やはり、使い慣れてるほうがいいです。
今日は転機です。
少年団と入れ違いです。
ほかに客はいません。
少年団はコース三つ独占です。
浅いところはやはり使ってないです。
入れ違いで入水です。
深いコースです。
1時間以上貸切です。
ゴーグルは今までのを使います。
水が入ってきます。
視界はそれほどよくないです。
距離感はこっちのほうがつかみやすいです。
慣れてますから。
でも、本当は新しいのにかえたほうがいいんでしょうね。
マイペースです。
前後半を終えて延長に入ります。
13時過ぎて女性が一人きます。
延長前半を終えて陸に上がります。
便意です。
脱糞と放尿します。
再開後はシルバーのゴーグルです。
14時半前になり、少年2名が来ます。
自由コースでさわいでます。
延長後半からpk戦、サドンデスです。
陸に上がって放尿です。
女性客が入ってきます。
身体をよく温めて帰ります。
入れ替わりで男性2名です。
ゴーグルが戻ってきて、水着を新しくして、ウェスも新しくして
節目の日でした。
ありがとうございます。
11:52~15:12
50.35~49.20
放尿、2500、放尿、脱糞、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.25。8.5%です。
新しい水着を降ろしました。
いまのは5か月弱です。
150時間以上酷使です。
ちょっとゆるくなったんです。
いつもより少し早いですけど入れ替えます。
ウェスも新しいのを降ろしました。
今まで使っていたのが少し破けました。
これは事務所で使用します。
受付に入場券を渡します。
ゴーグルが届いていた。
間違えて持ち帰った人がいたとのこと。
たぶん、昨日持ってきたんだろう。
見た目でははっきりしませんが、
目に当たる部分のゴムが外されていたので自分のだと認識しました。
うれしいですね。
やはり、使い慣れてるほうがいいです。
今日は転機です。
少年団と入れ違いです。
ほかに客はいません。
少年団はコース三つ独占です。
浅いところはやはり使ってないです。
入れ違いで入水です。
深いコースです。
1時間以上貸切です。
ゴーグルは今までのを使います。
水が入ってきます。
視界はそれほどよくないです。
距離感はこっちのほうがつかみやすいです。
慣れてますから。
でも、本当は新しいのにかえたほうがいいんでしょうね。
マイペースです。
前後半を終えて延長に入ります。
13時過ぎて女性が一人きます。
延長前半を終えて陸に上がります。
便意です。
脱糞と放尿します。
再開後はシルバーのゴーグルです。
14時半前になり、少年2名が来ます。
自由コースでさわいでます。
延長後半からpk戦、サドンデスです。
陸に上がって放尿です。
女性客が入ってきます。
身体をよく温めて帰ります。
入れ替わりで男性2名です。
ゴーグルが戻ってきて、水着を新しくして、ウェスも新しくして
節目の日でした。
ありがとうございます。
11:52~15:12
50.35~49.20
放尿、2500、放尿、脱糞、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.25。8.5%です。
2018年10月14日日曜日
14thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
受付でゴーグルのことを聞いた。
忘れ物の中にはなかった。
残念。
深いコースです。
ゆっくりやります。
そぐにバタフライさんが真ん中のコースにきた。
ひとつ開ければいいのに。
波に注意です。
意識してゆっくりしっかりかいていきます。
脱力にも注意です。
バタフライさんは1時間ほどでいなくなった。
歩く女性がいる。
そのうちいなくなった。
11時を過ぎてしばらく貸切です。
11時半くらいになり、男性が二人、親子一組です。
12時過ぎにはいなくなった。
延長まで一気です。
陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
ラストは痙攣しそうになります。
なんとか持ちこたえた。
午後から男性一人がきた。
脱糞して体を温めて帰ります。
09:55~13:13
49.25～48.50
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。7.0％です。
受付でゴーグルのことを聞いた。
忘れ物の中にはなかった。
残念。
深いコースです。
ゆっくりやります。
そぐにバタフライさんが真ん中のコースにきた。
ひとつ開ければいいのに。
波に注意です。
意識してゆっくりしっかりかいていきます。
脱力にも注意です。
バタフライさんは1時間ほどでいなくなった。
歩く女性がいる。
そのうちいなくなった。
11時を過ぎてしばらく貸切です。
11時半くらいになり、男性が二人、親子一組です。
12時過ぎにはいなくなった。
延長まで一気です。
陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
ラストは痙攣しそうになります。
なんとか持ちこたえた。
午後から男性一人がきた。
脱糞して体を温めて帰ります。
09:55~13:13
49.25～48.50
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。7.0％です。
2018年10月13日土曜日
13thﾌﾟｰﾙ
午後入館です。
先客は歩き1人です。
着替えてたらゴーグルがない。事務所に取りに戻る。
みあたらない。
新しいゴーグルを下ろす。
通販で付いてきたやつです。
仕切りなおしで入館です。
深いコースです。
ゴーグルはフィットします。
クリアすぎて戸惑います。
底がよく見えます。
見えすぎるので勝手が違う。
距離感がつかめません。
ゴールが近く感じます。
そのうち慣れます。
前半を終えた頃にバタフライさんがコースにきた。
真ん中も女性が陣取った。
そのうち子供2人が来た。
後半を終えて尿意はあったが延長戦に入った。
延長前半を終える頃にパープルペアが来た。
真ん中の女性がコースを譲った。
パープルペアは激しく波を立てる。
波を利用しながら延長後半です。
尿意はあるが続行です。
延長戦を終えて陸に上がって放尿です。
大放流です。
すっきりして再開です。
パープルペアは16時頃終わった。
pk戦からサドンデスです。
バタフライさんはいつもより長かった。
体を温めて帰ります。
16時半頃、親子が来た。
さらに歩く女性がいた。
17時頃退館しました。
ガソリン補給です。
事務所に戻ってゴーグルを探しましたが見当たりません。
プールに忘れたんでしょうか。
だとしたら木曜ですね。
明日確認してみます。
13:50～17:04
50.15～48.90
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.1%です。
先客は歩き1人です。
着替えてたらゴーグルがない。事務所に取りに戻る。
みあたらない。
新しいゴーグルを下ろす。
通販で付いてきたやつです。
仕切りなおしで入館です。
深いコースです。
ゴーグルはフィットします。
クリアすぎて戸惑います。
底がよく見えます。
見えすぎるので勝手が違う。
距離感がつかめません。
ゴールが近く感じます。
そのうち慣れます。
前半を終えた頃にバタフライさんがコースにきた。
真ん中も女性が陣取った。
そのうち子供2人が来た。
後半を終えて尿意はあったが延長戦に入った。
延長前半を終える頃にパープルペアが来た。
真ん中の女性がコースを譲った。
パープルペアは激しく波を立てる。
波を利用しながら延長後半です。
尿意はあるが続行です。
延長戦を終えて陸に上がって放尿です。
大放流です。
すっきりして再開です。
パープルペアは16時頃終わった。
pk戦からサドンデスです。
バタフライさんはいつもより長かった。
体を温めて帰ります。
16時半頃、親子が来た。
さらに歩く女性がいた。
17時頃退館しました。
ガソリン補給です。
事務所に戻ってゴーグルを探しましたが見当たりません。
プールに忘れたんでしょうか。
だとしたら木曜ですね。
明日確認してみます。
13:50～17:04
50.15～48.90
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.1%です。
2018年10月11日木曜日
11thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
知人夫人います。
4~5人くらいの入りです。
深いコースです。
いい感じです。
腕が軽いです。
途中で重くなります。
延長戦に入って楽になります。
意識的にペースアップです。
以外と縮まりません。
そのままpk戦からサドンデスまで一気です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
ウォシュレットの電池切れです。
脱糞しました。
紙で綺麗にします。
身体を温めて帰ります。
雨です。
16:07～19:14
50.00～49.15
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.5%です。
知人夫人います。
4~5人くらいの入りです。
深いコースです。
いい感じです。
腕が軽いです。
途中で重くなります。
延長戦に入って楽になります。
意識的にペースアップです。
以外と縮まりません。
そのままpk戦からサドンデスまで一気です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
ウォシュレットの電池切れです。
脱糞しました。
紙で綺麗にします。
身体を温めて帰ります。
雨です。
16:07～19:14
50.00～49.15
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.5%です。
2018年10月8日月曜日
08thﾌﾟｰﾙ
午後一入館です。
広報には13時からとなってましたが、
ホワイトボードには10時からとなってます。
どっちが正しいんでしょうか。
まあ空いてたからいいんですけど。
先客ひとりです。
歩いてます。
深いコースです。
15分ほどしたら平泳ぎおばさんが来ました。
昔より波は気になりません。
それより、その波を利用する術を会得しました。
いい感じで行きます。
前後半を終えて延長戦、pk戦、サドンデスまで一気にいきます。
尿意は我慢できるくらいです。
ラストスパートに入ります。
残り2往復で右のふくらはぎが痙攣です。
痛いです。
バタ足して続行です。
なんとかやり切ります。
陸に上がってびっこたっこです。
右脚に力が入りません。
放尿して脱糞しました。
身体を温めて帰ります。
帰るときに一台車がきた。
12:55～15:58
49.25～48.30
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。7.0%です。
広報には13時からとなってましたが、
ホワイトボードには10時からとなってます。
どっちが正しいんでしょうか。
まあ空いてたからいいんですけど。
先客ひとりです。
歩いてます。
深いコースです。
15分ほどしたら平泳ぎおばさんが来ました。
昔より波は気になりません。
それより、その波を利用する術を会得しました。
いい感じで行きます。
前後半を終えて延長戦、pk戦、サドンデスまで一気にいきます。
尿意は我慢できるくらいです。
ラストスパートに入ります。
残り2往復で右のふくらはぎが痙攣です。
痛いです。
バタ足して続行です。
なんとかやり切ります。
陸に上がってびっこたっこです。
右脚に力が入りません。
放尿して脱糞しました。
身体を温めて帰ります。
帰るときに一台車がきた。
12:55～15:58
49.25～48.30
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。7.0%です。
2018年10月7日日曜日
07thﾌﾟ-ﾙ
朝一入館です。
深いコースです。
最初はちょっとぎこちないです。
かるくないです。
力みを感じます。
そのうちいい感じです。
朝から知人夫人、そのうち知人夫も来た。
コースにいる。
ほか、歩き一人。きのうの平泳ぎさん、泳ぎ男性、家族一組がきた。
少し尿意を感じるが、前後半から延長pk、サドンデスまで一気です。
ゴーグルがきつくなっていたい。
サドンデスの時になり、ゴーグルをリセットする。
そしたら、水が入って力みも出た。
なんとか終わりです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
ウォシュレットの電池は生き返っていた。
雨降ってます。
業者から着信あった。
爽快です。
09:55~13:02
49.55～48.60
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、放尿。
朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。7.7%です。
深いコースです。
最初はちょっとぎこちないです。
かるくないです。
力みを感じます。
そのうちいい感じです。
朝から知人夫人、そのうち知人夫も来た。
コースにいる。
ほか、歩き一人。きのうの平泳ぎさん、泳ぎ男性、家族一組がきた。
少し尿意を感じるが、前後半から延長pk、サドンデスまで一気です。
ゴーグルがきつくなっていたい。
サドンデスの時になり、ゴーグルをリセットする。
そしたら、水が入って力みも出た。
なんとか終わりです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
ウォシュレットの電池は生き返っていた。
雨降ってます。
業者から着信あった。
爽快です。
09:55~13:02
49.55～48.60
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、放尿。
朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。7.7%です。
2018年10月6日土曜日
06thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
少年団ありません。
ラッキーです。
先客は一人女性です。
先に入ります。
深いコースです。
力まずにマイペースです。
いい感じです。
女性は背泳ぎさんです。
11時過ぎて男性が来ます。
平泳ぎしてます。
前後半を終えて延長戦です。
延長前半終了後に陸に上がって放尿です。
pk戦で陸に上がって放尿です。
サドンデスまでです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
午後に一人女性がきた。
帰り際に回数券を買います。
ありがとうございます。
10:00～13:05
50.05～49.05
放尿、2500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定48.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。8.5%です。
回数券を買います。
5230円です。
少年団ありません。
ラッキーです。
先客は一人女性です。
先に入ります。
深いコースです。
力まずにマイペースです。
いい感じです。
女性は背泳ぎさんです。
11時過ぎて男性が来ます。
平泳ぎしてます。
前後半を終えて延長戦です。
延長前半終了後に陸に上がって放尿です。
pk戦で陸に上がって放尿です。
サドンデスまでです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
午後に一人女性がきた。
帰り際に回数券を買います。
ありがとうございます。
10:00～13:05
50.05～49.05
放尿、2500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定48.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。8.5%です。
回数券を買います。
5230円です。
2018年10月4日木曜日
04thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
ほぼ貸切です。
深いコースです。
力まずにやります。
まずまずです。
きごちなさはあるんです。
でも、脱力でいい感じです。
まあまあです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
真ん中のコースにビキニパンツの男性が来ました。
背泳ぎです。
想像より波は激しくないです。
延長戦は前後半をして再び放尿です。
再開後はpk戦からサドンデスです。
身体を温めて帰ります。
ウォーキングで教室やってます。
wcのウォシュレットの電池が切れました。
お尻のシャワーでなくて脱糞断念です。
事務所で脱糞でした。
16:08~19:18
50.00～49.15
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.25
ﾌﾟｰﾙ後測定47.65。8.1%です。
空いてます。
ほぼ貸切です。
深いコースです。
力まずにやります。
まずまずです。
きごちなさはあるんです。
でも、脱力でいい感じです。
まあまあです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
真ん中のコースにビキニパンツの男性が来ました。
背泳ぎです。
想像より波は激しくないです。
延長戦は前後半をして再び放尿です。
再開後はpk戦からサドンデスです。
身体を温めて帰ります。
ウォーキングで教室やってます。
wcのウォシュレットの電池が切れました。
お尻のシャワーでなくて脱糞断念です。
事務所で脱糞でした。
16:08~19:18
50.00～49.15
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.25
ﾌﾟｰﾙ後測定47.65。8.1%です。
2018年9月30日日曜日
30thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
あるき１、じゆう２組、こーす１です。
深いコースです。
力まずにマイペースです。
コースから来る波に気を付けます。
脱力でいい感じです。
なかなか人がいなくなりません。
増えても行きません。
同じ人が居続けます。
なかなか珍しい現象です。
17時くらいになってコースの人とか歩いてた人とかがいなくなった。
いるのは親子だけです。
コースは貸切です。
いいペースです。
前後半を終えて陸に上がるか迷います。
それほど尿意はないです。
便意もないです。
ただ、水着がちょっとゆるんでます。
なおしたいです。
ガマンして続行です。
したっけ、コースに本格派がきた。
知人の親子ぽい。
気が付かなかった。
休み休みなんでそれほど影響はなかった。
延長はいい感じです。
一体感です。
いい感じです。
全長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
ちょっと用心です。
再開後は少しばて気味でした。
pk戦からサドンデスまでです。
そのあとも人は切れません。
自由にいたりコースにいたりで。
途絶えません。
少人数でゆったりですけど。
陸に上がって放尿と脱糞です。
wc出際に女性のシャワー室に全裸女性の後ろ姿です。
洗濯機で脱水してます。
埴輪体型でした。
ちょっと無防備ですよ。
興奮はしません。
自分も気を付けます。
身体を温めて帰ります。
おしゃべりさんもいました。
ロッカーで突然話しかけられてびっくりです。
今日で土日の夜は終わりです。
10月からは17時半閉館です。
午前中に行くことになると思います。ありがとうございます。
15:48～19:08
49.60～48.65
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。6.9％です。
空いてます。
あるき１、じゆう２組、こーす１です。
深いコースです。
力まずにマイペースです。
コースから来る波に気を付けます。
脱力でいい感じです。
なかなか人がいなくなりません。
増えても行きません。
同じ人が居続けます。
なかなか珍しい現象です。
17時くらいになってコースの人とか歩いてた人とかがいなくなった。
いるのは親子だけです。
コースは貸切です。
いいペースです。
前後半を終えて陸に上がるか迷います。
それほど尿意はないです。
便意もないです。
ただ、水着がちょっとゆるんでます。
なおしたいです。
ガマンして続行です。
したっけ、コースに本格派がきた。
知人の親子ぽい。
気が付かなかった。
休み休みなんでそれほど影響はなかった。
延長はいい感じです。
一体感です。
いい感じです。
全長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
ちょっと用心です。
再開後は少しばて気味でした。
pk戦からサドンデスまでです。
そのあとも人は切れません。
自由にいたりコースにいたりで。
途絶えません。
少人数でゆったりですけど。
陸に上がって放尿と脱糞です。
wc出際に女性のシャワー室に全裸女性の後ろ姿です。
洗濯機で脱水してます。
埴輪体型でした。
ちょっと無防備ですよ。
興奮はしません。
自分も気を付けます。
身体を温めて帰ります。
おしゃべりさんもいました。
ロッカーで突然話しかけられてびっくりです。
今日で土日の夜は終わりです。
10月からは17時半閉館です。
午前中に行くことになると思います。ありがとうございます。
15:48～19:08
49.60～48.65
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。6.9％です。
2018年9月29日土曜日
29thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
真ん中のコースが空いてます。
ゆっくりやります。
新しいキャップを卸します。
いい感じです。
マイペースを貫きます。
両サイドに惑わされません。
前半を終えてコースが空きます。
深いコースで移動です。
後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦前後半を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
18時過ぎに知人夫人らが来ます。
サウナで体を温めます。
鼻水が出ます。
帰り際におしゃべりさん登場です。
いい汗をかきました。
爽快です。
ありがとうございます。
15:52～19:14
50.20～48.90
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。7.6％です。
空いてます。
真ん中のコースが空いてます。
ゆっくりやります。
新しいキャップを卸します。
いい感じです。
マイペースを貫きます。
両サイドに惑わされません。
前半を終えてコースが空きます。
深いコースで移動です。
後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦前後半を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
18時過ぎに知人夫人らが来ます。
サウナで体を温めます。
鼻水が出ます。
帰り際におしゃべりさん登場です。
いい汗をかきました。
爽快です。
ありがとうございます。
15:52～19:14
50.20～48.90
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。7.6％です。
2018年9月27日木曜日
27thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
誰もいません。
貸切です。
深いコースです。
力まずにあわてずにゆっくりです。
後半途中で便意です。
おかにあがって放尿と脱糞です。
再開するけど延長前半を終えて放尿です。
再開です。
延長後半からpk銭、サドンデスとなだれ込みます。
歩いてたら尿意です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
すっきりです。
ありがとうございます。
16:27～19:46
50.40～49.15
放尿、1500、放尿、脱糞、1000、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。6.9％です。
誰もいません。
貸切です。
深いコースです。
力まずにあわてずにゆっくりです。
後半途中で便意です。
おかにあがって放尿と脱糞です。
再開するけど延長前半を終えて放尿です。
再開です。
延長後半からpk銭、サドンデスとなだれ込みます。
歩いてたら尿意です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
すっきりです。
ありがとうございます。
16:27～19:46
50.40～49.15
放尿、1500、放尿、脱糞、1000、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。6.9％です。
2018年9月23日日曜日
23thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
昨日より空いてます。
深いコースです。
力まずに行きます。
16時半くらいから人が来出します。
自由、歩き、コースにも人が埋まります。
17時前には解消しました。
野郎が多かったです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦です。
このころは女性一人くらいです。
延長戦後半を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
ラストはいい感じでした。
ほぼ貸切です。
18時前にきた女性以降は誰も来ませんでした。
サウナで体を温めて帰ります。
最後の客でした。
ありがとうございます。
15:53～19:04
49.60～48.80
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.30。7.8%です。
空いてます。
昨日より空いてます。
深いコースです。
力まずに行きます。
16時半くらいから人が来出します。
自由、歩き、コースにも人が埋まります。
17時前には解消しました。
野郎が多かったです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦です。
このころは女性一人くらいです。
延長戦後半を終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
ラストはいい感じでした。
ほぼ貸切です。
18時前にきた女性以降は誰も来ませんでした。
サウナで体を温めて帰ります。
最後の客でした。
ありがとうございます。
15:53～19:04
49.60～48.80
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.30。7.8%です。
2018年9月22日土曜日
22thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
コースなし。
自由に2組のファミリーです。
深いコースです。
力まないよいうに注意です。
自由からの波に注意です。
ちょっと揺れます。
いい感じで脱力です。
浅いコースにおやじが来ます。
波が来ます。
まあ、そんなに大きくないです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長からいい感じで脱力と一体感を得られます。
18時前くらいになりバタフライさんが来ます。
そのあと、激しく泳ぐ男性が真ん中に来ます。
でも、波はそんなに来ません。
pk戦からサドンデスまでいい感じでした。
力まずにに一体感で余力残します。
サウナで体を温めます。
シャワーの前に脱糞です。
ありがとうございます。
15:51～19:10
49.35～48.45
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞
朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.6%です。
コースなし。
自由に2組のファミリーです。
深いコースです。
力まないよいうに注意です。
自由からの波に注意です。
ちょっと揺れます。
いい感じで脱力です。
浅いコースにおやじが来ます。
波が来ます。
まあ、そんなに大きくないです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長からいい感じで脱力と一体感を得られます。
18時前くらいになりバタフライさんが来ます。
そのあと、激しく泳ぐ男性が真ん中に来ます。
でも、波はそんなに来ません。
pk戦からサドンデスまでいい感じでした。
力まずにに一体感で余力残します。
サウナで体を温めます。
シャワーの前に脱糞です。
ありがとうございます。
15:51～19:10
49.35～48.45
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞
朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.6%です。
2018年9月20日木曜日
20thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
真ん中だけ開いてます。
サウナ復活です。
節電解消です。
子ども用は故障中です。
力まずにやります。
最初は良かったです。
後半に入って尿意です。
ガマンしてたら力みも感じます。
両サイドにも少し惑わされます。
なんとか前後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
どうも力が入ってます。
再開は深いコースです。
なかなか力みが取れません。
尿意も来ます。
延長からpk、サドンデスまで終わりました。
陸に上がって放尿と脱糞です。
教室は4人くらいです。
ほか歩き1人と泳ぎ2人です。
18時前には少しだけ混雑?です。
コースでおしゃべりおばさんでした。
身体を温めます。
やはり、サウナは熱くてよいですね。
汗をかきかきです。
ありがとうございます。
16:17～19:29
49.75～48.55
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.70。7.1%です。
空いてます。
真ん中だけ開いてます。
サウナ復活です。
節電解消です。
子ども用は故障中です。
力まずにやります。
最初は良かったです。
後半に入って尿意です。
ガマンしてたら力みも感じます。
両サイドにも少し惑わされます。
なんとか前後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
どうも力が入ってます。
再開は深いコースです。
なかなか力みが取れません。
尿意も来ます。
延長からpk、サドンデスまで終わりました。
陸に上がって放尿と脱糞です。
教室は4人くらいです。
ほか歩き1人と泳ぎ2人です。
18時前には少しだけ混雑?です。
コースでおしゃべりおばさんでした。
身体を温めます。
やはり、サウナは熱くてよいですね。
汗をかきかきです。
ありがとうございます。
16:17～19:29
49.75～48.55
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.70。7.1%です。
2018年9月17日月曜日
2018年9月16日日曜日
16thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
深いコースです。
いい感じで行きます。
そしたら、しばらくして浅いコースに
昨日のパープル2人がいます。
真ん中にはいつのまにか知人夫妻です。
自由ではバタフライさんです。
もうひとり、はげしい人がいます。
17時前には激しい波が立ってます。
想定外のことです。
まさか、この時間にこんなにも混雑するとは。。。
うかつにwcにもいけません。
じっとマイペースで進むだけです。
でも、ゆっくりとたんたんとひとりだけです。
気が引けますね。
でもでも、1時間もしないうちにパープルサンはいなくなった。
知人夫妻もコースアウトです。
バタフライさんに真ん中を譲ったようです。
前後半を終えて継続です。
尿意も便意もきになりますが、延長戦まで行きます。
延長戦を終えたころには静かです。
波も立ってません。
陸に上がって放尿です。脱糞もします。
知人夫妻はジャグジーにいるっぽいです。
再開します。
サドンデスまで行きます。
バタフライさんもいなくなります。
18時を過ぎると閑散です。
陸に上がって放尿です。
もう客は一人だけです。
ジャグジーで体を温めます。
鼻水が出るんです。
身体が冷えます。
ジャグジーを出てうがいです。
おつかれさまです。
平野さんに声をかけられた。
もう客は平野さんだけです。
ありがとうございます。
16:15～19:02
50.00～49.30
放尿、3000、放尿、脱糞、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、放尿
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.80。7.6％です。
空いてます。
深いコースです。
いい感じで行きます。
そしたら、しばらくして浅いコースに
昨日のパープル2人がいます。
真ん中にはいつのまにか知人夫妻です。
自由ではバタフライさんです。
もうひとり、はげしい人がいます。
17時前には激しい波が立ってます。
想定外のことです。
まさか、この時間にこんなにも混雑するとは。。。
うかつにwcにもいけません。
じっとマイペースで進むだけです。
でも、ゆっくりとたんたんとひとりだけです。
気が引けますね。
でもでも、1時間もしないうちにパープルサンはいなくなった。
知人夫妻もコースアウトです。
バタフライさんに真ん中を譲ったようです。
前後半を終えて継続です。
尿意も便意もきになりますが、延長戦まで行きます。
延長戦を終えたころには静かです。
波も立ってません。
陸に上がって放尿です。脱糞もします。
知人夫妻はジャグジーにいるっぽいです。
再開します。
サドンデスまで行きます。
バタフライさんもいなくなります。
18時を過ぎると閑散です。
陸に上がって放尿です。
もう客は一人だけです。
ジャグジーで体を温めます。
鼻水が出るんです。
身体が冷えます。
ジャグジーを出てうがいです。
おつかれさまです。
平野さんに声をかけられた。
もう客は平野さんだけです。
ありがとうございます。
16:15～19:02
50.00～49.30
放尿、3000、放尿、脱糞、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、放尿
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.80。7.6％です。
2018年9月15日土曜日
15thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
そとに子どもたちがいます。
帰るところです。
空いてます。
タオル忘れた。
真ん中に2人ます。
深いコースです。
真ん中の2人が激しいです。
波が来ます。
注意です。
ゆっくりやります。
脱力です。
平均ペースです。
いい感じです。
波は気になりますけど平気です。
17時ころいなくなりました。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで行きます。
余力を残してフィニッシュです。
ジャグジーで体を温めて帰ります。
節電10%ですが、サウナはいまだに使用禁止です。
残念です。
16:13～18:49
49.45～48.95
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、放尿。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。7.7%です。
そとに子どもたちがいます。
帰るところです。
空いてます。
タオル忘れた。
真ん中に2人ます。
深いコースです。
真ん中の2人が激しいです。
波が来ます。
注意です。
ゆっくりやります。
脱力です。
平均ペースです。
いい感じです。
波は気になりますけど平気です。
17時ころいなくなりました。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで行きます。
余力を残してフィニッシュです。
ジャグジーで体を温めて帰ります。
節電10%ですが、サウナはいまだに使用禁止です。
残念です。
16:13～18:49
49.45～48.95
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、放尿。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。7.7%です。
2018年9月13日木曜日
13thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
バタフライさんがいます。
あと障碍者一組です。
子ども用が故障で使用禁止です。
ジャグジーは復活です。
深いコースです。
身体が重いです。
なかなか進んでいくような感じではないです。
しかも、尿意です。
後半途中で放尿です。
後半を終えて放尿と脱糞です。
延長前後半を終えて放尿です。
pk戦とサドンデスです。
さらに放尿です。
サウナは使用禁止です。
ジャグジーで体を温めて帰ります。
サウナは節電の一環でしょう。
東日本大震災の時もそうでした。
仕方ないです。
ほくでんが節電を呼びかけています。
仕方ないです。
世知がないです。
それにしても、ジャグジーの故障、子供用に可動式の故障とトラブルが続きます。
これも地震が影響してると思います。
仕方ないです。。。
やってるだけましです。
むかわのほうは怪しいですし。。。
16:26～19:10
50.05～49.15
放尿、1500、放尿、500、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー。
朝測定48.50
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。7.5％です。
バタフライさんがいます。
あと障碍者一組です。
子ども用が故障で使用禁止です。
ジャグジーは復活です。
深いコースです。
身体が重いです。
なかなか進んでいくような感じではないです。
しかも、尿意です。
後半途中で放尿です。
後半を終えて放尿と脱糞です。
延長前後半を終えて放尿です。
pk戦とサドンデスです。
さらに放尿です。
サウナは使用禁止です。
ジャグジーで体を温めて帰ります。
サウナは節電の一環でしょう。
東日本大震災の時もそうでした。
仕方ないです。
ほくでんが節電を呼びかけています。
仕方ないです。
世知がないです。
それにしても、ジャグジーの故障、子供用に可動式の故障とトラブルが続きます。
これも地震が影響してると思います。
仕方ないです。。。
やってるだけましです。
むかわのほうは怪しいですし。。。
16:26～19:10
50.05～49.15
放尿、1500、放尿、500、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー。
朝測定48.50
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。7.5％です。
2018年9月9日日曜日
09thﾌﾟｰﾙ
入方入館です。
･･･誰もいません。
真っ暗です。
深いコースです。
ちょっと重いです。
腕の振りも鈍いです。
1時間くらい貸切です。
このまま誰も来ないのか。
しらた、まず女性がきた。
泳ぎにきた。
そして、家族連れがきた。
2組。
さらにおしゃべりさんがきた。
そして、おっさんひとり来た。
歩いてたら知人夫妻も来た。
帰り際に三石人がきた。
トイレで話しかけられた。
昨日より多かった。
よかった。
日に日に日常に戻りつつあります。
15:53～18:48
49.40～48.75
2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、サウナ、放尿。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.0％です。
･･･誰もいません。
真っ暗です。
深いコースです。
ちょっと重いです。
腕の振りも鈍いです。
1時間くらい貸切です。
このまま誰も来ないのか。
しらた、まず女性がきた。
泳ぎにきた。
そして、家族連れがきた。
2組。
さらにおしゃべりさんがきた。
そして、おっさんひとり来た。
歩いてたら知人夫妻も来た。
帰り際に三石人がきた。
トイレで話しかけられた。
昨日より多かった。
よかった。
日に日に日常に戻りつつあります。
15:53～18:48
49.40～48.75
2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、サウナ、放尿。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.0％です。
2018年9月8日土曜日
08thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
歩きと家族しかいません。
深いコースです。
いい感じです。
オーバーペースにならないようキープです。
脱力で平均ペースです。
気持ちいいです。
すぎに歩きがいなくなり、そのうち家族も帰ります。
1時間以上貸切でした。
このまま誰も来ないのかと心配でした。
前後半を終えてさらに続行です。
pk戦まで一気です。
陸に上がって放尿です。
家族が一組きました。
18時前のことです。
再び入水です。
サドンデスです。
少し腕の回りが鈍ります。
サウナで体を温めます。
うがいをしてたら誰かは行ってきました。
知人夫妻でした。
奥様と目が合ってあいさつしました。
15:58～18:54
48.85～48.30
放尿、3500,放尿、500、ウォーク、放尿、サウナ、クールダウン、サウナ、放尿、脱糞。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。7.3％
です。
空いてます。
歩きと家族しかいません。
深いコースです。
いい感じです。
オーバーペースにならないようキープです。
脱力で平均ペースです。
気持ちいいです。
すぎに歩きがいなくなり、そのうち家族も帰ります。
1時間以上貸切でした。
このまま誰も来ないのかと心配でした。
前後半を終えてさらに続行です。
pk戦まで一気です。
陸に上がって放尿です。
家族が一組きました。
18時前のことです。
再び入水です。
サドンデスです。
少し腕の回りが鈍ります。
サウナで体を温めます。
うがいをしてたら誰かは行ってきました。
知人夫妻でした。
奥様と目が合ってあいさつしました。
15:58～18:54
48.85～48.30
放尿、3500,放尿、500、ウォーク、放尿、サウナ、クールダウン、サウナ、放尿、脱糞。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。7.3％
です。
2018年9月7日金曜日
07thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
幼児教室やってます。
ロッカーでスタッフに声をかけられた。
自身大丈夫でしたか?
プールやってて良かったです。
1時間早く～～といってた。
早く開いたのか?早く終わるのか?
浅いコースです。
焦らずにマイペースです。
ゆっくり脱力です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後も脱力でゆっくりです。
幼児教室の後は大人一人しか来ません。
サドンデスまで行きます。
脱糞です。
17時30分になっても少年団ありません。
今日は休講でしょうか。
ジャグジーが壊れて入れません。
採暖室で温まって帰ります。
ありがとうございます。
今日はやってないかと思いました。
よかったです。
回数券買いました。
5230円です。
15:14～18:05
48.90～48.25
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、採暖室、放尿。
朝測定47.15
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。7.3％です。
幼児教室やってます。
ロッカーでスタッフに声をかけられた。
自身大丈夫でしたか?
プールやってて良かったです。
1時間早く～～といってた。
早く開いたのか?早く終わるのか?
浅いコースです。
焦らずにマイペースです。
ゆっくり脱力です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後も脱力でゆっくりです。
幼児教室の後は大人一人しか来ません。
サドンデスまで行きます。
脱糞です。
17時30分になっても少年団ありません。
今日は休講でしょうか。
ジャグジーが壊れて入れません。
採暖室で温まって帰ります。
ありがとうございます。
今日はやってないかと思いました。
よかったです。
回数券買いました。
5230円です。
15:14～18:05
48.90～48.25
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、採暖室、放尿。
朝測定47.15
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。7.3％です。
2018年9月2日日曜日
02thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
真ん中のコースあいてます。
ほかは子供用に家族、歩きと自由に数人です。
閑散です。
深いコースは学生2人が何やらやってます。
真ん中で両方からの波を受けます。
身体が安定しません。
軸がぶれないように注意です。
そのうち慣れてきます。
でも、ちょっと力みが見られます。
マブロパノスで深いコースに移動です。
17時を過ぎて知人夫妻が来ます。
深いコースに移るといつも通りの感じになります。
脱力です。
いい感じです。
平均ペースです。
18時頃になってちょっと混雑です。
自由で自由な感じになってます。
知人夫妻が真ん中に移動してきます。
混んでるので陸に上がらず延長です。
いい感じです。
そのままどんどんと思いましたが、
延長戦終わりころになって左足土踏まずが痙攣です。
延長終わりに少し待機しましたが、陸に上がって放尿です。
再開後はちょっとぎこちないです。
サドンデスになって通常運転です。
いい感じでフィニッシュです。
水着を着替えてサウナ4回です。
ラストの客です。
ありがとうございます。
16:40~20:10
49.75～48.75
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。6.4％です。
真ん中のコースあいてます。
ほかは子供用に家族、歩きと自由に数人です。
閑散です。
深いコースは学生2人が何やらやってます。
真ん中で両方からの波を受けます。
身体が安定しません。
軸がぶれないように注意です。
そのうち慣れてきます。
でも、ちょっと力みが見られます。
マブロパノスで深いコースに移動です。
17時を過ぎて知人夫妻が来ます。
深いコースに移るといつも通りの感じになります。
脱力です。
いい感じです。
平均ペースです。
18時頃になってちょっと混雑です。
自由で自由な感じになってます。
知人夫妻が真ん中に移動してきます。
混んでるので陸に上がらず延長です。
いい感じです。
そのままどんどんと思いましたが、
延長戦終わりころになって左足土踏まずが痙攣です。
延長終わりに少し待機しましたが、陸に上がって放尿です。
再開後はちょっとぎこちないです。
サドンデスになって通常運転です。
いい感じでフィニッシュです。
水着を着替えてサウナ4回です。
ラストの客です。
ありがとうございます。
16:40~20:10
49.75～48.75
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。6.4％です。
01thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
浅いコースです。
少年団しかいません。
いつもより少人数です。
ゆっくり力まずやります。
それでも少し早い感じでしょうか。
少年団の波はいつもより激しくないです。
バタ足の時は結構来ますね。
その揺れがまた楽しいです。
うまくかわすのが腕の見せ所です。
逆らわずに身を任せます。
前後半から延長にはいります。
延長前半終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
少年団は12時10分前に位に終わりです。
11時くらいまで子供用には小学生がたくさんいました。
自由は親子一組くらいです。
サドンデスの後は陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めてかえります。
ありがとうございます。
10:03~12:47
49.20～48.40
放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。6.4％
浅いコースです。
少年団しかいません。
いつもより少人数です。
ゆっくり力まずやります。
それでも少し早い感じでしょうか。
少年団の波はいつもより激しくないです。
バタ足の時は結構来ますね。
その揺れがまた楽しいです。
うまくかわすのが腕の見せ所です。
逆らわずに身を任せます。
前後半から延長にはいります。
延長前半終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
少年団は12時10分前に位に終わりです。
11時くらいまで子供用には小学生がたくさんいました。
自由は親子一組くらいです。
サドンデスの後は陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めてかえります。
ありがとうございます。
10:03~12:47
49.20～48.40
放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。6.4％
2018年8月30日木曜日
30thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
子ども用で教室やってます。
20人くらいいます。
波を避けて浅いコースにします。
教室は17時半前に終わりです。
後半途中で尿意です。
陸に上がって放尿です。
深いコースに移って続けます。
延長前半を終えて尿意です。
陸に上がって放尿です。
大放出です。
再び深いコースです。
pk戦までやって陸に上がって放尿です。
さらに深いコースでサドンデスまで続けます。
歩いてから陸に上がって放尿です。
さらにパンツを着替えがてら脱糞です。
サウナに4回で温まります。
事務所に戻って脱糞です。
最後の客です。
16:59～20:22
49.95～48.55
放尿、1500、放尿、1000、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.10。7.0%です。
爽快です。
子ども用で教室やってます。
20人くらいいます。
波を避けて浅いコースにします。
教室は17時半前に終わりです。
後半途中で尿意です。
陸に上がって放尿です。
深いコースに移って続けます。
延長前半を終えて尿意です。
陸に上がって放尿です。
大放出です。
再び深いコースです。
pk戦までやって陸に上がって放尿です。
さらに深いコースでサドンデスまで続けます。
歩いてから陸に上がって放尿です。
さらにパンツを着替えがてら脱糞です。
サウナに4回で温まります。
事務所に戻って脱糞です。
最後の客です。
16:59～20:22
49.95～48.55
放尿、1500、放尿、1000、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.10。7.0%です。
爽快です。
08/29
08/29
水曜です。
４時のアラームに反応です。
結局、寒さを理由にまだ寝ます。
７時半ころ目覚めて出社です。
さむいです。
もくりです。
原稿ができてるので楽です。
１０時過ぎに機材を積んでペットボトルを積んでhbaへ向かいます。
jra積み込みです。
１１時半前に終わります。
御園へ水を汲みに行きます。
１２時ころ事務所に戻って水を運びます。
取締役からのメールに返信です。
すぐに苫小牧へ行きます。
高速降りたら通行止めで迂回です。
ホーマック、イオン、ヤマダ電機を巡ります。
イオンではダイソーで靴の下敷きを買います。
スポーツ用品を下見です。
ニトリに行きます。
ダメもとで店員さんに健康器具を置いてるかどうか聞きます。
ありました。
ヨガマットを買います。
ダンベルはやめます。
今日の目的が果たせました。
おなかがすきます。
ドンキでベビーリーフを買います。
月曜にも買い物してるのでセーブします。
サンドラッグでヨーグルトを買います。
近くのすき家で牛丼を食べます。
つゆだくにします。
味が濃いです。
食が進んで完食です。
ブックオフとかを見て回ります。
トライアルの駐車場で１６時過ぎから１７時過ぎまで休憩です。
１８時前にibaに行きます。
１９時ころ帰ります。
まっすぐ高速に乗ります。２０時半ころ事務所に戻ります。
メール処理します。
荷物を降ろします。
夕食は豆腐にします。
22時頃、部屋に戻ります。
新しいヨガマットで腹筋肩甲骨腕立てスクワットです。
0時前に就寝です。
水曜です。
４時のアラームに反応です。
結局、寒さを理由にまだ寝ます。
７時半ころ目覚めて出社です。
さむいです。
もくりです。
原稿ができてるので楽です。
１０時過ぎに機材を積んでペットボトルを積んでhbaへ向かいます。
jra積み込みです。
１１時半前に終わります。
御園へ水を汲みに行きます。
１２時ころ事務所に戻って水を運びます。
取締役からのメールに返信です。
すぐに苫小牧へ行きます。
高速降りたら通行止めで迂回です。
ホーマック、イオン、ヤマダ電機を巡ります。
イオンではダイソーで靴の下敷きを買います。
スポーツ用品を下見です。
ニトリに行きます。
ダメもとで店員さんに健康器具を置いてるかどうか聞きます。
ありました。
ヨガマットを買います。
ダンベルはやめます。
今日の目的が果たせました。
おなかがすきます。
ドンキでベビーリーフを買います。
月曜にも買い物してるのでセーブします。
サンドラッグでヨーグルトを買います。
近くのすき家で牛丼を食べます。
つゆだくにします。
味が濃いです。
食が進んで完食です。
ブックオフとかを見て回ります。
トライアルの駐車場で１６時過ぎから１７時過ぎまで休憩です。
１８時前にibaに行きます。
１９時ころ帰ります。
まっすぐ高速に乗ります。２０時半ころ事務所に戻ります。
メール処理します。
荷物を降ろします。
夕食は豆腐にします。
22時頃、部屋に戻ります。
新しいヨガマットで腹筋肩甲骨腕立てスクワットです。
0時前に就寝です。
2018年8月26日日曜日
26thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
昨日ほど混んでません。
深いコースです。
脱力でいい感じです。
スタミナ切れにならないようペースもおさえます。
腕も力を入れずに回します。
前後半をおえてそのまま延長です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
pk戦までやります。
陸に上がって放尿と脱糞をします。
サドンデスは浅いコースです。
18時を過ぎてから子供用に3組の親子がいます。
身体を温めて帰ります。
サウナ4回です。
ありがとうございます。
16:46～20:12
50.10～48.95
放尿、2500、放尿、1000、放尿、脱糞、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.15
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.2％です。
昨日ほど混んでません。
深いコースです。
脱力でいい感じです。
スタミナ切れにならないようペースもおさえます。
腕も力を入れずに回します。
前後半をおえてそのまま延長です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
pk戦までやります。
陸に上がって放尿と脱糞をします。
サドンデスは浅いコースです。
18時を過ぎてから子供用に3組の親子がいます。
身体を温めて帰ります。
サウナ4回です。
ありがとうございます。
16:46～20:12
50.10～48.95
放尿、2500、放尿、1000、放尿、脱糞、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.15
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.2％です。
2018年8月25日土曜日
25thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
意外に駐車場が混んでます。
中も結構な人です。
家族連れが多いです。
真ん中のコースが空いてます。
浅いコースでは中学生ぽいのがバチャバチャやってます。
久しぶりなのでとても腕の動きが軽いです。
すいすい行きます。
ペースも早いです。
前後半で60分を切ります。
17時を過ぎても家族連れは途切れません。
18時を過ぎて少し落ち着きますが、それでも次からと家族連れが来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は深いコースです。
子ども用が75cmから90cmにかわります。
再開後は延長戦の前後半で放尿です。
ここでも30分を切ってます。
pk戦からサドンデスです。
さすがにばててきました。
腕の動きも鈍くなります。
ラスト3つはきつかったです。
それでも30分を切るペースでした。
身体を温めて帰ります。
帰り際におしゃべりさんと入れ違いです。
そのあとも客がきてます。
秋の夜でも賑わいです。
土曜日なのに珍しいです。
蒸し暑かったからでしょうか。
外に出たら結構涼しいです。ひんやりです。
風も出てきてます。
雨も降ってます。
16:22～19:14
49.55～48.85
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。6.9%です。
意外に駐車場が混んでます。
中も結構な人です。
家族連れが多いです。
真ん中のコースが空いてます。
浅いコースでは中学生ぽいのがバチャバチャやってます。
久しぶりなのでとても腕の動きが軽いです。
すいすい行きます。
ペースも早いです。
前後半で60分を切ります。
17時を過ぎても家族連れは途切れません。
18時を過ぎて少し落ち着きますが、それでも次からと家族連れが来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は深いコースです。
子ども用が75cmから90cmにかわります。
再開後は延長戦の前後半で放尿です。
ここでも30分を切ってます。
pk戦からサドンデスです。
さすがにばててきました。
腕の動きも鈍くなります。
ラスト3つはきつかったです。
それでも30分を切るペースでした。
身体を温めて帰ります。
帰り際におしゃべりさんと入れ違いです。
そのあとも客がきてます。
秋の夜でも賑わいです。
土曜日なのに珍しいです。
蒸し暑かったからでしょうか。
外に出たら結構涼しいです。ひんやりです。
風も出てきてます。
雨も降ってます。
16:22～19:14
49.55～48.85
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。6.9%です。
2018年8月20日月曜日
20thﾌﾟｰﾙ
月曜最後です。
夕方入館です。
照明が消えています。
誰もいません。
ロッカールームに入ったら従業員が着替えてました。
シャワーでも浴びてたんでしょうか。
深いコースです。
いい感じです。
力まず沈まず、それでいて力強くです。
6連荘の成果か、一皮むけたような感じです。
ゆっくりオーバーペースにならないように注意します。
ほどなく、親子が来ます。
黙々と進めます。
意外といつもより早いです。
数え間違えかと思いましたが、そうではありません。
前後半も60分を切ります。
陸に上がって放尿です。
再開します。
親仔がいなくなってしばらく貸切です。
18時過ぎに2人来ました。
歩いてます。
歩く波が意外と来ます。
でも大丈夫です。
サドンデスまで一気です。
これも早いペースです。
60分切ります。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
温めてるうちに女性が泳いでます。
この人が最後でしょうか。
夏休み期間中の月曜開館日はすべて通いました。
ありがとうございます。
16:39~19:34
48.95～48.40
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。6.96%です。
夕方入館です。
照明が消えています。
誰もいません。
ロッカールームに入ったら従業員が着替えてました。
シャワーでも浴びてたんでしょうか。
深いコースです。
いい感じです。
力まず沈まず、それでいて力強くです。
6連荘の成果か、一皮むけたような感じです。
ゆっくりオーバーペースにならないように注意します。
ほどなく、親子が来ます。
黙々と進めます。
意外といつもより早いです。
数え間違えかと思いましたが、そうではありません。
前後半も60分を切ります。
陸に上がって放尿です。
再開します。
親仔がいなくなってしばらく貸切です。
18時過ぎに2人来ました。
歩いてます。
歩く波が意外と来ます。
でも大丈夫です。
サドンデスまで一気です。
これも早いペースです。
60分切ります。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
温めてるうちに女性が泳いでます。
この人が最後でしょうか。
夏休み期間中の月曜開館日はすべて通いました。
ありがとうございます。
16:39~19:34
48.95～48.40
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。6.96%です。
2018年8月19日日曜日
19thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
先客ひとりです。
空いてます。
深いコースです。
ゆっくり力まずに進めます。
いい感じです。
力が抜けて楽です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
サドンデスまで行きます。
身体を温めて帰ります。
とてもゆったりとストレスフリーで泳げました。
私の後には
おやじ一人、バタフライとかやってすぐにいなくなった激しい男性一人、家族一組です。
日曜の夜です。
秋です。
16:51～19:46
49.60～48.85
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.25。7.7%です。
先客ひとりです。
空いてます。
深いコースです。
ゆっくり力まずに進めます。
いい感じです。
力が抜けて楽です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
サドンデスまで行きます。
身体を温めて帰ります。
とてもゆったりとストレスフリーで泳げました。
私の後には
おやじ一人、バタフライとかやってすぐにいなくなった激しい男性一人、家族一組です。
日曜の夜です。
秋です。
16:51～19:46
49.60～48.85
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.25。7.7%です。
2018年8月18日土曜日
18thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
閑散ですね。
コースは深いとこだけ開いてます。
いい感じです。
力まずに沈まずに、それでいて、なんか重厚感があります。
掻きが力強く感じます。
17時を過ぎて少しずつ人が来ます。
親仔とか家族とか、自由コースも賑わいです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長からpk戦でサドンデスまでです。
水着を着替えてサウナで温まります。
今日は4回です。
通常より多いです。
時間があるのでゆっくりします。
最後の客になりました。
そとは涼しいです。
さっぱりさわやか爽快な気分です。
ありがとうございます。
16:39～20:04
49.85～48.80
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.8%です。
空いてます。
閑散ですね。
コースは深いとこだけ開いてます。
いい感じです。
力まずに沈まずに、それでいて、なんか重厚感があります。
掻きが力強く感じます。
17時を過ぎて少しずつ人が来ます。
親仔とか家族とか、自由コースも賑わいです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長からpk戦でサドンデスまでです。
水着を着替えてサウナで温まります。
今日は4回です。
通常より多いです。
時間があるのでゆっくりします。
最後の客になりました。
そとは涼しいです。
さっぱりさわやか爽快な気分です。
ありがとうございます。
16:39～20:04
49.85～48.80
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.8%です。
2018年8月17日金曜日
2018年8月16日木曜日
16thﾌﾟｰﾙ
午後入館です。
通常より1時間早いです。
コースあいてます。
空いてます。
ちょうど団体がジャグジーにいました。
いいタイミングです。
深いコースです。
昨日と同じ感じです。
スムーズです。
程よい脱力です。
でも力強く進んでいます。
途中で同じくらいのペースの女性が来ます。
ついついペースが上がってしまいます。
マイペースを貫かないといけないのですが。。。
前後半を終えても続行です。
延長戦の前後半を終えて一度放尿です。
pk戦からサドンデスです。
延長戦に入ってから平泳ぎさんが真ん中に来ました。
波が激しいです。
波に対抗しないように気を付けます。
平泳ぎの足のかきが横に広げるから隣に波が来るんですね。
6日間連続で4kmを達成です。
24kmです。
我ながらほめたいです。
脱糞して体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
15:42～18:20
49.05～48.35
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.2%です。
通常より1時間早いです。
コースあいてます。
空いてます。
ちょうど団体がジャグジーにいました。
いいタイミングです。
深いコースです。
昨日と同じ感じです。
スムーズです。
程よい脱力です。
でも力強く進んでいます。
途中で同じくらいのペースの女性が来ます。
ついついペースが上がってしまいます。
マイペースを貫かないといけないのですが。。。
前後半を終えても続行です。
延長戦の前後半を終えて一度放尿です。
pk戦からサドンデスです。
延長戦に入ってから平泳ぎさんが真ん中に来ました。
波が激しいです。
波に対抗しないように気を付けます。
平泳ぎの足のかきが横に広げるから隣に波が来るんですね。
6日間連続で4kmを達成です。
24kmです。
我ながらほめたいです。
脱糞して体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
15:42～18:20
49.05～48.35
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.2%です。
2018年8月15日水曜日
15thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
いつもより３０分ほど早いです。
まあそこそこです。
コースは開いてます。
深いコースです。
子ども用に２組の親子です。
ペースは平均です。
力まずにいい感じです。
それほどきつくないです。
腕も上がります。
いい感じで脱力できてます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで一気です。
１８時を過ぎたころからだんだん人が来ます。
昨日よりも賑わってます。
自由で歩く人、コースも埋まります。
大人ですね。
親仔はすぐにいなくなった。
陸に上がって脱糞です。
身体を温めて帰ります。
15:59～18:50
49.30～48.60
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.4%です。
いつもより３０分ほど早いです。
まあそこそこです。
コースは開いてます。
深いコースです。
子ども用に２組の親子です。
ペースは平均です。
力まずにいい感じです。
それほどきつくないです。
腕も上がります。
いい感じで脱力できてます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで一気です。
１８時を過ぎたころからだんだん人が来ます。
昨日よりも賑わってます。
自由で歩く人、コースも埋まります。
大人ですね。
親仔はすぐにいなくなった。
陸に上がって脱糞です。
身体を温めて帰ります。
15:59～18:50
49.30～48.60
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.4%です。
2018年8月14日火曜日
14thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
コース以外はいません。
深いコースが空いてます。
真ん中は平泳ぎさんです。
４日目です。
どうでしょうか。
脱力できるでしょうか。
まあ、できてるようです。
要所要所だけ抑えます。
さすがに進み具合はイマイチです。
重いですね。
そのうち貸切です。
でも、ペースは平均です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
１８時になり、一人きます。
トイレから出たとこで遭遇です。
深いコースで再開です。
そしたら、子供用のところが一気ににぎわいます。
数組の家族が大暴れです。
波に注意です。
再開したところ、とてもいい感じです。
力みというかいい疲労感というか、無駄な力がなくなりました。
息継ぎだけ大きく意識しました。
そしたら、いい感じです。
子どもたちの波にも動じません。
延長戦からｐｋ戦、サドンデスまで一気でした。
平均ペース以上です。
ちょっとおかしいです。
数え間違えたかな。
そう思える感じです。
体感ではかかってるようですけどね。
不思議ですね。
１９時を過ぎたら家族連れがいなくなりました。
それでも、昨日より多くの人がきてます。
歩いてたり泳いでたり。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
16:43～19:56
49.60～48.65
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.4%です。
コース以外はいません。
深いコースが空いてます。
真ん中は平泳ぎさんです。
４日目です。
どうでしょうか。
脱力できるでしょうか。
まあ、できてるようです。
要所要所だけ抑えます。
さすがに進み具合はイマイチです。
重いですね。
そのうち貸切です。
でも、ペースは平均です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
１８時になり、一人きます。
トイレから出たとこで遭遇です。
深いコースで再開です。
そしたら、子供用のところが一気ににぎわいます。
数組の家族が大暴れです。
波に注意です。
再開したところ、とてもいい感じです。
力みというかいい疲労感というか、無駄な力がなくなりました。
息継ぎだけ大きく意識しました。
そしたら、いい感じです。
子どもたちの波にも動じません。
延長戦からｐｋ戦、サドンデスまで一気でした。
平均ペース以上です。
ちょっとおかしいです。
数え間違えたかな。
そう思える感じです。
体感ではかかってるようですけどね。
不思議ですね。
１９時を過ぎたら家族連れがいなくなりました。
それでも、昨日より多くの人がきてます。
歩いてたり泳いでたり。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
16:43～19:56
49.60～48.65
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.4%です。
2018年8月13日月曜日
13thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
入ると同時に子どもたちが帰っていきます。
深いコースで貸切です。
そのうち夫人が来ます。しばらく2人です。
ちょっと進みが悪いです。
平行掻きにします。
夫人よりペースが遅いです。
途中で腕のかきを強めます。
だんだん夫人より早いです。
前後半で陸に上がって放尿です。
延長戦は腕優先です。
延長前後半を終えて放尿です。
再開はサドンデスまでです。
きつくはなかったけど結構大変でした。
明日はどうかな。
陸に上がって放尿と脱糞です。
水着も着替えます。
サウナで寝転ぶためです。
19時前になってちょっとずつ増えてきました。
おやこ一組、泳ぎ3人です。
それでも静かですね。
お盆ですね。
退館したら雨です。
弱い雨です。
16:28~19:38
49.75～48.75
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.5%です。
入ると同時に子どもたちが帰っていきます。
深いコースで貸切です。
そのうち夫人が来ます。しばらく2人です。
ちょっと進みが悪いです。
平行掻きにします。
夫人よりペースが遅いです。
途中で腕のかきを強めます。
だんだん夫人より早いです。
前後半で陸に上がって放尿です。
延長戦は腕優先です。
延長前後半を終えて放尿です。
再開はサドンデスまでです。
きつくはなかったけど結構大変でした。
明日はどうかな。
陸に上がって放尿と脱糞です。
水着も着替えます。
サウナで寝転ぶためです。
19時前になってちょっとずつ増えてきました。
おやこ一組、泳ぎ3人です。
それでも静かですね。
お盆ですね。
退館したら雨です。
弱い雨です。
16:28~19:38
49.75～48.75
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.5%です。
2018年8月12日日曜日
12thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
昨日と同じ、合宿終わり間際です。
自由コースです。
ミキタリアンでコースに入ります。
ラムジーで深いコースまで行きます。
このあと知人夫人、男性一人だけです。
いい感じで進んでいきます。
平均ペースです。
力まずに行きます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
そのころ、知人夫人は歩いてます。
延長戦からpk戦までやります。
陸に上がって放尿です。
サドンデスまでやります。
放尿して体を温めて帰ります。
最後の客です。
ありがとうございます。
さっぱりです。
17:47～20:26
49.25～48.65
放尿、2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。7.2%です。
回数券を買いました。
5230円です。
昨日と同じ、合宿終わり間際です。
自由コースです。
ミキタリアンでコースに入ります。
ラムジーで深いコースまで行きます。
このあと知人夫人、男性一人だけです。
いい感じで進んでいきます。
平均ペースです。
力まずに行きます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
そのころ、知人夫人は歩いてます。
延長戦からpk戦までやります。
陸に上がって放尿です。
サドンデスまでやります。
放尿して体を温めて帰ります。
最後の客です。
ありがとうございます。
さっぱりです。
17:47～20:26
49.25～48.65
放尿、2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。7.2%です。
回数券を買いました。
5230円です。
2018年8月11日土曜日
11thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
合宿の終わり間際を目指します。
自由は1人、歩き1人です。
最初は自由で始めます。
18時過ぎて合宿が終わります。
ミキタリアンでコースに移動してラムzで深いコースまで到達です。
18時過ぎて歩き1人、夫婦1組、女子2人組、ドクター、こども連れ？女性1人しか来ませんです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
延長の前後半を終えて放尿です。
さらに再開してサドンデスまで来ます。
サドンデスに入るころにドクターが来ます。
サウナに入って温まってシャワーを浴びます。
20時15分くらいでしょうか。
ちょっと急いできれいにします。
体重測定したのは20時23分です。
もう少し粘っても良かったかな。
ちょっとあわただしかったです。
客が少ないのは良かったです。
天気悪いしお盆ですし、
皆さん、家族の元とかレジャーでしょうね。
さっぱりしました。
ありがとうございます。
17:46～20:23
49.55～48.75
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。6.2％です。
合宿の終わり間際を目指します。
自由は1人、歩き1人です。
最初は自由で始めます。
18時過ぎて合宿が終わります。
ミキタリアンでコースに移動してラムzで深いコースまで到達です。
18時過ぎて歩き1人、夫婦1組、女子2人組、ドクター、こども連れ？女性1人しか来ませんです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
延長の前後半を終えて放尿です。
さらに再開してサドンデスまで来ます。
サドンデスに入るころにドクターが来ます。
サウナに入って温まってシャワーを浴びます。
20時15分くらいでしょうか。
ちょっと急いできれいにします。
体重測定したのは20時23分です。
もう少し粘っても良かったかな。
ちょっとあわただしかったです。
客が少ないのは良かったです。
天気悪いしお盆ですし、
皆さん、家族の元とかレジャーでしょうね。
さっぱりしました。
ありがとうございます。
17:46～20:23
49.55～48.75
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。6.2％です。
2018年8月9日木曜日
2018年8月8日水曜日
純情牧場巡り
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180807-00000105-spnannex-horse
https://www.sponichi.co.jp/gamble/news/2018/08/07/kiji/20180807s00004048190000c.html
https://www.sponichi.co.jp/gamble/news/2018/08/07/kiji/20180807s00004048190000c.html
【純情牧場巡り】ヴァーミリアン 充実“第３の馬生” 種牡馬引退し、乗馬へ転職
昨年１２月、ノーザンホースパークへ
 |
| 新たなステージで活躍するヴァーミリアンと担当インストラクターの西原郁人さん Photo By スポニチ |
“第三の馬生”は思いの他、順調にスタートした。ダートで一時代を築いたヴァーミリアン（牡１６）は２０１１年にスタッドイン。１５年のフェアリーＳを制したノットフォーマル、１７年のサマーチャンピオンの覇者ラインシュナイダーなどの活躍馬を出したが、受胎率が低いため種牡馬引退が決まった。昨年１２月に新たな職場となるノーザンホースパークへ。種牡馬の乗馬への転用は、求められる資質が異なることもあって簡単ではない。ただ、担当インストラクターの西原郁人さん（３３）は「正直、苦労がないんです」とうれしい誤算を明かす。
「最初は“凄い馬が来るな”と思いましたし、結構大変だろうなと構えていたんです。ただ、凄く賢くて、すぐにいろいろと覚えてくれるんです。半年ちょっとでここまで成長するとは思いませんでした」
週６日は乗用馬としてのトレーニングに励む日々。さすがは一流馬だけあって、走りのバランスが抜群。「ヴァーミリアン自身が新しい知識を吸収しながら、同時に人も育ててくれる馬ですね。若いスタッフの乗馬のいい先生として活躍していて、ヴァーミリアンから下りたスタッフはみんな笑顔になるんです」と賛辞の言葉を並べる。
今では８０センチの障害を飛越できるまでに成長したが、「無理はさせたくない」という方針で、大会出場の予定はない。目下の目標は春から秋にかけて週末に不定期で開催されるライディングショーへの出場。「元気でいてほしいのが一番なので、詰めてやることは考えていません。少しずつレベルを上げていければと思っています」と、地道なレベルアップを目標に据える。
運動のため、パーク内を散歩することも。好奇心が旺盛で、停車中の大型バスに自ら近づきにおいをかいだりする。カイバの時間が待ち遠しいようで、食後は上機嫌になるそうだ。砂上でライバルを蹴散らした猛者のイメージはもうない。いや、これが本来の姿なのだろうか。「いつでも会えますし、ぜひ来てください」と西原さん。新たなステージで活躍するヴァーミリアンは、あなたも笑顔にしてくれるに違いない。
◆ヴァーミリアン（牡１６）２００２年４月１０日生まれ。父エルコンドルパサー、母スカーレットレディ。生産者は北海道勇払郡安平町（旧早来町）のノーザンファーム。現役時代は３４戦１５勝。デビュー当初は芝で走っていたが、３歳秋以降はダートに専念。５歳から６歳にかけて国内Ｇ１を６連勝するなど、Ｇ１９勝を挙げた。ダート競走における獲得賞金額、５つの競馬場でのＧ１制覇、７年連続重賞勝ちなど多くの記録を持っている。総獲得賞金は１１億６８６０万７５００円。
「最初は“凄い馬が来るな”と思いましたし、結構大変だろうなと構えていたんです。ただ、凄く賢くて、すぐにいろいろと覚えてくれるんです。半年ちょっとでここまで成長するとは思いませんでした」
週６日は乗用馬としてのトレーニングに励む日々。さすがは一流馬だけあって、走りのバランスが抜群。「ヴァーミリアン自身が新しい知識を吸収しながら、同時に人も育ててくれる馬ですね。若いスタッフの乗馬のいい先生として活躍していて、ヴァーミリアンから下りたスタッフはみんな笑顔になるんです」と賛辞の言葉を並べる。
今では８０センチの障害を飛越できるまでに成長したが、「無理はさせたくない」という方針で、大会出場の予定はない。目下の目標は春から秋にかけて週末に不定期で開催されるライディングショーへの出場。「元気でいてほしいのが一番なので、詰めてやることは考えていません。少しずつレベルを上げていければと思っています」と、地道なレベルアップを目標に据える。
運動のため、パーク内を散歩することも。好奇心が旺盛で、停車中の大型バスに自ら近づきにおいをかいだりする。カイバの時間が待ち遠しいようで、食後は上機嫌になるそうだ。砂上でライバルを蹴散らした猛者のイメージはもうない。いや、これが本来の姿なのだろうか。「いつでも会えますし、ぜひ来てください」と西原さん。新たなステージで活躍するヴァーミリアンは、あなたも笑顔にしてくれるに違いない。
◆ヴァーミリアン（牡１６）２００２年４月１０日生まれ。父エルコンドルパサー、母スカーレットレディ。生産者は北海道勇払郡安平町（旧早来町）のノーザンファーム。現役時代は３４戦１５勝。デビュー当初は芝で走っていたが、３歳秋以降はダートに専念。５歳から６歳にかけて国内Ｇ１を６連勝するなど、Ｇ１９勝を挙げた。ダート競走における獲得賞金額、５つの競馬場でのＧ１制覇、７年連続重賞勝ちなど多くの記録を持っている。総獲得賞金は１１億６８６０万７５００円。
 |  |
[ 2018年8月7日 14:02 ]
2018年8月6日月曜日
06thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてますね。
コースは真ん中だけ開いてます。
入水です。
エジルさん終わって深いコースへ移動です。
深いコースへ移動したら浮遊感が増しました。
最初はいい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
ちょっと力みがきてます。
お疲れモードです。
サドンデスまで頑張ります。
陸に上がって放尿と脱糞です。
一本グソです。
身体を温めて帰ります。
17時から18時半くらいはすきますね。
16:40～19:43
49.40～48.60
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。7.3%です。
空いてますね。
コースは真ん中だけ開いてます。
入水です。
エジルさん終わって深いコースへ移動です。
深いコースへ移動したら浮遊感が増しました。
最初はいい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
ちょっと力みがきてます。
お疲れモードです。
サドンデスまで頑張ります。
陸に上がって放尿と脱糞です。
一本グソです。
身体を温めて帰ります。
17時から18時半くらいはすきますね。
16:40～19:43
49.40～48.60
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。7.3%です。
2018年8月5日日曜日
05thﾌﾟｰﾙ
夕方入館。
コースが埋まってます。
駐車場もそこそこ車が止まってます。
着替えて準備してトイレで整えます。
シャワーを浴びて中に入ると深いコースが空いてます。
ラッキーですね。
となりは知人夫人ぽいです。
力まずに注意してスタートです。
鼻から入水があります。
最近多いです。
身体が浮かんでないんでしょうか。
勢いをつけてみます。
少しずつ慣れてきました。
前半を過ぎていい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後は尿意があるものの続行でサドンデスです。
おしゃべりさんが来ました。
おしゃべりしてます。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
さっぱりです。
16:39~19:39
49.45～48.80
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.0％です。
コースが埋まってます。
駐車場もそこそこ車が止まってます。
着替えて準備してトイレで整えます。
シャワーを浴びて中に入ると深いコースが空いてます。
ラッキーですね。
となりは知人夫人ぽいです。
力まずに注意してスタートです。
鼻から入水があります。
最近多いです。
身体が浮かんでないんでしょうか。
勢いをつけてみます。
少しずつ慣れてきました。
前半を過ぎていい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後は尿意があるものの続行でサドンデスです。
おしゃべりさんが来ました。
おしゃべりしてます。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
さっぱりです。
16:39~19:39
49.45～48.80
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.0％です。
2018年8月4日土曜日
04thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
知人夫人が歩いてます。
ほかはいません。
深いコースです。
最初はまあまあです。
前半の折り返しあたりから楽に腕が動きます。
いい感じで脱力です。
しかし、後半になり、空腹が襲ってきます。
力が入りません。
後半の折り返しで陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
少しはましになったか。
でも、ちょっと力み気味です。
腹筋を意識します。
延長戦の前後半を終えて陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
サドンデスまでです。
身体を温めます。
私の後は男性一人、女性3人？親子1組です。
ありがとうございます。
17:18～20:19
50.00～48.75
放尿、1500、放尿、1500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.1％です。
知人夫人が歩いてます。
ほかはいません。
深いコースです。
最初はまあまあです。
前半の折り返しあたりから楽に腕が動きます。
いい感じで脱力です。
しかし、後半になり、空腹が襲ってきます。
力が入りません。
後半の折り返しで陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
少しはましになったか。
でも、ちょっと力み気味です。
腹筋を意識します。
延長戦の前後半を終えて陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
サドンデスまでです。
身体を温めます。
私の後は男性一人、女性3人？親子1組です。
ありがとうございます。
17:18～20:19
50.00～48.75
放尿、1500、放尿、1500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.1％です。
2018年7月30日月曜日
30thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
ほぼ貸切のようなもんです。
深いコースです。
ちょっと体が重いです。
なかなか進みません。
ペースはいつもと一緒なんですけどね。
なんか力んでるようです。
なかなか脱力できません。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスです。
身体を温めて帰ります。
18時以降も人はまばらでした。
ありがとうございます。
16:36～19:31
48.75～47.85
放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.05
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40。6.8%です。
空いてます。
ほぼ貸切のようなもんです。
深いコースです。
ちょっと体が重いです。
なかなか進みません。
ペースはいつもと一緒なんですけどね。
なんか力んでるようです。
なかなか脱力できません。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスです。
身体を温めて帰ります。
18時以降も人はまばらでした。
ありがとうございます。
16:36～19:31
48.75～47.85
放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.05
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40。6.8%です。
2018年7月29日日曜日
29thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
駐車場には車あります。
自転車もたくさんです。
子どもたちです。
コースは開いてます。
深いコースです。
子どもからの波に注意です。
まあ平均ペースで進みます。
18時前に子供たちはいなくなります。
19時前くらいから少し大人が来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦前後半を終えて再度放尿です。
pkからサドンデスです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで体を温めます。
クールダウンも時間をかけます。
20時前に退館です。
そとは真っ暗です。
風が涼しくなって気持ちいです。
16:48~19:55
49.45～48.40
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。6.5％です。
駐車場には車あります。
自転車もたくさんです。
子どもたちです。
コースは開いてます。
深いコースです。
子どもからの波に注意です。
まあ平均ペースで進みます。
18時前に子供たちはいなくなります。
19時前くらいから少し大人が来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦前後半を終えて再度放尿です。
pkからサドンデスです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで体を温めます。
クールダウンも時間をかけます。
20時前に退館です。
そとは真っ暗です。
風が涼しくなって気持ちいです。
16:48~19:55
49.45～48.40
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。6.5％です。
2018年7月26日木曜日
26thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
子どもたちがいっぱいです。
コースは開いてます。
大人は意外といません。
深いコースです。
子どもの波に注意です。
すぐにコースが埋まります。
まあ、通常運転です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
18時を過ぎてしばらく閑散です。
延長に入ります。
サドンデスまで行きます。
18時半を過ぎて少しずつ人が来ます。
でも、混雑しません。
平和です。
身体を温めて帰ります。
事務所で脱糞です。
すっきりです。
さっぱりしました。
さわやかな感じ。
爽快です。
ありがとうございます。
16:39～19:32
49.25～48.45
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。6.9％です。
子どもたちがいっぱいです。
コースは開いてます。
大人は意外といません。
深いコースです。
子どもの波に注意です。
すぐにコースが埋まります。
まあ、通常運転です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
18時を過ぎてしばらく閑散です。
延長に入ります。
サドンデスまで行きます。
18時半を過ぎて少しずつ人が来ます。
でも、混雑しません。
平和です。
身体を温めて帰ります。
事務所で脱糞です。
すっきりです。
さっぱりしました。
さわやかな感じ。
爽快です。
ありがとうございます。
16:39～19:32
49.25～48.45
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。6.9％です。
2018年7月23日月曜日
21thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
久しぶりの朝一です。
少年団の波に注意です。
浅いコースです。
いい感じで行きます。
波だけに注意です。
バタ足と手かきを使われると波が激しくなりますね。
前後半を終えて延長に入ります。
延長前半終了後に陸に上がって放尿です。
さらにpk戦を終えて陸に上がって放尿です。
サドンデスまでやります。
少年団が終わります。
ここは少しペースを上げました。
からだを温めます。
帰り際に脱糞です。
ありがとうございます。
10:05~12:58
49.40～48.55
放尿、2500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、脱糞。
朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。6.3%です。
久しぶりの朝一です。
少年団の波に注意です。
浅いコースです。
いい感じで行きます。
波だけに注意です。
バタ足と手かきを使われると波が激しくなりますね。
前後半を終えて延長に入ります。
延長前半終了後に陸に上がって放尿です。
さらにpk戦を終えて陸に上がって放尿です。
サドンデスまでやります。
少年団が終わります。
ここは少しペースを上げました。
からだを温めます。
帰り際に脱糞です。
ありがとうございます。
10:05~12:58
49.40～48.55
放尿、2500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、脱糞。
朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。6.3%です。
2018年7月19日木曜日
19thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
少年団が自主練してます。
養護学校の生徒と先生が来ました。
こんにちはとあいさつされます。
浅いコースです。
波に注意しながらいい感じです。
尿意をそれほど感じません。
サドンデスまで一気でした。
2時間を切ります。
18時半から教室です。
陸に上がって放尿です。
サウナで体を温めます。
さっぱりして19時半前に退館です。
16:26~19:17
48.65～48.10
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.75。6.8％です。
少年団が自主練してます。
養護学校の生徒と先生が来ました。
こんにちはとあいさつされます。
浅いコースです。
波に注意しながらいい感じです。
尿意をそれほど感じません。
サドンデスまで一気でした。
2時間を切ります。
18時半から教室です。
陸に上がって放尿です。
サウナで体を温めます。
さっぱりして19時半前に退館です。
16:26~19:17
48.65～48.10
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.75。6.8％です。
2018年7月15日日曜日
15thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
駐車場の車の数は先週ほどではないです。
コースも空いてます。
深いコースです。
どうでしょうか。
最初は少しぎこちなさもあります。
すぐに体が動くようになります。
昨日と同じ感じです。
痙攣だけに気を付けます。
17時を過ぎて家族連れくらいしかいないです。
このままフェードアウトと思いました。
ところが18時くらいから増えだします。
家族連れが3組くらい。
泳ぎも2^3人、歩きも3人くらい。
単独で来るのは野郎だけです。
さびしい日曜の午後です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
サドンデスまで行きます。
最後まで脱力を意識します。
いいペースでやり遂げられました。
陸に上がって放尿と脱糞です。
水着を着替えます。
今日はサウナで寝そべります。
身体を温めて帰ります。
最後の客になりました。
ありがとうございます。
16:49~20:03
49.20～48.25
放尿、2000、放尿、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.55。6.6％です。
駐車場の車の数は先週ほどではないです。
コースも空いてます。
深いコースです。
どうでしょうか。
最初は少しぎこちなさもあります。
すぐに体が動くようになります。
昨日と同じ感じです。
痙攣だけに気を付けます。
17時を過ぎて家族連れくらいしかいないです。
このままフェードアウトと思いました。
ところが18時くらいから増えだします。
家族連れが3組くらい。
泳ぎも2^3人、歩きも3人くらい。
単独で来るのは野郎だけです。
さびしい日曜の午後です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
サドンデスまで行きます。
最後まで脱力を意識します。
いいペースでやり遂げられました。
陸に上がって放尿と脱糞です。
水着を着替えます。
今日はサウナで寝そべります。
身体を温めて帰ります。
最後の客になりました。
ありがとうございます。
16:49~20:03
49.20～48.25
放尿、2000、放尿、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.55。6.6％です。
2018年7月14日土曜日
14thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
子どもたちは賑わってます。
深いコースです。
いい感じです。
腕の振り足の動きも申し分ないです。
絶好調です。
ペースは平均です。
ゴーグルに水が入るのがいただけません。
17時くらいになって知人夫人が来ます。
自由にも数名います。
まあまあにぎわいますが、混んではいません。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
知人に会います。
ちょうどきたところのようです。
深いコースで再開です。
pk戦も終盤になり、左足土踏まずが痙攣です。
だましだましですが、今度は右ふくらはぎです。
両足けいれんで苦難です。
pk戦が終わったところで陸に上がって放尿です。
歩いてたら痙攣も収まりました。
深いコースでサドンデスです。
身体を温めて帰ります。
19時頃になると閑散です。
ありがとうございます。
いい汗をかきます。
16:26～19:19
48.70～48.00
放尿、2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、放尿。
朝測定46.95
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。6.4％です。
空いてます。
子どもたちは賑わってます。
深いコースです。
いい感じです。
腕の振り足の動きも申し分ないです。
絶好調です。
ペースは平均です。
ゴーグルに水が入るのがいただけません。
17時くらいになって知人夫人が来ます。
自由にも数名います。
まあまあにぎわいますが、混んではいません。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
知人に会います。
ちょうどきたところのようです。
深いコースで再開です。
pk戦も終盤になり、左足土踏まずが痙攣です。
だましだましですが、今度は右ふくらはぎです。
両足けいれんで苦難です。
pk戦が終わったところで陸に上がって放尿です。
歩いてたら痙攣も収まりました。
深いコースでサドンデスです。
身体を温めて帰ります。
19時頃になると閑散です。
ありがとうございます。
いい汗をかきます。
16:26～19:19
48.70～48.00
放尿、2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、放尿。
朝測定46.95
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。6.4％です。
2018年7月12日木曜日
12thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
最初に放尿と脱糞です。
空いてます。
コースに少年団の自主練です。
浅いコースです。
いい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
脱糞もします。
再開は深いコースでサドンデスです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めます。
事務所に戻って脱糞です。
自分の後は泳ぎ女性1、泳ぎ男性1、歩き男女1、泳ぐ女性2、男性1、
教室ありました。
余り込みません。
16:20～19:17
49.80～48.50
放尿、脱糞、2000、放尿、脱糞、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、サウナ、放尿、脱糞。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。6.1％です。
最初に放尿と脱糞です。
空いてます。
コースに少年団の自主練です。
浅いコースです。
いい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
脱糞もします。
再開は深いコースでサドンデスです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めます。
事務所に戻って脱糞です。
自分の後は泳ぎ女性1、泳ぎ男性1、歩き男女1、泳ぐ女性2、男性1、
教室ありました。
余り込みません。
16:20～19:17
49.80～48.50
放尿、脱糞、2000、放尿、脱糞、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、サウナ、放尿、脱糞。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。6.1％です。
2018年7月7日土曜日
07thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
子どもたちと入れ替わるような感じです。
自由に一人だけです。
深いコースです。
とても体が軽いです。
平均ペースです。
前半を終えて空腹です。
我慢です。
後半終盤になり空腹感も収まります。
陸に上がって放尿です。
延長戦も軽いです。
延長前後半を終えて放尿です。
18時を過ぎて少しずつ人が来ます。
自由コースも数人です。
歩きも数人です。
18時半を過ぎて知人らしき人が真ん中です。
pk戦からサドンデスです。
脚が痙攣です。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
ロッカーで300円拾います。
回数券を購入です。
5230円です。
16:27～19:24
49.45～48.45
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウンジャグジー、サウナ、放尿。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。7.5％です。
子どもたちと入れ替わるような感じです。
自由に一人だけです。
深いコースです。
とても体が軽いです。
平均ペースです。
前半を終えて空腹です。
我慢です。
後半終盤になり空腹感も収まります。
陸に上がって放尿です。
延長戦も軽いです。
延長前後半を終えて放尿です。
18時を過ぎて少しずつ人が来ます。
自由コースも数人です。
歩きも数人です。
18時半を過ぎて知人らしき人が真ん中です。
pk戦からサドンデスです。
脚が痙攣です。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
ロッカーで300円拾います。
回数券を購入です。
5230円です。
16:27～19:24
49.45～48.45
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウンジャグジー、サウナ、放尿。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。7.5％です。
2018年7月5日木曜日
05thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
子どもたちだけです。
深いコースです。
いい感じです。
波の抵抗感もないです。
途中で少年団の自主練が来ます。
波に注意です。
前後半を終えます。
60分を切ってます。
いいペースです。
そのまま延長に入ります。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまでです。
陸に上がって放尿＆脱糞です。
今日はよく脱糞しました。
18時半からレッスンが始まります。
サウナで温まって帰ります。
19時頃退館です。
事務所で脱糞です。
16:08～19:01
48.90～47.95
放尿、脱糞、2500,1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定46.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.30。7.0％です。
空いてます。
子どもたちだけです。
深いコースです。
いい感じです。
波の抵抗感もないです。
途中で少年団の自主練が来ます。
波に注意です。
前後半を終えます。
60分を切ってます。
いいペースです。
そのまま延長に入ります。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまでです。
陸に上がって放尿＆脱糞です。
今日はよく脱糞しました。
18時半からレッスンが始まります。
サウナで温まって帰ります。
19時頃退館です。
事務所で脱糞です。
16:08～19:01
48.90～47.95
放尿、脱糞、2500,1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定46.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.30。7.0％です。
2018年7月4日水曜日
04thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
幼児教室が終わったタイミングです。
とても空いてます。
深いコースです。
ちょっとぎこちないですけど、まあまあいい感じです。
後半になりゾーンに入ります。
ペースアップです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は自由コースです。
延長前半を終えて浅いコースに移動です。
17時半を過ぎて少年団が始まります。
波に注意です。
pk戦まで終わらせます。
陸に上がって放尿です。
脱糞もします。
けっこう出ます。
クールダウンをしてから体を温めます。
退館したら雨です。
雨雨です。
事務所に戻って再び脱糞です。
16:17～19:00
49.15～48.10
放尿、2000、放尿、1500、放尿、脱糞、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.45。6.9％です。
幼児教室が終わったタイミングです。
とても空いてます。
深いコースです。
ちょっとぎこちないですけど、まあまあいい感じです。
後半になりゾーンに入ります。
ペースアップです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は自由コースです。
延長前半を終えて浅いコースに移動です。
17時半を過ぎて少年団が始まります。
波に注意です。
pk戦まで終わらせます。
陸に上がって放尿です。
脱糞もします。
けっこう出ます。
クールダウンをしてから体を温めます。
退館したら雨です。
雨雨です。
事務所に戻って再び脱糞です。
16:17～19:00
49.15～48.10
放尿、2000、放尿、1500、放尿、脱糞、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.45。6.9％です。
2018年7月1日日曜日
01thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
駐車場には車が結構止まってます。
窓から見るとそこそこにぎわってます。
16時半過ぎです。
コースは埋まってます。
自由コースは開いてます。
自由コースの市場なる九コースに近いところを陣取ります。
自由では女子2人がフリーダムです。
予期せぬ波に注意です。
すぎに真ん中で野郎が足をばたつかせ始めます。
波に注意です。
まあいい感じで波を交わします。
しかし、ちょっとして空腹感です。
17時を過ぎてコースがあいてきます。
バタフライさんもいます。
叔母様3人でおしゃべりです。
後半途中できりが良いところで陸に上がって放尿です。
再開は開いたコースです。
深いところです。
さっきと力の入れどころ抜きどころが違ってきますのでちょっと戸惑います。
ペースをつかむまで時間がかかります。
自由の時は波に対応する体幹が求められます。
深いコースではいかに力を抜いてスムーズに進めるかが重要です。
後半を終えて延長戦です。
尿意がきたので延長戦前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
pk戦からサドンデスまでです。
自分の後には誰も来ませんでしたので、このまま静かなままかと思いましたが違いました。
こどもすうにん、あるき、外国人、などけっこう人が来ました。
7月に入ると今までとは違いますね。
クールダウンして陸に上がって放尿です。
脱糞もします。
パンツを着替えてサウナで温まります。
20時前に退館です。
まだ一人泳いでます。
事務所に戻ってまたまた脱糞です。
爽快です。
16:29～19:48
48.95～47.75
放尿、1500、放尿、1500、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定46.30。6.6％です。
駐車場には車が結構止まってます。
窓から見るとそこそこにぎわってます。
16時半過ぎです。
コースは埋まってます。
自由コースは開いてます。
自由コースの市場なる九コースに近いところを陣取ります。
自由では女子2人がフリーダムです。
予期せぬ波に注意です。
すぎに真ん中で野郎が足をばたつかせ始めます。
波に注意です。
まあいい感じで波を交わします。
しかし、ちょっとして空腹感です。
17時を過ぎてコースがあいてきます。
バタフライさんもいます。
叔母様3人でおしゃべりです。
後半途中できりが良いところで陸に上がって放尿です。
再開は開いたコースです。
深いところです。
さっきと力の入れどころ抜きどころが違ってきますのでちょっと戸惑います。
ペースをつかむまで時間がかかります。
自由の時は波に対応する体幹が求められます。
深いコースではいかに力を抜いてスムーズに進めるかが重要です。
後半を終えて延長戦です。
尿意がきたので延長戦前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
pk戦からサドンデスまでです。
自分の後には誰も来ませんでしたので、このまま静かなままかと思いましたが違いました。
こどもすうにん、あるき、外国人、などけっこう人が来ました。
7月に入ると今までとは違いますね。
クールダウンして陸に上がって放尿です。
脱糞もします。
パンツを着替えてサウナで温まります。
20時前に退館です。
まだ一人泳いでます。
事務所に戻ってまたまた脱糞です。
爽快です。
16:29～19:48
48.95～47.75
放尿、1500、放尿、1500、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定46.30。6.6％です。
2018年6月27日水曜日
27thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
小学生の教室やってます。
自由とコースは開いてます。
深いコースです。
いい感じでしたが、なかなか前に進みません。
先週と同じです。
前半途中で真ん中に移ります。
浅いコースに女性が来ます。
ペースが同じ感じです。
ついついペースアップしてしまいます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は自由コースです。
体格の良い男性が歩き始めます。
体幹が安定しません。
延長前後半を終えて陸に上がって再び放尿です。
再再開後はpk戦までです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
19時前になって平泳ぎさんが来ます。
ほかにも歩きに3人います。
シャワー浴びてたら一人きます。
けっこう、賑わいです。
やっとなつがきたんでしょうか。
身体を温めて19時過ぎに退館です。
事務所に戻って再び脱糞です。
ありがとうございます。
16:17～19:04
50.45～49.40
放尿、2000、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.35。6.8％です。
小学生の教室やってます。
自由とコースは開いてます。
深いコースです。
いい感じでしたが、なかなか前に進みません。
先週と同じです。
前半途中で真ん中に移ります。
浅いコースに女性が来ます。
ペースが同じ感じです。
ついついペースアップしてしまいます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は自由コースです。
体格の良い男性が歩き始めます。
体幹が安定しません。
延長前後半を終えて陸に上がって再び放尿です。
再再開後はpk戦までです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
19時前になって平泳ぎさんが来ます。
ほかにも歩きに3人います。
シャワー浴びてたら一人きます。
けっこう、賑わいです。
やっとなつがきたんでしょうか。
身体を温めて19時過ぎに退館です。
事務所に戻って再び脱糞です。
ありがとうございます。
16:17～19:04
50.45～49.40
放尿、2000、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.35。6.8％です。
2018年6月24日日曜日
24thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
そこそこいます。
深いコースがあいてます。
真ん中にバタフライさんがいます。
自由にも数人、歩きにも数人です。
ちょっとぎこちないです。
ペースは平均です。
腕の振りがイマイチです。
昨日の反動でしょうか。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
18時過ぎてコースがあきます。
歩きの男性しかいません。
延長戦を終えて陸に上がって再び放尿です。
pk戦からサドンデスです。
ちょっと意識してペースあげます。
ばてました。
陸に上がって放尿です。
ウォシュレットで肛門を刺激しますが出ません。
身体を温めて帰ります。
自分の後には女性男性各一人でした。
さびしいですね。
リラックスできてよいですけど。
結局帰るのは最後の客です。
16:48～19:45
49.45～48.55
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。6.0％です。
そこそこいます。
深いコースがあいてます。
真ん中にバタフライさんがいます。
自由にも数人、歩きにも数人です。
ちょっとぎこちないです。
ペースは平均です。
腕の振りがイマイチです。
昨日の反動でしょうか。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
18時過ぎてコースがあきます。
歩きの男性しかいません。
延長戦を終えて陸に上がって再び放尿です。
pk戦からサドンデスです。
ちょっと意識してペースあげます。
ばてました。
陸に上がって放尿です。
ウォシュレットで肛門を刺激しますが出ません。
身体を温めて帰ります。
自分の後には女性男性各一人でした。
さびしいですね。
リラックスできてよいですけど。
結局帰るのは最後の客です。
16:48～19:45
49.45～48.55
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。6.0％です。
2018年6月23日土曜日
23thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
子どもたちと入れ替わるような形です。
自由に一人、歩きに一人、子供一人というかんじです。
深いコースです。
今日は腕の振りがすこぶる良いです。
中2日空いたからでしょうか。
とてもいい感じです。
ペースは平均です。
オーバーペースにならないようマイペースを貫きます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
大放出です。
再開します。
いいペースです。
延長戦を終えて再び放尿です。
尿意が頻繁です。
空いてるから無理しませんし、結構な量が出ます。
水分多めだったんでしょうか。
知人夫人らしき人が来ました。
pk戦からサドンデスです。
ラストのほうで真ん中に学生風が来ます。
けっこう激しく波がたちます。
知人子供みたいです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めてかえります。
サウナで肩甲骨はがしです。
ありがとうございます。
すっきりしました。
爽快です。
16:33～19:21
49.80～48.85
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。6.2％です。
子どもたちと入れ替わるような形です。
自由に一人、歩きに一人、子供一人というかんじです。
深いコースです。
今日は腕の振りがすこぶる良いです。
中2日空いたからでしょうか。
とてもいい感じです。
ペースは平均です。
オーバーペースにならないようマイペースを貫きます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
大放出です。
再開します。
いいペースです。
延長戦を終えて再び放尿です。
尿意が頻繁です。
空いてるから無理しませんし、結構な量が出ます。
水分多めだったんでしょうか。
知人夫人らしき人が来ました。
pk戦からサドンデスです。
ラストのほうで真ん中に学生風が来ます。
けっこう激しく波がたちます。
知人子供みたいです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めてかえります。
サウナで肩甲骨はがしです。
ありがとうございます。
すっきりしました。
爽快です。
16:33～19:21
49.80～48.85
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。6.2％です。
2018年6月20日水曜日
20thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
けっこうにぎわってます。
子ども用では教室やってます。
ほかにも子供グループがいます。
自由には施設のグループと個人数人です。
コースは開いてます。
深いコースへ行きます。
脱力です。
いい感じで力は抜けてますが、なかなか前に進みません。
変な水の流れを感じます。
いい感じですが、ペースは少し遅いです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
ちょうど17時半前。
再開は浅いコースです。
17時40分くらいから少年団が激しく泳ぎだします。
波に注意です。
pk戦までやります。
さすがに浅いコースです。
進み具合が良いです。
18時を過ぎて体を温めます。
もう、汗をかく必要はないです。
水着も取り替えません。
身体を温めます。
歩き一人います。
少年団は人数が少ないです。
皆多忙なんですね。
19時前に帰ります。
お疲れ様です。
16:21～18:55
48.90～48.45
放尿、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定46.60
ﾌﾟｰﾙ後測定46.35。6.7％です。
けっこうにぎわってます。
子ども用では教室やってます。
ほかにも子供グループがいます。
自由には施設のグループと個人数人です。
コースは開いてます。
深いコースへ行きます。
脱力です。
いい感じで力は抜けてますが、なかなか前に進みません。
変な水の流れを感じます。
いい感じですが、ペースは少し遅いです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
ちょうど17時半前。
再開は浅いコースです。
17時40分くらいから少年団が激しく泳ぎだします。
波に注意です。
pk戦までやります。
さすがに浅いコースです。
進み具合が良いです。
18時を過ぎて体を温めます。
もう、汗をかく必要はないです。
水着も取り替えません。
身体を温めます。
歩き一人います。
少年団は人数が少ないです。
皆多忙なんですね。
19時前に帰ります。
お疲れ様です。
16:21～18:55
48.90～48.45
放尿、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定46.60
ﾌﾟｰﾙ後測定46.35。6.7％です。
2018年6月17日日曜日
17thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
深いコースです。
子どもたちしかいません。
ちょっと重いです。
スムーズにいきません。
ペースは平均です。
なかなか脱力しません。
後半の後半でちょっとやり方を買えます。
ペースを上げてみます。
すると、少しスムーズにいくようになりました。
そのままサドンデスまで一気です。
延長に入ってペースが上がり、2時間切ります。
陸に上がって放尿です。
身体を温めます。
サウナはいつもより多めです。
自分の後は、泳ぎ女性一人、歩き女性一人、19時半過ぎて泳ぎ男性一人です。
さびしいですね。
16:35～20:14
49.25～48.00
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定46.35
ﾌﾟｰﾙ後測定45.75。6.4％です。
空いてます。
深いコースです。
子どもたちしかいません。
ちょっと重いです。
スムーズにいきません。
ペースは平均です。
なかなか脱力しません。
後半の後半でちょっとやり方を買えます。
ペースを上げてみます。
すると、少しスムーズにいくようになりました。
そのままサドンデスまで一気です。
延長に入ってペースが上がり、2時間切ります。
陸に上がって放尿です。
身体を温めます。
サウナはいつもより多めです。
自分の後は、泳ぎ女性一人、歩き女性一人、19時半過ぎて泳ぎ男性一人です。
さびしいですね。
16:35～20:14
49.25～48.00
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定46.35
ﾌﾟｰﾙ後測定45.75。6.4％です。
2018年6月16日土曜日
16thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
だれもいません。
深いコースです。
ちょっとぎこちないです。
前半途中からいい感じです。
後半に入ってばてました。
急に空腹感におそわれます。
ペースダウンです。
延長に入ってもイマイチです。
延長後半から元に戻ります。
ペースもアップです。
サドンデスまで行きます。
陸に上がって放尿です。
身体を温めます。
汗を出します。
知人に会いました。
最後の客でした。
16:55～20:15
48.80～47.95
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定46.45
ﾌﾟｰﾙ後測定45.80。5.9％です。
だれもいません。
深いコースです。
ちょっとぎこちないです。
前半途中からいい感じです。
後半に入ってばてました。
急に空腹感におそわれます。
ペースダウンです。
延長に入ってもイマイチです。
延長後半から元に戻ります。
ペースもアップです。
サドンデスまで行きます。
陸に上がって放尿です。
身体を温めます。
汗を出します。
知人に会いました。
最後の客でした。
16:55～20:15
48.80～47.95
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定46.45
ﾌﾟｰﾙ後測定45.80。5.9％です。
2018年6月14日木曜日
14thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
子どものところだけです。
深いコースです。
とてもいい感じです。
ペースは平均です。
すいすい行きます。
サドンデスまで一気です。
エブエで右ふくらはぎを痙攣です。
脚を曲げて難を逃れます。
そのあとはちょっと力みが出ます。
いけませんね。
いい感じだったので残念なところであります。
17時過ぎて歩きが一人きます。
陸に上がって放尿です。
身体を温めます。
18時半からレッスンが始まります。
参加者は3～4人でしょうか。
あとは歩きおやじ一人、泳ぎ女性男性各一人です。
さびしいですね。
15:55～19:32
49.50～48.40
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定46.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.25。7.3％です。
空いてます。
子どものところだけです。
深いコースです。
とてもいい感じです。
ペースは平均です。
すいすい行きます。
サドンデスまで一気です。
エブエで右ふくらはぎを痙攣です。
脚を曲げて難を逃れます。
そのあとはちょっと力みが出ます。
いけませんね。
いい感じだったので残念なところであります。
17時過ぎて歩きが一人きます。
陸に上がって放尿です。
身体を温めます。
18時半からレッスンが始まります。
参加者は3～4人でしょうか。
あとは歩きおやじ一人、泳ぎ女性男性各一人です。
さびしいですね。
15:55～19:32
49.50～48.40
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定46.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.25。7.3％です。
2018年6月13日水曜日
13thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
深いコースです。
歩きに数人、子供用にファミリーがいます。
良いペースです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は浅いコースです。
17時半過ぎから少年団が始まります。
はげしい波が襲ってきます。
津波のようです。
揺れます。
pk戦までです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
本社から着信ありです。
冷や汗です。
すいません。
16:14～19:29
49.60～48.50
放尿、2000,放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.10
ﾌﾟｰﾙ後測定46.45。7.3％です。
深いコースです。
歩きに数人、子供用にファミリーがいます。
良いペースです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は浅いコースです。
17時半過ぎから少年団が始まります。
はげしい波が襲ってきます。
津波のようです。
揺れます。
pk戦までです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
本社から着信ありです。
冷や汗です。
すいません。
16:14～19:29
49.60～48.50
放尿、2000,放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.10
ﾌﾟｰﾙ後測定46.45。7.3％です。
2018年6月10日日曜日
10thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
深いコースです。
体格の良い歩く人も同時に入館です。
ご婦人もひとり歩いてます。
そのあと、11時過ぎて親子1組です。
泳ぎも野郎2人来ました。
午前中はこんなもんです。
運動会やってるからかもしれません。
静かです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
念のためです。
あまり出ません。
最初はちょっと進み具合がイマイチです。
ペースも遅いです。
再開後はちょっとよくなりました。
意識してペースを上げます。
サドンデスまでやります。
身体を温めます。
13時過ぎて泳ぎ2人、いつものバタフライさんもいました。
あとは子供たちが数グループです。
09:54～13:38
49.30～48.35
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定46.20。7.8%です。
深いコースです。
体格の良い歩く人も同時に入館です。
ご婦人もひとり歩いてます。
そのあと、11時過ぎて親子1組です。
泳ぎも野郎2人来ました。
午前中はこんなもんです。
運動会やってるからかもしれません。
静かです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
念のためです。
あまり出ません。
最初はちょっと進み具合がイマイチです。
ペースも遅いです。
再開後はちょっとよくなりました。
意識してペースを上げます。
サドンデスまでやります。
身体を温めます。
13時過ぎて泳ぎ2人、いつものバタフライさんもいました。
あとは子供たちが数グループです。
09:54～13:38
49.30～48.35
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定46.20。7.8%です。
2018年6月9日土曜日
09thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
今日はいつもより激しい波が来ます。
要注意です。
自由にも女性が来ます。
少年団の波はしけのようです。
11時を過ぎて自由コースにも3人です。
サドンデスまで一気です。
最後のほうは足が痙攣しそうになりましたが持ちこたえました。
陸に上がって放尿です。
ペースはいい感じでした。
身体を温めて帰ります。
13時を過ぎて少しずつ子供たちが増えてきました。
帰りがけに回数券を買います。
5230円です。
外は霧雨です。
肌寒いです。
10:10～13:40
49.25～48.35
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定46.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.25。8.0%です。
回数券購入
5230円
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
今日はいつもより激しい波が来ます。
要注意です。
自由にも女性が来ます。
少年団の波はしけのようです。
11時を過ぎて自由コースにも3人です。
サドンデスまで一気です。
最後のほうは足が痙攣しそうになりましたが持ちこたえました。
陸に上がって放尿です。
ペースはいい感じでした。
身体を温めて帰ります。
13時を過ぎて少しずつ子供たちが増えてきました。
帰りがけに回数券を買います。
5230円です。
外は霧雨です。
肌寒いです。
10:10～13:40
49.25～48.35
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定46.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.25。8.0%です。
回数券購入
5230円
2018年6月8日金曜日
2018年6月7日木曜日
07thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
コースあいてます。
子どもたちが騒いでます。
深いコースには少年団の自主練がいます。
浅いコースです。
いい感じです。
平均ペースで脱力です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
17時を過ぎてしばし貸切です。
再開後も浅いコースです。
17時半を過ぎて、数人入ってきます。
再開後は少しペースアップです。
サドンデスまで行きます。
サウナで汗を流します。
18時半からレッスンが始まりました。
ちょっと早めに退館です。
北海道スプリントに間に合えばといった感じです。
時間を確認したら20時過ぎ発走です。
間に合いません。
残念。
事務所に戻って残務処理です。
ややこしいメールがきてました。
ちょっと修正しました。
反映されるかはわかりません。
結果的にもう少しゆっくりしてても良かったです。
16:05~19:10
49.20~48.35
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。7.1%です。
コースあいてます。
子どもたちが騒いでます。
深いコースには少年団の自主練がいます。
浅いコースです。
いい感じです。
平均ペースで脱力です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
17時を過ぎてしばし貸切です。
再開後も浅いコースです。
17時半を過ぎて、数人入ってきます。
再開後は少しペースアップです。
サドンデスまで行きます。
サウナで汗を流します。
18時半からレッスンが始まりました。
ちょっと早めに退館です。
北海道スプリントに間に合えばといった感じです。
時間を確認したら20時過ぎ発走です。
間に合いません。
残念。
事務所に戻って残務処理です。
ややこしいメールがきてました。
ちょっと修正しました。
反映されるかはわかりません。
結果的にもう少しゆっくりしてても良かったです。
16:05~19:10
49.20~48.35
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。7.1%です。
2018年6月6日水曜日
06thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
幼児教室やってます。
ほかはすいてます。
深いコースです。
17時半までに終わらせます。
いい感じです。
ちょっとペースアップです。
pk戦まで一気です。
16時半を過ぎて少しずつ混んできます。
学生風、オヤジ風、叔母様、子供グループなどです。
ペースアップで17時20分くらいに終わりです。
身体を温めます。
脱糞もしますが、いまいちです。
事務所で一気に快便です。
15:35～18:54
50.10～49.05
放尿、3500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.6％です。
幼児教室やってます。
ほかはすいてます。
深いコースです。
17時半までに終わらせます。
いい感じです。
ちょっとペースアップです。
pk戦まで一気です。
16時半を過ぎて少しずつ混んできます。
学生風、オヤジ風、叔母様、子供グループなどです。
ペースアップで17時20分くらいに終わりです。
身体を温めます。
脱糞もしますが、いまいちです。
事務所で一気に快便です。
15:35～18:54
50.10～49.05
放尿、3500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.6％です。
2018年6月3日日曜日
03thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
深いコースです。
体格の良い歩く人もすぐに来ます。
浅いコースに知人夫人が来ます。
子ども用には2組くらい親仔です。
いい感じで進みます。
ペースもいい感じと思いましたが、意外とスローです。
前後半を終えて意識してペースアップです。
サドンデスまで行きます。
延長戦は1時間を切ります。
ちょっとやりすぎました。
脱力でやるのが理想ですね。
自由には歩く人とか学生風とかけっこうにぎわってました。
陸に上がって放尿です。
脱糞もトライしますがなかなか出ません。
バタフライさんがいました。
身体を温めて帰ります。
13時過ぎて子供連れでワイワイです。
事務所に戻ってから脱糞です。
ありがとうございます。
09:54～13:35
49.45～48.35
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.60。8.1％です。
深いコースです。
体格の良い歩く人もすぐに来ます。
浅いコースに知人夫人が来ます。
子ども用には2組くらい親仔です。
いい感じで進みます。
ペースもいい感じと思いましたが、意外とスローです。
前後半を終えて意識してペースアップです。
サドンデスまで行きます。
延長戦は1時間を切ります。
ちょっとやりすぎました。
脱力でやるのが理想ですね。
自由には歩く人とか学生風とかけっこうにぎわってました。
陸に上がって放尿です。
脱糞もトライしますがなかなか出ません。
バタフライさんがいました。
身体を温めて帰ります。
13時過ぎて子供連れでワイワイです。
事務所に戻ってから脱糞です。
ありがとうございます。
09:54～13:35
49.45～48.35
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.60。8.1％です。
2018年6月2日土曜日
02thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
午前中はほかにいつもの親子一組です。
最初は平均ペースです。
後半くらいから自然とペースが上がっています。
延長戦に入って顕著です。
快調です。
サドンデスまで行きます。
午後になり4人ほど大人が来ます。
身体を温めて帰ります。
かなり汗をかきました。
やりすぎですね。
ピークにならないように気を付けます。
13時過ぎて子供たちがグループできました。
入れ違いでバタフライさんぽい人とか
一番左のコースあいてますか?とコース指定の男など、
幼児連れの家族の下見などです。
いい感じで賑わっています。
空いてる時間で良かったです。
10:03～13:39
49.30～48.35
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.60。7.8％です。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
午前中はほかにいつもの親子一組です。
最初は平均ペースです。
後半くらいから自然とペースが上がっています。
延長戦に入って顕著です。
快調です。
サドンデスまで行きます。
午後になり4人ほど大人が来ます。
身体を温めて帰ります。
かなり汗をかきました。
やりすぎですね。
ピークにならないように気を付けます。
13時過ぎて子供たちがグループできました。
入れ違いでバタフライさんぽい人とか
一番左のコースあいてますか?とコース指定の男など、
幼児連れの家族の下見などです。
いい感じで賑わっています。
空いてる時間で良かったです。
10:03～13:39
49.30～48.35
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.60。7.8％です。
2018年5月31日木曜日
31thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
少年団います。
浅いコースです。
力まずに注意します。
調子に乗らないように注意です。
平均ペースです。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は深いコースです。
サドンデスまで行きます。
ここは少しペースアップしました。
18時以降は6人くらいです。
少年団の後は18時くらいまで貸切でした。
静かです。
16:09～19:37
50.05～49.30
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。8.4％です。
少年団います。
浅いコースです。
力まずに注意します。
調子に乗らないように注意です。
平均ペースです。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は深いコースです。
サドンデスまで行きます。
ここは少しペースアップしました。
18時以降は6人くらいです。
少年団の後は18時くらいまで貸切でした。
静かです。
16:09～19:37
50.05～49.30
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。8.4％です。
2018年5月30日水曜日
30thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
先客ひとり
同時ひとりです。
深いコースです。
力まずに飛ばさずに行きます。
良いイメージを持ちながら進めます。
平均ペースです。
子ども一人、歩き一人、非常に静かです。
17時前になり子供たちが来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
浅いコースで再開です。
pk戦まで行きます。
ウォークしてたら少年団が始まります。
身体を温めて退館です。
15:48～18:27
50.40～49.75
放尿、2000,放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.10。8.9％です。
先客ひとり
同時ひとりです。
深いコースです。
力まずに飛ばさずに行きます。
良いイメージを持ちながら進めます。
平均ペースです。
子ども一人、歩き一人、非常に静かです。
17時前になり子供たちが来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
浅いコースで再開です。
pk戦まで行きます。
ウォークしてたら少年団が始まります。
身体を温めて退館です。
15:48～18:27
50.40～49.75
放尿、2000,放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.10。8.9％です。
2018年5月27日日曜日
27thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
深いコースです。
すぐに隣に野郎が来ます。
足をばたつかせています。
なんか臭いです。
野郎の足のにおいです。
ターンの時に息を吸い込む時感じました。
注意です。
途中から口で息を吸い込むようにします。
しばらくして浅いコースに平泳ぎさんも来ます。
しばらくこの3人です。
そのあと、親子連れ、歩き、泳ぎなど11時過ぎてけっこうにぎわってます。
自分はというと、昨日と一緒でとてもいい感じで進んでいきます。
水と一体感を感じています。
となりの波もそれほど苦になりません。
いいペースです。
尿意なくサドンデスまで一気でした。
しかも、2時間を余裕で切ってます。
脚が痙攣しそうな気配もあったけど大丈夫でした。
陸に上がって脱糞もします。
一本糞です。
カラダを温めて帰ります。
13時を過ぎて子供たちがわんさかとやってきてました。
ありがとうございます。
09:54～13:21
50.05～49.00
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.25
帰社後測定48.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.40。8.3%です。
深いコースです。
すぐに隣に野郎が来ます。
足をばたつかせています。
なんか臭いです。
野郎の足のにおいです。
ターンの時に息を吸い込む時感じました。
注意です。
途中から口で息を吸い込むようにします。
しばらくして浅いコースに平泳ぎさんも来ます。
しばらくこの3人です。
そのあと、親子連れ、歩き、泳ぎなど11時過ぎてけっこうにぎわってます。
自分はというと、昨日と一緒でとてもいい感じで進んでいきます。
水と一体感を感じています。
となりの波もそれほど苦になりません。
いいペースです。
尿意なくサドンデスまで一気でした。
しかも、2時間を余裕で切ってます。
脚が痙攣しそうな気配もあったけど大丈夫でした。
陸に上がって脱糞もします。
一本糞です。
カラダを温めて帰ります。
13時を過ぎて子供たちがわんさかとやってきてました。
ありがとうございます。
09:54～13:21
50.05～49.00
放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.25
帰社後測定48.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.40。8.3%です。
2018年5月26日土曜日
2018年5月24日木曜日
24thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
低学年の少年団がいます。
自由にも複数のグループがいます。
真ん中のコースです。
なんかとてもいい感じです。
力まずに進みます。
ペースも早いです。
数え間違えたかと思いました。
普通にやってても進んでいきます。
途中から17時頃、浅いコースに女性が来ます。
17時半に少年団が終わります。
女性と自分だけです。
延長前半終了前に深いコースへ移動です。
延長公判前に陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで行きます。
18時を過ぎてしばし貸切です。
そのうち歩きが一人きます。
陸に上がって放尿です。
サウナで体を温めているうちに歩き女性一人、泳ぎ3人くらい来ました。
もっと賑わってもいいと思いますがさびしいですね。
19時半前に退館です。
水上娘から着信ありました。
ショートメールも来てました。
すいません。
16:32～19:41
50.90～50.00
放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.85
ﾌﾟｰﾙ後測定48.55。8.5％です。
低学年の少年団がいます。
自由にも複数のグループがいます。
真ん中のコースです。
なんかとてもいい感じです。
力まずに進みます。
ペースも早いです。
数え間違えたかと思いました。
普通にやってても進んでいきます。
途中から17時頃、浅いコースに女性が来ます。
17時半に少年団が終わります。
女性と自分だけです。
延長前半終了前に深いコースへ移動です。
延長公判前に陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで行きます。
18時を過ぎてしばし貸切です。
そのうち歩きが一人きます。
陸に上がって放尿です。
サウナで体を温めているうちに歩き女性一人、泳ぎ3人くらい来ました。
もっと賑わってもいいと思いますがさびしいですね。
19時半前に退館です。
水上娘から着信ありました。
ショートメールも来てました。
すいません。
16:32～19:41
50.90～50.00
放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.85
ﾌﾟｰﾙ後測定48.55。8.5％です。
2018年5月23日水曜日
23thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
低学年の教室が始まってます。
浅いコースです。
歩きに3人女性がいます。
すいてます。
力まずにゆっくりやります。
いい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦に入ります。
17時半過ぎになって少年団が始まります。
波に注意です。
pk戦に入って波が激しくなります。
陸に上がって放尿です。
サウナで体を温めます。
18時以降は女性一人と家族グループ一組だけです。
帰りがけに脱糞です。
totoのウォシュレットはイマイチ反応が悪いです。
事務所に戻って脱糞です。
イナックスのほうが穴にフィットします。
16:04～19:17
51.30～50.30
放尿、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、脱糞、脱糞。
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.75。9.2％です。
低学年の教室が始まってます。
浅いコースです。
歩きに3人女性がいます。
すいてます。
力まずにゆっくりやります。
いい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦に入ります。
17時半過ぎになって少年団が始まります。
波に注意です。
pk戦に入って波が激しくなります。
陸に上がって放尿です。
サウナで体を温めます。
18時以降は女性一人と家族グループ一組だけです。
帰りがけに脱糞です。
totoのウォシュレットはイマイチ反応が悪いです。
事務所に戻って脱糞です。
イナックスのほうが穴にフィットします。
16:04～19:17
51.30～50.30
放尿、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、脱糞、脱糞。
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.75。9.2％です。
2018年5月21日月曜日
2018年5月20日日曜日
20thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
駐車場が混んでます。体育館と公民館でなんか催しでもあるんでしょうね。
深いコースです。
体格の良い常連さんが歩きでいます。
すぐに知人夫人が浅いコースです。
そのあと、真ん中に女性が来ました。
親子連れもいます。
いい感じで進んでいきます。
が、しかし、ペースは遅いです。
11時を過ぎて自由にも野郎がいます。
とちゅうで真ん中のコースに来たりします。
尿意なく、どんどん進めます。
前後半を終えてから少しペースアップです。
延長戦は15-15をキープです。
pk戦からさらに意識してペースを上げます。
力まないように注意です。
サドンデスまで行きます。
ここではかなりスピードを意識です。
pk-サドンデスは30分を切りました。
12時になってご婦人どもが数人きます。
そそくさとコースを開けます。
身体を温めます。
なかなか汗が出ません。
おしゃべりさんにも会いました。
さわやかな汗をかいて退館です。
ありがとうございます。
09:55～13:23
51.05～50.10
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.25。9.2%です。
駐車場が混んでます。体育館と公民館でなんか催しでもあるんでしょうね。
深いコースです。
体格の良い常連さんが歩きでいます。
すぐに知人夫人が浅いコースです。
そのあと、真ん中に女性が来ました。
親子連れもいます。
いい感じで進んでいきます。
が、しかし、ペースは遅いです。
11時を過ぎて自由にも野郎がいます。
とちゅうで真ん中のコースに来たりします。
尿意なく、どんどん進めます。
前後半を終えてから少しペースアップです。
延長戦は15-15をキープです。
pk戦からさらに意識してペースを上げます。
力まないように注意です。
サドンデスまで行きます。
ここではかなりスピードを意識です。
pk-サドンデスは30分を切りました。
12時になってご婦人どもが数人きます。
そそくさとコースを開けます。
身体を温めます。
なかなか汗が出ません。
おしゃべりさんにも会いました。
さわやかな汗をかいて退館です。
ありがとうございます。
09:55～13:23
51.05～50.10
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.25。9.2%です。
2018年5月19日土曜日
19thﾌﾟｰﾙ
朝一入館です。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
とてもいい感じです。
身体が軽いです。
波だけに注意です。
しかし、誤算です。
ゴーグルのはめ込みが良くなかったのです。
左右に水が入水です。
何度も何度もです。
ほかは大丈夫です。
今日は11時を過ぎてから大人も結構います。
親子連れもいました。
自由でもひとがいます。
尿意なくサドンデスまで行きます。
午後になり男性が増えてます。
自由とかコースとか歩くと個とか。
女性は午前に一人でした。
こんな日もあるんですね。
気温が低く途中で寒くなります。
身体もなかなか温まりません。
30分入ってもなかなか汗が出てませんです。
ありがとうございます。
シャワー室で3人同時でした。
こまりますね。
10:05～13:35
51.50～50.55
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.35。9.7%です。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
とてもいい感じです。
身体が軽いです。
波だけに注意です。
しかし、誤算です。
ゴーグルのはめ込みが良くなかったのです。
左右に水が入水です。
何度も何度もです。
ほかは大丈夫です。
今日は11時を過ぎてから大人も結構います。
親子連れもいました。
自由でもひとがいます。
尿意なくサドンデスまで行きます。
午後になり男性が増えてます。
自由とかコースとか歩くと個とか。
女性は午前に一人でした。
こんな日もあるんですね。
気温が低く途中で寒くなります。
身体もなかなか温まりません。
30分入ってもなかなか汗が出てませんです。
ありがとうございます。
シャワー室で3人同時でした。
こまりますね。
10:05～13:35
51.50～50.55
放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.35。9.7%です。
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