21thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
駐車場には知人のアクオスが止まってます。
深いコースです。
中には歩き女性2名、親子、学生風がいます。
深いコースです。
ゆっくりを意識します。
力みは感じません。
空腹にならないよう手加減します。
しかし、意外とペースは平均です。
平均より少し早いです。
しっかり腕を切るからでしょうか。
ぜんこうはんからえんちょうまで、さらにpk戦まで行きます。
陸に上がって放尿です。
サドンデスまで行きます。
人は途切れずに来てます。
平泳ぎする女性、歩く男性、親子、タイムトライアルする男性、鼻歌うたいながらの男性、社台SSバスタオルの男性、、、。
混みはしませんが来客です。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
晴れてますが、体は冷えた。
気温が低いからか？

11:52～14:53
49.10～48.55

放尿、3500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。

朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。7.2%です。