04thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
ほぼ貸切です。
深いコースです。
力まずにやります。
まずまずです。
きごちなさはあるんです。
でも、脱力でいい感じです。
まあまあです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
真ん中のコースにビキニパンツの男性が来ました。
背泳ぎです。
想像より波は激しくないです。
延長戦は前後半をして再び放尿です。
再開後はpk戦からサドンデスです。
身体を温めて帰ります。
ウォーキングで教室やってます。
wcのウォシュレットの電池が切れました。
お尻のシャワーでなくて脱糞断念です。
事務所で脱糞でした。

16:08~19:18
50.00～49.15

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.25
ﾌﾟｰﾙ後測定47.65。8.1%です。