26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
昨日ほど混んでません。
深いコースです。
脱力でいい感じです。
スタミナ切れにならないようペースもおさえます。
腕も力を入れずに回します。
前後半をおえてそのまま延長です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
pk戦までやります。
陸に上がって放尿と脱糞をします。
サドンデスは浅いコースです。
18時を過ぎてから子供用に3組の親子がいます。
身体を温めて帰ります。
サウナ4回です。
ありがとうございます。

16:46～20:12
50.10～48.95

放尿、2500、放尿、1000、放尿、脱糞、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.15
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.2％です。