15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
いつもより３０分ほど早いです。
まあそこそこです。
コースは開いてます。
深いコースです。
子ども用に２組の親子です。
ペースは平均です。
力まずにいい感じです。
それほどきつくないです。
腕も上がります。
いい感じで脱力できてます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで一気です。
１８時を過ぎたころからだんだん人が来ます。
昨日よりも賑わってます。
自由で歩く人、コースも埋まります。
大人ですね。
親仔はすぐにいなくなった。
陸に上がって脱糞です。
身体を温めて帰ります。

15:59～18:50
49.30～48.60

放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.4%です。