30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
先客ひとり
同時ひとりです。
深いコースです。
力まずに飛ばさずに行きます。
良いイメージを持ちながら進めます。
平均ペースです。
子ども一人、歩き一人、非常に静かです。
17時前になり子供たちが来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
浅いコースで再開です。
pk戦まで行きます。
ウォークしてたら少年団が始まります。
身体を温めて退館です。

15:48～18:27
50.40～49.75

放尿、2000,放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.10。8.9％です。