22thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
コースなし。
自由に2組のファミリーです。
深いコースです。
力まないよいうに注意です。
自由からの波に注意です。
ちょっと揺れます。
いい感じで脱力です。
浅いコースにおやじが来ます。
波が来ます。
まあ、そんなに大きくないです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長からいい感じで脱力と一体感を得られます。
18時前くらいになりバタフライさんが来ます。
そのあと、激しく泳ぐ男性が真ん中に来ます。
でも、波はそんなに来ません。
pk戦からサドンデスまでいい感じでした。
力まずにに一体感で余力残します。
サウナで体を温めます。
シャワーの前に脱糞です。
ありがとうございます。

15:51～19:10
49.35～48.45

放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞

朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.6%です。