01thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
少年団しかいません。
いつもより少人数です。
ゆっくり力まずやります。
それでも少し早い感じでしょうか。
少年団の波はいつもより激しくないです。
バタ足の時は結構来ますね。
その揺れがまた楽しいです。
うまくかわすのが腕の見せ所です。
逆らわずに身を任せます。
前後半から延長にはいります。
延長前半終えて陸に上がって放尿です。
pk戦からサドンデスです。
少年団は12時10分前に位に終わりです。
11時くらいまで子供用には小学生がたくさんいました。
自由は親子一組くらいです。
サドンデスの後は陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めてかえります。
ありがとうございます。

10:03~12:47
49.20～48.40

放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。

朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。6.4％